Desať o desiatej Najväčší zabijak kalórií

Šport vás robí šťastnými, zdravými a dobre naladenými. A tiež pomáha odpúšťať čokoládové hriechy. Zostavili sme pre vás, ktorý šport je najväčšou pomocou.

desať

Každý deň od 10 hodiny je na BILD.de náš zoznam „Desať o desiatej“ s desiatimi originálnymi faktami, tipmi alebo nápadmi na tému - každé ráno sa nechajte desaťkrát prekvapiť.

DNES: Desať najväčších zabijakov kalórií

behanie

Pália tí, ktorí behajú najviac. Za hodinu padne až 550 kalórií. Dôležité: chráňte si kĺby!

Tae-Bo

So 465 kalóriami je Tae-Bo spaľovač tukov medzi halovými športami. Všetko je to o zmesi boxu a cvičení.

severská chôdza

Len pre babky? Nesprávne. Severská chôdza spotrebuje 446 kalórií za hodinu, a to napriek, ale kvôli tyčkám.

Krokový aerobik

Krok hore, krok dole. V step aerobiku zostáva impulz na neustále vysokej úrovni. Za hodinu sa stratí 434 kalórií.

plávať

Tí, ktorí ovládajú techniku, môžu pri plávaní spáliť až 430 kalórií.

Bicyklovanie

Cyklisti používajú menej svalov ako bežci. Stále je možná redukcia až 412 kalórií.

In-line korčuľovanie

Dobré pre koordináciu, dobré pre vytrvalosť a v neposlednom rade dobré pre dno! Inline korčuliari stratia 408 kalórií za hodinu.

Pradenie

Unavený dažďom a muchami v oku? Tí, ktorí uprednostňujú jazdu na bicykli pod strechou, spália pri točení 403 kalórií.

Chôdza

Vyzerá chromo, ale je efektívny a ľahký na kĺby: chôdza. Na konci dňa sú chodítka ľahšia o 395 kalórií.

bedminton

Beh, úder, koncentrácia - bedminton je rýchly šport, a preto účinný ako spaľovač tukov: zhodí sa 356 kalórií.

Staňte sa fanúšikom a už nikdy nepremeškajte epizódu - „Desať o desiatej“ na Facebooku!