Detoxikácia - mýtus alebo realita REVVOLÚCIA - Vytvoril Valentin Vasile
Či už chcete naštartovať režim chudnutia, mať dokonale definované svaly alebo mať zdravý život, v ktorom okrem bežných kontrol nevkročíte do ordinácií lekárov, musíte absolvovať detoxikačnú kúru. vášho tela dvakrát ročne.
Telo každý deň vstrebáva, prijíma, dýcha a prichádza do styku s toxínmi z potravy, stresu, chorôb, liečby drogami alebo dokonca z fungovania vlastného metabolizmu. Ak sa toxíny účinne nevylučujú cez pokožku, sliznice, moč a stolicu, dochádza k viac alebo menej významnej akumulácii toxínov v tele.
Naše telo je vybavené vysoko efektívnym detoxikačným mechanizmom pozostávajúcim z obličiek, pečene a pľúc, ktorý je bežne schopný udržiavať hladinu toxínov v tele na primeranej úrovni.
Ale ak máte stravu bohatú na vyprážané jedlá, nezdravé jedlá, jedlá s vysokým obsahom solí, cukru alebo tukov, máte vysoký stres, nepijete dostatočné množstvo tekutín, nedostatočne športujete alebo ste naopak výkonnostným športovcom. a máte hyperproteínovú stravu, určite sa v určitom okamihu prekonajú detoxikačné mechanizmy tela, nadbytočné toxíny sa budú hromadiť postupne a z dlhodobého hľadiska sa vyskytnú poruchy fungovania svalov, kože, tukového a nervového tkaniva.
Aj ľudia, ktorí sa usilujú mať vyváženú a správnu stravu, môžu občas potrebovať detoxikačnú kúru. Telo hromadí toxický odpad nielen v dôsledku nesprávneho výberu potravy alebo nesprávnych kombinácií, ale aj v dôsledku fungovania vlastného metabolizmu alebo životného prostredia.
Celulitída, predčasné vrásky, ťažké trávenie, nedostatok energie, dosiahnutie úrovne chudnutia môžu byť známkami toho, že sa vo vašom tele nahromadilo príliš veľa toxického odpadu, ktorý musí telo vylúčiť.
Detoxikačná kúra spočíva v dočasnom vylúčení všetkých potravín, ktoré spôsobujú kyslosť, dostatok odpočinku a dostatočnú hydratáciu tela.
Potraviny, ktoré by sa mali počas detoxikačnej kúry vylúčiť, sú: mäso, mliečne výrobky, vajcia, cukor, biela pšeničná múka, údeniny, biela ryža, cestoviny, sladké sladké džúsy, ryby (malé porcie lososa sa môžu podávať iba výnimočne), káva, alkohol, cigarety.
Hlavné potraviny, ktoré sa podieľajú na detoxikácii tela, sú: kapusta, brokolica, žihľava, červená repa, zeler, špargľa, extrakt z morských rias (spirulina), jablko, ananás, jahody a bobule a čerešne.
Počas celého detoxikačného obdobia bude strava pozostávať z ovocia a zeleniny, najlepšie konzumovaných v surovom stave, pokiaľ možno čo najmenej tepelne upravených. Obdobie, v ktorom sa dodržiava detoxikačný stravovací plán, by nemalo presiahnuť dva týždne, aby sa zabránilo riziku nedostatku niektorých živín. Úroveň fyzickej aktivity by sa mala upraviť podľa toho, ako prísna je liečba.
Diéta založená na 70% na surovom ovocí a zelenine, správne kombinovaných potravinách, čerstvo vylisovaných zeleninových šťavách konzumovaných ráno nalačno, konzumujúcich dva litre vody denne a osem alebo deväť hodín spánku v noci, účinne vylúči toxíny v tele.
Jedným z trikov, ktoré urýchľujú detoxikáciu tela, je: zahrnutie dostatočného množstva mastných kyselín do potravy, ako sú avokádo, ľanové semiačko, ľanový olej lisovaný za studena. Omega 3 mastné kyseliny pomôžu namazať črevné steny a tým rýchlejšie vylúčiť toxíny.
Detoxikačné účinky si okamžite všimne zvýšená hladina energie a hlboký spánok cez noc. Ľudia, ktorí majú v tele vysokú hladinu toxínov, sa zvyčajne počas noci budia niekoľkokrát.