Deti, výživa, obezita Deti by mali piť vodu Zdravý deň
Vyhľadávanie
Počasie v Bavorsku
| 2 ° | -2 ° | 6 ° | -4 ° | 3 ° |
| 0 ° | -2 ° | 2 ° | -5 ° | 1 ° |
Čiastočne slnečno, polooblačno, maximálne hodnoty -1 až +11 stupňov
doprava
obsah
Každé dieťa v Nemecku vypije v priemere pol litra sladených nápojov denne. Profesor Berthold Koletzko, expert na metabolizmus vo Fakultnej detskej nemocnici v Mníchove, varuje: Počet detí s nadváhou dramaticky vzrástol (jedným z hlavných dôvodov sú sladké nápoje. Možné následky pre zdravie a dokonca aj dĺžka života sú vážne.) Naliehavo radí rodičom: Deti by mali pitná voda.
Deti a dospievajúci milujú sladené nápoje, ako sú sódovky alebo energetické nápoje. Ale sú zradné a vykrmujú a často sa stávajú nebezpečnou pascou. Pretože pre deti a dospievajúcich je až príliš ľahké následkom toho nadváhu, zvyčajne na celý život. Aktuálne čísla hovoria jasnou rečou.
"Frekvencia nadváhy a obezity u detí a dospievajúcich sa za posledných 40 rokov zvýšila viac ako osemnásobne! To má obrovské následky na zdravie dotknutých detí. Analýza jedenástich medzinárodných štúdií zverejnených v minulom roku dospela k záveru, že že pravidelná konzumácia sladených nápojov je zodpovedná za asi pätinu rizika obezity v detstve a dospievaní. ““
Profesor Dr. med. Berthold Koletzko, expert na metabolizmus vo Fakultnej detskej nemocnici v Mníchove a predseda Nadácie pre zdravie detí
Sladené nápoje: samostatný rizikový faktor
Štúdie teraz preukázali jasnú súvislosť medzi spotrebou cukru a zubnými chorobami, ako je zubný kaz. Ako závažná je však denná, na prvý pohľad normálna konzumácia sladených nápojov, na prírastku hmotnosti, a tým aj na zdraví detí a dospievajúcich, si mnohí rodičia ťažko všimnú a dramaticky sa podceňujú. Medzi sladké nápoje patria sladené čaje alebo ľadové čaje, ovocné džúsy, ovocné nektáre, dokonca aj striekačky ovocných štiav a samozrejme najmä nealkoholické a energetické nápoje. Obsahujú často sedem kociek cukru na pohár (250 ml), niekedy aj viac. Nadácia pre zdravie detí ilustruje problém na príklade.
"Marco je priemerný nemecký tínedžer. Denne vypije v priemere pol litra koly. Jeho priatelia vo veku od 11 do 13 rokov vypijú tiež každý deň v priemere 0,45 litra koly, sódy alebo iného sladkého nápoja. To znamená v priemere 1 260 Kalórie za týždeň. Neznie to veľa, ale je to: Ak by Marco namiesto Coly iba pil vodu, bol by o celé kilo chudší už po 2,8 týždni. “
Voda: zdravé hasenie smädu, ktoré deti veľmi radi pijú
Takmer všade v tejto krajine pochádza pitná voda priamo z vodovodu. Pokiaľ ide o zdravie, zvyčajne je prísnejšie kontrolovaná ako v prípade mnohých minerálnych vôd. Voda dokonale uhasí smäd a nemá ani jednu kalóriu. Podľa profesora Koletzka je dôležité, aby si deti zvykli piť vodu už od malička. Sladené nápoje by mali byť výnimkou. A samozrejme, aby sa deti mohli zúčastniť, musia im ísť dobrým príkladom. Takto si bez problémov zvyknú piť vodu aj tí najmenší. Mimochodom, to nefunguje iba vo vašich vlastných štyroch stenách.
Dávkovače vody v centrách starostlivosti o deti a školy: úspešná prevencia
Jedným z príkladov je program materských škôl TigerKids, ktorý organizuje Nadácia pre zdravie detí. V centrách dennej starostlivosti budú zriadené pitné stanice, ktoré budú ponúkať vodu a čaje bez cukru. Okrem toho si deti môžu pripraviť vlastné taniere s ovocím a zeleninou. Po krátkom čase sa stalo prirodzeným zvykom detí pravidelne piť vodu a tiež jesť zeleninu a ovocie. Ďalším pozitívnym účinkom: aj doma spotreba sladených nápojov merateľne klesá.
Štúdia TrinkFit uskutočnená v Severnom Porýní-Vestfálsku tiež pôsobivo ukazuje pozitívne účinky pitnej vody. Len nastavenie automatov na vodu znamenalo, že deti pili menej sladkých nápojov a viac vody. Už po jednom školskom roku bola frekvencia obezity o 31 percent nižšia ako v kontrolných školách.
Profesor Berthold Koletzko preto naliehavo odporúča rodičom, aby nechali deti piť vodu a dávali pozor na ich váhu. Pretože hoci mnohí rodičia dúfajú, že problém obezity najneskôr do puberty opäť narastie, nie je to bohužiaľ pravda.
„Ak dieťa alebo mladý človek trpí obezitou, jeho váha sa neskôr zvyčajne nevráti k normálu. Tučné dieťa nebude štíhle. Alebo, inak povedané: z tučných detí sa zvyčajne stanú dospelí.“
Profesor Dr. med. Berthold Koletzko, expert na metabolizmus vo Fakultnej detskej nemocnici v Mníchove a predseda Nadácie pre zdravie detí
Nadváha u detí a dospievajúcich: nebezpečnejšia ako rakovina?
Asi každé šieste dieťa v Nemecku má nadváhu, asi šesť percent je dokonca obéznych, teda patologicky obéznych. Dôsledky môžu byť drastické: od cukrovky, vysokého krvného tlaku, infarktu a mŕtvice až po cirhózu pečene, choroby pohybového aparátu a niektoré druhy rakoviny až po psychický stres, zhoršený výkon a depresie.
Posledné štúdie navyše ukazujú, že u detí s výraznou nadváhou je v nasledujúcich štyroch desaťročiach až päťkrát vyššia pravdepodobnosť úmrtia ako u detí s normálnou hmotnosťou. Príliš veľká váha má tiež celkový vplyv na priemernú dĺžku života neskôr.
"Nadváha u mladých dospelých skracuje ich život štatisticky o 2,5 roka, pri ľahkej obezite takmer o šesť rokov a pri ťažkej obezite dokonca o šesť až osem rokov. To znamená, že ťažká obezita skracuje život viac ako niektoré zhubné ochorenia." „
Profesor Dr. med. Berthold Koletzko, expert na metabolizmus vo Fakultnej detskej nemocnici v Mníchove a predseda Nadácie pre zdravie detí.