Detox - detoxikačné smoothies, ktoré sú prospešné pre vaše telo - 3doty
Telo by ste si mali čistiť dvakrát ročne
To, čo jeme a pijeme, môže zaťažovať naše telo. Na našu pohodu môžu mať vplyv aj vonkajšie faktory, ako sú výfukové plyny alebo neustále napätie. Naše obličky a pečeň usilovne pracujú na zbavení tela toxínov. Ak na svoje telo vyvíjame príliš veľký tlak, nie je už schopné sa samo vyčistiť. To ukazuje, keď sa cítime neustále unavení, apatickí a malátni.
Detoxikácia, „detoxikácia tela“, je celá zlosť. Jednoduché riešenie na rýchle a pravidelné čistenie tela je detoxikačné smoothies.
Sú skvelým a zároveň ľahkým spôsobom, ako telu dodať potrebné živiny. Zároveň sa organizmus uľaví. Detoxikačné smoothie je východiskovým bodom pre zdravší životný štýl, ideálne sú „Zelené smoothie“. Ak smoothie integrujete viac do svojho každodenného života, môžete pozitívny efekt predĺžiť. Či už medzi tým ako naštartovanie energie alebo ako náhrada jedla, detoxikačné smoothies zvýši vašu vitalitu a urobí vás fit. Všeobecne platí, že čím viac zeleniny, tým zdravšie a smoothie bude vaše smoothie. Predstavujeme vám dva jednoduché a lahodné detoxikačné smoothies, ktoré si môžete pripraviť sami, tretie, ktoré si sami vytvoríte.
Tip: Detoxikačné smoothies je možné pripraviť deň vopred alebo na celý týždeň. Ovocie a zeleninu jednoducho nakrájajte na malé kúsky, vložte do mraziaceho vrecka a vložte do mrazničky.
Recept 1: zázvorový krém
Ďumbier je skutočný Zázračný liek a dôležitá zložka pre detoxikáciu. Má tiež očistný účinok na náš tráviaci systém. Uvoľňuje plyn a často sa používa aj pri prechladnutí.
Zloženie:
- 1 kúsok zázvoru o veľkosti miniatúry
- 1 čajová lyžička škorice
- 1 veľká hrsť špenátu
- 150 ml vody
Príprava:
Vložte všetko do vysoko výkonného mixéra. Zapnite, nalejte do pohára a vypite. Ešte nemáte dobrý mixér? Potom môžeme vrelo odporučiť vysoko výkonný mixér od Russel Hobbs. Na Amazone je momentálne skvelá ponuka.