Detoxikácia po veľkonočnom jedle - čo jesť, aby sa vylúčili toxíny a prebytky
Veľkonočné jedlo môže byť poriadne ťažké a navyše sa počas sviatkov zvykneme natiahnuť na rodinné jedlá a preháňať to s konzumáciou mäsa a pohárov na víno.
Preto sa odporúča dodržiavať „veľkonočné excesy“ detoxikačnú diétu, ktorá vylučuje toxíny a revitalizuje organizmus.
Samozrejme, sú tu aj takí, ktorí tvrdia, že detoxikácia nie je nutná, pretože pečeň a obličky vykonávajú permanentnú detoxikáciu, pri ktorej sa čistí krv od ďalších látok. Ale aj napriek tomu, aké zlé je ponúknuť malú pomoc pečeni a obličkám?
Taktiež pri nadmernom zaťažení pečene nastáva stav únavy, ktorý môže pretrvávať dlho. Odporúča sa teda čo najviac brať zo stresu, ktorý v tomto období vytvára pečeň.
Toxíny sa majú vylúčiť z tela, keď budete jesť a piť čisté, prírodné a čisté produkty, ktoré pomáhajú pečeni, obličkám, lymfy a hrubého čreva eliminovať toxíny.
Tu je teda to, čo sa odporúča jesť po Veľkej noci, aby ste sa zbavili toxínov:
- Existuje tiež veľa veľmi obmedzujúcich detoxikačných diét, ktoré však môžu byť tiež škodlivé. Je lepší počet dní, počas ktorých budete jesť menej a prirodzene: ovocie, zeleninu, čaje, ovocné džúsy a veľa vody.
- Odporúčajú sa aj potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú celozrnné výrobky, pretože pomáhajú čistiť krv a hrubé črevo.
- Váš deň môžete začať pohárom vody, v ktorom ste vytlačili šťavu z polovice citróna. Tonizujúci a energizujúci účinok je okamžitý a pomáha stimulovať tráviaci systém.
- Na raňajky sa odporúčajú nízkokalorické jedlá: jogurt, celozrnné výrobky, ovocný šalát alebo varené vajce.
- Odporúča sa vzdať sa kávy, alkoholu a čierneho čaju. Dobré je tiež konzumovať zelený čaj (alebo mätu, šalviu, limetku, echinaceu, žihľavu, ďatelinu červenú, žihľavu) alebo 2 litre vody denne. Môžete sa tiež rozhodnúť pre čerstvú repnú, mrkvovú a jablkovú šťavu.