Detlef D! Soost TO je najlepší; cvičenie na chudnutie!
Detlef D! Soost hovorí o chudnutí a svojej novej práci.
Detlef D! V rozhovore Soost hovorí o svojej tajnej postave, najlepšom cvičení na chudnutie a svojej novej práci hovoriaceho majstra.
Detlef je D. už viac ako 20 rokov. Soost aktívny v show priemysle. Tréner tanca celebrít a fitnes tréner sa teraz vydáva na nové územie. Soost pôjde do éteru ako talk master na RTL II. bildderfrau.de hovoril so 47-ročným mladíkom o svojom novom zamestnaní a problémoch s chudnutím.
Aké je vaše osobné tajomstvo postavy?
Soost: kontinuita. Tajomstvo zdravej a fit postavy je: Neustále dodržiavajte zdravé stravovacie návyky a neustále športujte. To funguje najlepšie, keď sa vám tieto dve veci podarí integrovať do každodenného života. A prosím nezabudnite byť šťastní, pretože každý je cenný.
Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu
Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.
Pán Soost, čo je najdôležitejšie, ak chcete schudnúť?
Soost: Rozhodnutie. Nejde o cestu ani systém. Najdôležitejšie pri chudnutí je rozhodnúť sa, že si poviete: Áno, budem! Mnoho ľudí si hovorí, že potrebuje schudnúť, ale to nestačí. Prvý krok je odhodlanie.
Na rebrách mali tiež o pár kíl viac. Ako prišlo rozhodnutie o chudnutí?
Osobne som si povedal: Chcem niečo zmeniť. Samozrejme, vždy je ťažké porušiť svoje zvyky. Rovnako pre mňa. Málo športu, nezdravé jedlo, takmer žiadne cvičenie - je ťažké to zmeniť. Ale zameranie na cieľ, prijať výzvu a chcieť niečo zmeniť, to veľa motivuje.
Ako prekonáte svoje slabšie ja?
Svoje slabšie ja prekonáte v dvoch krokoch. Prvá: stanovte si jasný cieľ a povedzte, čo chcete dosiahnuť, a druhá: ak ten bastard využije svoje presvedčovacie schopnosti a napriek tomu chce chutné sladkosti, mali by ste si položiť otázku, či vám toto rozhodnutie pomôže na ceste za vašim cieľom. V mnohých prípadoch ma to odvedie od môjho cieľa.
Aké je najefektívnejšie kondičné cvičenie na chudnutie?
Burpees! Burpees, pretože žiadny iný cvik nie je taký efektívny a taký ľahký na vykonanie doma. Potrebujem len svoje telo a podložku. Napnite sa, podrepte a skočte späť dole na podlahu a urobte push-up. Z tejto polohy skočte späť do podrepu. Najlepšie je urobiť ich toľko, koľko môžete - a určite si zbaľte potítko!
Nová diskusná relácia: „Detlef Soost“
Čo je špeciálne na vašej talkshow?
V našej novej talkshow si môžu všetci hostia povedať, ak chcú. To znamená: nielen hovoriacich hostí, ale aj divákov. Každý, kto má na našu tému názor, môže vyjadriť svoj uhol pohľadu. Dynamika, ktorá z toho vyplýva, je skutočne hmatateľná. To môže byť niekedy konfrontačné, ale máme jasnú dohodu: nič pod pásom.
Ktoré témy vás osobne zaujímajú?
Obzvlášť ma zaujímajú témy, ktoré sa zameriavajú na ľudí a ich históriu. Ak ľudia potrebujú podporu, aby sa dostali z určitých životných situácií, rád by som im ponúkol podporu. Niektorí hostia potrebujú impulz, aby usporiadali svoj život. Chcem dať ľuďom niečo, o čo sa tu môžu podeliť.
Dostávam tipy od Olivera Geissena
Majte vzor rozprávania?
Nemám skutočný vzor reči. Avšak kohokoľvek považujem za veľmi silného ako prednášajúceho a ktorý tiež dá jeden alebo druhý tip, je Oliver Geissen.
Vaša obľúbená relácia v televízii?
Veľmi rád sledujem „Let's Dance“ so svojimi deťmi - majú veľa zábavy a spoločné víkendy si užívame cez víkend na gauči.
Ako si predstavuješ svoju budúcnosť?
Pre mňa je teraz program ako prednášajúci na RTL II na dennom poriadku - a veľmi sa z neho teším. Samozrejme, rád by som naďalej motivoval mnohých ľudí k tomu, aby dosiahli svoje osobné ciele, kurzami, podujatiami a workshopmi zo sveta celebrít.
Nová talkshow „Detlef Soost“ bude k dispozícii od pondelka 18. septembra 2017 v pracovných dňoch o 15.00 h na RTL II.