Detoxikácia pečene

Prehľad


Pečeň je väčšinou naturopatov považovaná za základný orgán. Zdravie pečene a jeho fungovanie ovplyvňuje všeobecné zdravie človeka.

detoxikáciu pečene

Táto súvislosť medzi zdravím pečene a celkovým blahobytom človeka je základom pre diagnostiku chorôb pečene odborníkmi v prírodnej medicíne.

Pečeň, ktorá sa nachádza tesne pod rebrami, na pravej strane brucha, je najväčší a jeden z najdôležitejších orgánov ľudského tela. Každú minútu dňa vykonáva stovky aktivít, viac ako akýkoľvek iný orgán vrátane mozgu.

Pečeň neustále filtruje, detoxikuje, syntetizuje a spracováva širokú škálu fyziologických látok. Bez správneho a zdravého fungovania tohto orgánu môže byť vaše telo zahltené toxínmi, ktoré môžu spôsobiť chronickú únavu, celkový pocit choroby a často depresie.

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

Obsah článku

Aká je myšlienka detoxikačných diét?


Detoxikačná diéta je založená na vedecky podloženej myšlienke, že toxíny neustále útočia na telo. Toxíny sú chemikálie s potenciálne škodlivými účinkami. Zatiaľ čo niektoré toxíny sú menej zrejmé, napríklad pesticídy alebo znečistenie, niektorí ľudia považujú toxíny a určité látky za zdanlivo normálne. Toxíny pochádzajú z niekoľkých zdrojov, vrátane:

  • alkoholu
  • kofeín
  • lieky
  • pesticídy alebo iné chemikálie používané na pestovanie alebo prípravu potravín
  • znečistenie alebo iné látky vo vzduchu, ktorý dýchame
  • látky, ako sú umelé sladidlá pridávané do potravín
  • cukor
  • nečistá voda

Je známe, že v ľudskom tele sa toxíny môžu nachádzať v zažívacom systéme alebo gastrointestinálnom systéme, ale tiež v koži alebo vlasoch. Môžu spôsobiť problémy ako únava, bolesti hlavy, nevoľnosť a široké spektrum chronických chorôb.

Výhody detoxikácie


Detoxikačné diéty a prirodzená očista tela pomáhajú vylučovať toxíny z tela - čo je vlastne ďalší prirodzený proces tela. Ak chcete po detoxikácii získať trvalé výhody, musíte zmeniť svoj životný štýl na zdravý. Možno by vás zaujímalo, s čím začať. Tu je niekoľko rád:

  • Vzdajte sa latté a začnite piť čaj bez kofeínu
  • Cvičenie: týmto spôsobom bude krv cirkulovať o niečo rýchlejšie do pečene a týmto spôsobom sa dá ľahšie transportovať, respektíve vylúčiť viac toxínov.
  • Vylúčte dennú dávku čokolády; skúste konzumovať čokoládu iba raz týždenne. Zabudnite na cukor.

Prírodný proces detoxikácie v kombinácii s výberom zdravého životného štýlu znižuje riziko chorôb, dodáva vám viac energie a budete sa cítiť lepšie.

Diéta na detoxikáciu pečene


Je mimoriadne výhodné zahrnúť 2 dni konzumácie čerstvých potravín a 3 dni konzumácie čerstvých štiav do 5 dní detoxikačnej diéty pečene. Pre tých, ktorí to však dokážu, predĺžte obdobie, počas ktorého konzumujete iba čerstvé džúsy, na dosiahnutie optimálnych výsledkov detoxikácie až na 5 dní.


Počas dopoludnia skonzumujte akýkoľvek druh čerstvého ovocného alebo zeleninového džúsu. Obzvlášť prospešná je repná šťava. Nemiešajte spolu ovocie a zeleninu. Je povolené, ak si prajete, zriediť džúsy vodou.

Na obed môžete konzumovať viac zriedenej šťavy alebo surovú zeleninu, napríklad ružičkový kel. Nepoužívajte komerčnú formu šalátu. Pripravte si šalátový dresing z čerstvého olivového oleja a citrónu a pridajte k nemu jablčný ocot alebo akékoľvek iné čerstvé bylinky alebo korenie podľa vášho výberu.

Ak ste po celý deň hladní, neváhajte a dajte si občerstvenie v podobe čerstvej surovej zeleniny alebo džúsov. Na večeru si dajte čerstvé ovocie alebo ľahké ovocné džúsy.


Ráno pite po celý deň zriedené džúsy a bylinkové čaje - toľko, koľko môžete vypiť. Snažte sa počas dňa skonzumovať asi 3 litre tekutín.

Odporúča sa tiež skonzumovať niekoľko šálok polievky bohatej na draslík. Na jeho prípravu použite šupku niektorých zemiakov. Zvyšok zemiakov nepoužívajte! Pridajte ďalšiu nadrobno nakrájanú zeleninu, ako je mrkva, zeler, repa, čerstvá petržlenová vňať, veľa cibule a cesnaku. Potom zeleninu varíme 40 - 60 minút vo filtrovanej vode v zakrytej miske. Zeleninu precedíme, vychladíme a polievku vypijeme.

Výhody vody na detoxikáciu pečene

Detoxikácia pečene - nutnosť alebo rozmar?

Prvé príznaky menopauzy na pokožke: tipy a opravné prostriedky


Postupujte podľa rovnakého menu ako v 1. deň.

Potraviny, ktoré čistia pečeň


Tento zoznam je trochu konkrétnejší a zameriava sa najmä na potraviny, ktoré môžu pomôcť pri čistení pečene. Okrem užívania detoxikačných doplnkov a vykonávania najmenej dvoch očistení pečene a žlčníka ročne, je konzumácia nasledujúcich potravín najlepším spôsobom, ako udržať pečeň zdravú a správne fungovať. Odporúča sa, aby ste tieto potraviny zahrnuli do svojej týždennej stravy.

1. Cesnak - iba malé množstvo jeho korenistej cibule má schopnosť aktivovať pečeňové enzýmy, ktoré pomáhajú telu vylučovať toxíny.

2. Grapefruit - má vysoký obsah vitamínu C a antioxidantov a zintenzívňuje prirodzený proces čistenia pečene.

3. Cvikla a mrkva - obsahujú významné množstvo flavonoidov a betakaroténu a mali by ste ich konzumovať, aby ste celkovo stimulovali a zlepšovali funkciu pečene.

4. Zelený čaj - Tento veľmi prospešný nápoj pre pečeň je plný antioxidantov nazývaných katechíny, zložky známe ako adjuvanty na zlepšenie funkcie pečene.

5. Zelená listová zelenina - sú najlepší a najsilnejší spojenci pri detoxikácii pečene a môžu sa jesť surové, varené alebo vo forme štiav. Zelenina, ktorá je zosilnená chlorofylom, doslova absorbuje toxíny z krvi. Vďaka svojej výraznej schopnosti neutralizovať ťažké kovy, chemikálie a pesticídy poskytujú tieto detoxikačné potraviny silnú ochranu pečene.

6. Právnik - Táto superživina bohatá na živiny pomáha telu produkovať glutatión, ktorý je potrebný na čistenie pečene od škodlivých toxínov.

7. Jablká - majú vysoký obsah pektínov a poskytujú potrebný príjem chemických zložiek, ktoré pomáhajú telu prirodzene sa čistiť a uvoľňovať toxíny z tráviaceho traktu.