Desať najbežnejších fóbií na klinike Friedenweiler

Fóbie - tento pojem už počul každý, pretože fóbie sú pre mnohých ľudí súčasťou každodenného života. Ale čo sú to fóbie, aké formy tam sú a ako sa dajú liečiť?

Slovo „phobos“, od ktorého je odvodený termín „fóbia“, pochádza zo starogréčtiny a možno ho preložiť ako strach alebo hrôza. Fóbie sú obavy z určitých objektov alebo situácií, ktoré sú silnejšie ako priemer. Väčšina postihnutých vie, že ich strach nie je opodstatnený, pretože objektívne povedané, situácie nepredstavujú žiadne nebezpečenstvo.

Strach sám o sebe je úplne prirodzeným reflexom, ktorý má pre nás ľudí dôležitú ochrannú funkciu. V nebezpečných situáciách nás núti utiecť a zmenšiť sa pred hrozbami práve pocit strachu. Keby sme sa nebáli, boli by sme v niektorých situáciách veľmi pravdepodobne príliš nerozvážni a riskantní. V priebehu evolúcie tak strach plnil dôležitú ochrannú funkciu.

Ak je však strach silnejší ako priemer, má nadhodnotený a iracionálny charakter a kvalita života pacientov je obmedzená, potom má strach hodnotu choroby. Jeden potom hovorí o fóbii.

1. Čo sú to fóbie?

Fóbie sa v zásade odlišujú od iných úzkostných porúch. Fobické obavy sú vždy zamerané na konkrétnu situáciu alebo konkrétny objekt, iné obavy, napríklad generalizovaná úzkostná porucha, sú odlišné, tu sú obavy rozptýlené a nesmerované.

V zásade možno obavy smerovať k nekonečnému množstvu vecí, ale chorobná hodnota niektorých špecifických fóbií je otázna. Tu je rozhodujúce, či strach vedie k zmenám v každodennom živote, alebo či nasleduje po vyhýbaní sa. Napríklad strach z injekcií (trypanofóbia) je v populácii úplne bežný. Tí, ktorí dostanú vzorky krvi len zriedka, nimi však ťažko trpia. Iná situácia je u diabetika, ktorý potrebuje inzulín a musí si ho podávať injekčne niekoľkokrát denne. Tu sa fóbia zrazu stáva veľmi dôležitou.

Charakteristické sú tiež rozhodujúce. Mnoho ľudí má pred pavúkmi aspoň rešpekt a nedotkli by sa ich napríklad holými rukami. Avšak tí, ktorí už nemôžu vstúpiť do miestnosti, zo strachu, že by v miestnosti mohol byť pavúk, trpia iracionálnymi obavami, ktoré obmedzujú ich autonómiu a kvalitu života.

Fobické obavy sú sprevádzané fyzickými príznakmi, ako sú búšenie srdca, potenie, začervenanie, tras alebo mdloby. Tieto vegetatívne príznaky sú následne vnímané a zosilňujú obavy. Výsledkom negatívnych skúseností je, že fóbici majú obmedzenú kvalitu života a slobodu konania, a preto sa vyhýbajú všetkým situáciám, v ktorých by mohla nastať hrôzostrašná situácia (alebo predmet). Dôsledkom je vyhýbacie správanie a spoločenské stiahnutie sa.

2. Aké fóbie sú tam?

Fóbie možno rozdeliť do troch hlavných foriem:

Agorafóbia
Špecifická fóbia
Sociálna fóbia

Agorafóbia je strach z pobytu na verejných (širokých) miestach alebo vo veľkých davoch. Hlavným strachom tu nie je možnosť uniknúť zo situácie, t. J. Nemať bezpečný prístav.

Medzi konkrétne fóbie patria obavy z konkrétnych objektov alebo zvláštnych situácií. Ľudia môžu v zásade vyvinúť fóbiu z akejkoľvek situácie alebo objektu. Príkladom toho môže byť kontakt so zvieratami, ako sú pavúky alebo psy, ale tiež návšteva zubára alebo injekčných striekačiek, ako aj strach z vracania, začervenania alebo fyzickej znetvorenia.

Sociálna fóbia je patologický strach z toho, že bude v sociálnych situáciách stredobodom pozornosti. Sociálna fóbia sa chápe ako samostatná, väčšia chorobná entita (vlastná choroba, ktorú je možné ľahko odlíšiť od iných chorôb). Sociálne fóbickí ľudia sa obávajú, že ich ostatní odmietnu, nenaplnia očakávania a budú sa hanbiť.

Trpíte sociálnou fóbiou? Použite náš autotest.

Počet možných fóbií je veľmi veľký. Ďalej je stručne predstavených a vysvetlených desať najbežnejších fóbií.

2.1 Agorafóbia

Agorafóbia sa tiež často označuje ako „klaustrofóbia“ alebo „strach z vesmíru“, čo je zavádzajúce, primárne sa nebojí úzkych a malých priestorov, ale veľkých a verejných miest. Ľudia s agorafóbiou sa obávajú, že v zložitých situáciách už nebudú môcť uniknúť alebo sa stiahnuť.

V srdci agorafóbie je strach zo straty kontroly a zo správania sa viditeľného a smiešneho. Medzi obavy patrí mdloby, začervenanie, močenie alebo nepríjemné pocity. Agorafóbia je často výsledkom záchvatov paniky, kde musia mať postihnutí skúsenosť s tým, že záchvaty paniky prichádzajú úplne náhle a neexistuje vhodné miesto na ústup. Agorafóbne obavy zvyčajne vedú k vyhýbavému správaniu a stiahnutiu sa.

2.2 Klaustrofóbia

Ľudia s klaustrofóbiou sa obávajú tesných alebo uzavretých priestorov. Príkladom sú výťahy, preplnené železnice, lietadlá, ale aj šatne, suterény alebo malé miestnosti. Postihnutí sa cítia uzavretí, majú pocit, že nemôžu uniknúť alebo sa dusia.

Často sa vyvíja vyhýbacie správanie a robí sa všetko pre to, aby sa týmto situáciám zabránilo. Príkladom tohto správania pri vyhýbaní by sa dalo vyjsť po schodoch namiesto výťahu vo výškovej budove alebo zdržať sa používania verejnej dopravy.

2.3 Sociálna fóbia

V sociálnej fóbii - známej tiež ako sociálna úzkostná porucha - majú postihnutí silný strach, že budú v sociálnych situáciách stredobodom pozornosti a prilákajú pozornosť. Sociálna fóbia je často výsledkom nízkej sebaúcty a zníženého očakávania vlastnej účinnosti, t. J. Vnútorného presvedčenia, že situácie môžete úspešne vyriešiť sami.

Sociálna fóbia celkovo predstavuje rôzne strašné situácie. Klasické pre sociálnu fóbiu sú:

- strach predniesť prejav

- strach byť stredobodom pozornosti

- strach z kritiky

- strach z blízkosti ostatných ľudí

- strach zo skúškových situácií

- strach z kontaktu s druhým (žiaducim) pohlavím.

V prípade vystavenia (výskytu hrozivej situácie) vegetatívne príznaky, ako sú búšenie srdca, potenie, návaly horúčavy, nevoľnosť, nutkanie na močenie atď., Ktoré dotknutá osoba zasa vníma, a ktoré strach ďalej zvyšujú. V cykle strachu je posilnenie.

Aj tu dochádza k vyhýbavému správaniu, aby sa predišlo nepríjemným situáciám, z ktorých sa živí „strach zo strachu“. Sociálne fóbie môžu byť vlastnou chorobou, ale môžu byť tiež príznakom iného ochorenia, napríklad depresie.

2,4 akrofóbia

Akrofóbia - hovorovo nazývaná aj strach z výšok - je nadpriemerný a pretrvávajúci strach z výšok alebo pohľadu do hĺbky. Určitá úcta k nadmorskej výške je nám vrodená a predstavuje tiež ochranný mechanizmus.

Tento strach je výraznejší u ľudí s akrofóbiou. Pri hlbokom pohľade sa bojíte straty kontroly a pádu. Vstup do mrakodrapov, mostov alebo vyhliadkových veží sa stáva problémom. Existujú postupné rozdiely od úplného nepohodlia po neschopnosť voľného pohybu.

2.5 Aviofóbia

Aviofóbia - známa tiež ako strach z lietania - je veľmi častá fóbia. Aj keď je lietanie jedným z najbezpečnejších spôsobov dopravy, mnoho ľudí trpí aviofóbiou a pri nástupe do lietadla sa cíti nesvoj. Samotná myšlienka na nadchádzajúci let často stačí na vyvolanie paniky. Hlavnou obavou sú obavy z možnej leteckej nehody. Ale aj strach z toho, že sa vzdá kontroly a už nebude môcť zasiahnuť, vedie k aviofóbii. Niekoľko leteckých spoločností (napríklad Lufthansa) výslovne ponúka kurzy pre ľudí so strachom z lietania. Liečba aviofóbie väčšinou nie je preplatená zdravotnými poisťovňami.

2,6 arachnofóbia

Arachnofóbia je častý strach z pavúkov. Historicky má ľudský strach z určitého hmyzu svoje opodstatnenie, ale dnes je skutočné nebezpečenstvo pavúkov v našom každodennom živote neopodstatnené. Ľudia s arachnofóbiou môžu vyvinúť strach taký veľký, že už viac nevstupujú do miestnosti zo strachu, že by v miestnosti mohol byť pavúk. Tu strach nadobudol iracionálny charakter, ktorý obmedzuje rozsah pohybu postihnutej osoby.

2.7 Dentofóbia

Dentofóbia (tiež fóbia zo zubov alebo fóbia zo zubného ošetrenia) je známa fóbia, pri ktorej majú pacienti nadpriemerný strach ísť za zubným lekárom. Dentofóbovia sa obávajú akéhokoľvek zubného ošetrenia, možných bolestí, injekcií a vŕtania. Cítite sa doslova na milosť a nemilosť ošetrovacieho kresla a reagujete silno vegetatívne (palpitácie, potenie, nevoľnosť atď.).

V obzvlášť závažných prípadoch sa ľudia so dentofóbiou vyhýbajú akejkoľvek návšteve zubára a ohrozujú tak svoj zubný stav a prípadne aj svoje fyzické zdravie z dôvodu odloženého zápalu.

2.8 Emetofóbia

Emetophobia je strach z vracania každého druhu. Postihnutí sa boja zvracania, nezáleží na tom, či sa tak stane osamote alebo v prítomnosti ostatných. Strach sa môže rozširovať a vidieť, ako ostatní zvracajú.

Emetofóbne obavy možno spájať aj s agorafóbnymi alebo sociálno-fóbickými obavami. Spojenie vegetatívnych príznakov strachu, ako je nevoľnosť a závrat, zvyšuje emetofóbne obavy.

2,9 Dysmorfofóbia

Dysmorfofóbia je pri bližšom skúmaní porucha schémy tela (ktorá zahŕňa aj niektoré poruchy stravovania). Chorí ľudia sa cítia v tele nepríjemne alebo dokonca považujú svoje telo alebo jednotlivé časti tela za znetvorené. Objektívne na tom nie je žiadna chyba. Ľudia, ktorí trpia touto konkrétnou fóbiou, sa viac obávajú o svoj vzhľad a zameranie na jednotlivé časti tela.

Z fóbie sa môže vyvinúť veľmi silná záťaž pre dotknutú osobu. Mnohí z nich sa čoraz viac sťahujú, pretože sa boja odmietnutia, hanbia sa za svoj vzhľad a vyhýbajú sa kontaktu s inými ľuďmi. Pretože ľudia s dysmorfofóbiou sa nevyhýbajú chirurgickým zákrokom na „nápravu“, kozmetickí chirurgovia všeobecne odmietajú operácie, ak majú podozrenie na dysmorfofóbnu poruchu.

2,10 hypochondria

Pojem hypochondria predstavuje nadpriemerný strach z choroby alebo z nakazenia. Tí, ktorí trpia hypochondriami, často nesprávne interpretujú (skutočné) fyzické príznaky a opakovane vyhľadávajú lekársku pomoc, aby si boli istí svojim zdravím. Kvalita života postihnutých je často obmedzená, pretože sa neustále venujú téme zdravia, veľa myslia, robia si veľa výskumov a na základe toho robia nesprávnu autodiagnostiku.

3. Je potrebné liečiť fóbie, a ak áno, ako?

3.1 Klasifikácia a liečba fóbií

V zásade nie každá fóbia nevyhnutne vyžaduje liečbu. Existujú fóbie, ako napríklad fóbia z hada, ktoré zriedka vedú k problémom a obmedzeniam v každodennom živote, a preto sa s nimi nevyhnutne nemusí zaobchádzať. Postihnutí môžu zvyčajne žiť dobre a neobmedzene s takými pomerne nekritickými fóbiami, pretože situáciám sa dá vyhnúť bez obmedzenia ich životov. Ak však ľudia vážne trpia svojou fóbiou alebo ak sa neustále zhoršuje ich každodenný život a kvalita života, mali by pacienti vyhľadať liečbu.

Sociálne fóbie a agorafóbie vyššieho stupňa by sa mali liečiť vždy, pretože majú tendenciu k chronickým javom a príslušným spôsobom obmedzujú sociálnu kompetenciu ľudí a ich rozsah.

Úzkostné poruchy sú v zásade veľmi liečiteľné. Existuje niekoľko prístupov k liečbe fóbie. Tu sa osvedčila najmä behaviorálna terapia. Pri behaviorálnej terapii sa dotknutá osoba najskôr naučí lepšie porozumieť obavám a vidieť cez cyklus strachu, tj. Reťaz myšlienok, pocitov, fyzických reakcií a správania.

Spolu s psychológom sa odhaľujú, analyzujú nepriaznivé myšlienkové pochody a vzorce správania, rozvíjajú sa alternatívne stratégie myslenia a konania. V ďalšom priebehu liečby sa pacient naučí konfrontovať s fobickými strachmi, až kým neznížia svoju intenzitu a nebudú ľahšie ovládateľné. Vďaka skúsenostiam, ktoré je možné v zásade zvládnuť, získa pacient potom väčšiu autonómiu a sebadôveru, čo urýchľuje terapeutický proces.

3.2 Liečba fóbií liekom

Lieky sa môžu používať aj súbežne a na podporu psychoterapie, napríklad ak sa napríklad kvôli obavám vyvinula depresívna porucha. Samotná liečba však na liečbu fóbií nestačí.

Pri všetkých fóbických obavách je hlavným zameraním psychoterapia pre konkrétnu poruchu; vo väčšine prípadov nie je liečba nutná a často ani užitočná. Na druhej strane psychoterapiu možno podporiť metódami liečby tela a relaxácie, napríklad ak sa má prerušiť cyklus strachu.

Nápomocné môžu byť aj svojpomocné skupiny. Číre vedomie toho, že fóbiou trpia aj iní ľudia a ako si vedia navzájom pomôcť v zložitých situáciách, je často veľkou úľavou a výmena medzi odborníkmi z vlastnej príčiny môže byť veľmi cenná.

Fobie sa dajú v zásade liečiť veľmi dobre a majú priaznivú prognózu, ak sa s nimi zaobchádza odborne. Aj tu je dôležité, aby sa zabránilo dlhšiemu a zložitejšiemu priebehu ochorenia, aby sa zabránilo chronickému priebehu.