Detox - liek; Jarné upratovanie; pre telo
Uverejnil Rike 21. decembra 2015 vo wellness dovolenke
Čo je to detox? Detox znamená niečo ako detoxikácia alebo čistenie. V centre pozornosti je čistenie tela - takpovediac komplexné jarné čistenie. Pretože stresujúci a moderný životný štýl môže zabrániť telu v vylučovaní toxínov samo. Detoxikačná kúra môže pomôcť, a tým podporiť pohodu a zdravie. Ďalším pozitívnym vedľajším účinkom je chudnutie;).
Počas detoxikačnej kúry sa konzumujú hlavne zásadité (t.j. rastlinné) jedlá a vyhýbajú sa stimulanty ako mäso, honosné jedlá, sladkosti a alkohol. Základná strava je určená na vyrovnanie prekyslenia organizmu a tým na potlačenie zápalov alebo chronických chorôb. Súčasťou programu sú aj ľahké športové aktivity.
Detox nie je nový vynález - každý už pravdepodobne počul výraz „pôst“, ktorý je pôvodom detoxu.
Zásadité polievky zo zeleniny majú pôsobiť proti prekysleniu organizmu.
Okrem detoxikačnej kúry existuje aj takzvaná F.X. Mayrova kúra. Rovnako ako detoxikačná kúra ide o formu terapeutického pôstu, ktorá sa pohybuje od prísneho pôstu cez mliečnu diétu až po mierne nevýrazné jedlá. Mayr kúra sa tiež používa na očistu a detoxikáciu tela. Celé jedlo by sa malo potom opäť stráviť a jeho cenné zložky sa vstrebať.
Ak chcete urobiť kúru Detox alebo Mayr, máte na výber - na tomto trhu teraz nie je nič, čo by nebolo k dispozícii. Môžete si napríklad nechať doma dodať kúry, „ambulantnú“ pôstnu kúru doma alebo v rámci dovolenky, napríklad na Rügene. Je však dôležité, aby ste sa v dostatočnom predstihu informovali a premýšľali o tom, ktorá liečba je pre vás najlepšia.
Zaujímavé informácie, ako aj zoznam liečebných kúpeľov a vhodných hotelov pre tieto liečebné postupy nájdete na Mayr-Kuren.de.
Mliečna strava F.X. Mayrova kúra
Digitálny detox
Osobne si nemyslím, že myšlienka urobiť takúto kúru na dovolenke je až taká nesprávna - môžete napríklad kombinovať „digitálny detoxing“ s terapeutickým pôstom. Vedomé vzdanie sa všetkých elektronických zariadení, ako sú smartphony alebo počítače - digitálna abstinencia. Choďte na pár dní do režimu offline a získajte hlavu zadarmo, vedome si doprajte pár dní voľna v dnešnom sieťovo prepojenom svete. Týmto spôsobom môžete znížiť stres a tlak a venovať sa naplno fyzickému svetu.
Tí, ktorí to uprednostňujú pod dohľadom, môžu teraz navštíviť celé tábory. Tu sú všetky technické zariadenia „zakázané“ a sú vyvinuté stratégie pre správnu rovnováhu medzi skutočným a digitálnym životom. Takéto tábory sa konajú na najrôznejších miestach, napríklad v kláštore, v hoteli alebo počas niekoľkodňového pobytu v zahraničí. Ďalšie informácie o digitálnej detoxikácii nájdete na tejto webovej stránke.
Stačí vypnúť a prejsť do režimu offline ...
Tip: A každý, kto vždy chcel vedieť, aká vysoká je jeho spotreba smartfónu za deň, si môže stiahnuť bezplatnú aplikáciu „Moment“. Ale buďte opatrní - výsledok by vás mohol šokovať .... Po tom, čo som pre vás aplikáciu otestoval v rámci vlastného experimentu, som si po dni všimol, že by som mal telefón odložiť častejšie ...
Tak sa ho zbavte a šťastný digitálny detox!:)