Detoxikácia Takto to funguje!
Aby ste zostali štíhli a vyhýbali sa celulitíde, mali by ste si telo pravidelne čistiť. Povieme vám, ako sa to robí!
Kilá sa rýchlo nasýtia - zbaviť sa ich je oveľa ťažšie. Ale nielen váhy ukazujú nepríjemné zmeny! Ďalším dôsledkom je prekyslenie tela: S kilogramami sa kyselinový odpad usadzuje aj v tele. Mäso, vajcia, cukor, nikotín a káva sú obzvlášť najväčšími vinníkmi. A keď si telo už nedokáže poradiť s množstvami, stane sa kyslé.
Naše spojivové tkanivo je základom jedného pevné, pevné telo. Ale zlá výživa a príliš málo pohybu to zrealizujú Spojivové tkanivo je prekyslené. Výsledkom je celulitída a nepekné kilá. Ale neprepadajte panike: v takýchto prípadoch môže pomôcť detox. Ale predtým si objasníme niekoľko dôležitých otázok!
Čo je to facka?
Každú sekundu sa v našom tele vytvára množstvo kyselín - najmä z „kyselinotvorných“ potravín, ako sú napr Mäso, vajcia a ďalšie živočíšne bielkoviny, ako aj cukor, kola, nikotín, káva a ďalšie luxusné jedlá. Za normálnych okolností tieto kyseliny vylučujú aj naše obličky, pokožka a pľúca. Pokiaľ je ale spotreba príliš vysoká a vaše telo nie je dosť rýchle, dôjde k takzvanému „hromadeniu kyseliny“. V takom prípade sa organizmus prekyslí. Dôsledky sú okrem iného chronické choroby, zápaly, infekcie a celulitída.
Zdravý organizmus štiepi taký kyslý odpad. Fajčíte veľa, máte zlú a nevyváženú stravu alebo ste momentálne v strese? Potom každú chvíľu venujte svojmu telu čas a skúste urobiť trochu detoxu. Pretože už s malé zmeny a opatrenia pre svoju vitalitu môžete urobiť veľa.
Chceš vedieť, čo sú to zásadité jedlá? Zostavili sme pre vás tabuľku základnej stravy.
Základná výživa ako základ
DOS: Pretože naše telo môže produkovať kyseliny, ale nie zásady, mali by ste dbať na to, aby ste jedli zásadité jedlá. To udržuje acidobázickú rovnováhu v rovnováhe. Čerstvá zelenina ako napr Špenát, karfiol a brokolica, ale aj mliečne výrobky ako srvátka alebo sójové mlieko. Také čerstvé ovocie ako Grapefruit, jablko alebo papája, mandle a orechy sú vhodné.
Nerobiť: Do jedálnička zaraďte menej „sladkých“ jedál, pretože telo potom produkuje výrazne príliš veľa kyselín. Patrí sem mäso, syr, biela múka, káva a alkohol!
Ako môžete očistiť zdravo?
Je ich dosť veľa Detoxikačné metódy A kyslý odpad sa uvoľňuje aj počas pôstu, mnohých jarných kúr a diét. Aby boli kyseliny skutočne úplne vylúčené, musí byť čistenie sprevádzané dostatkom vody a minerálov. A ak vaše telo Oddych a relax treba mu to dat. Sezóna hrá hlavnú rolu aj pri detoxikácii. Poradia odborníci na vyliečenie na jar, pretože počas tejto doby sa náš metabolizmus znovu naštartuje.
Chudnite zdravo: Detoxikačný sprievodca stravou
Zdravý detox znamená:
Zvýšte príjem minerálov a enzýmov - najmä prostredníctvom viac zeleniny a Čerstvé ovocie, Bylinkové čaje, základné prášky a nápoje a horké rastliny.
Uvoľniť trosku: Prostredníctvom špeciálnych horkých bylinkových čajov a všeobecne prostredníctvom dostatočné cvičenie ako je chôdza, gymnastika, plávanie, lyžovanie alebo jazda na bicykli.
Vypláchnite trosku: Kúpele, telové zábaly s určitými účinnými látkami a aplikácie talasoterapie eliminujú medziprodukty alebo konečné produkty metabolizmu.
A nakoniec očistite dušu: Každý, kto je doma, vo vzťahu alebo v práci vystavený neustálemu stresu, by mal pri očistení vedome počúvať svoje vlastné telo, Robte si prestávky a vyhýbajte sa stresu. To pomáha celému organizmu a vašej nálade!
Všeobecne by ste mali aktivovať svoj krvný obeh a svoj energetický systém. Športujte a pomôžte svojmu telu očistiť sa.
Kombinácia jedla vás zoštíhli
Terapeutický pôst
To tiež Terapeutický pôst je zdravý spôsob, ako sa zbaviť toxínov a prečistiť svoje telo!
Terapeutický pôst popisuje vedomé odmietnutie jesť jedlo v obmedzenom časovom období. Toto nie je strava, je to strava Vyliečiť. Pokiaľ však nie Terapeutický pôst sa robí správne, nie je cítiť hlad. Na Terapeutický pôst sa stáva telom všetkých Toxíny a Troska oslobodený.
To posilňuje obranyschopnosť tela. Terapeutický pôst vedie k zvýšeniu energie, výkonu a dobrej nálady.
Ako to funguje Terapeutický pôst?
Na začiatku sa vykonáva očista hrubého čreva, ktorá zahŕňa aj konzumáciu Glauberovej soli. Skutočný začiatok terapeutického pôstu predznamenáva takzvaný deň úľavy; v tento deň jete buď ovocie a surovú zeleninu, alebo ryžu.
Princíp Terapeutický pôst by mali fungovať preventívne, ale môžu tiež zmierniť alebo vyliečiť chronické choroby. S terapeutickým pôstom však môžete urobiť aj zmenu stravovania - po detoxikácii tela zaručuje zdravá a vyvážená strava lepší pocit tela.
Počas liečebného hladovania je veľmi dôležité piť veľa: patrí sem najmä voda, ale tiež čaj, džúsy a polievkový vývar. Podľa odborníkov sa liečivý účinok pôstu začína po 14 dňoch. Stúpenci terapeutického pôstu, ktorí napríklad takúto kúru vykonávajú raz ročne - najmä na jar - klasifikujú terapeutický pôst ako duchovný zážitok a považujú ho za príležitosť na pauzu. Odborné poradenstvo týkajúce sa terapeutického pôstu poskytuje napríklad Lekárska asociácia pre terapeutický pôst a výživu. V.
Ktoré čaje je najlepšie piť počas liečby?
Počas liečby sa uprednostňuje tradičné Žihľavový čaj opitý, pretože sa mu pripisuje obzvlášť veľký účinok. Ak pijete čaj, ktorý sa skladá z listov brezy, žihľavy a prasličky roľnej, trikrát denne, stimuluje sa metabolizmus a pozitívne sa ovplyvňuje a podporuje detoxikácia. Ďalšia alternatíva: Jogínsky čaj, ktorý posilňuje naše trávenie. Odborníci odporúčajú najmenej jeden liter, ktorý vypijete počas celého dňa. Mimochodom: tiež Zelený ovsený čaj má rovnaký účinok!
Celkovo: Nesladené čaje sú absolútnou tajnou zbraňou počas vašej liečby! Zvyšujú váš metabolizmus rýchlosťou blesku a podporujú vašu detoxikačnú kúru.
Čo prináša Schrothova kúra?
Pôst ako liek: Schrothova liečba
Johann Schroth (1798 - 1856) to stanovil po prvýkrát v 19. storočí Pôst ako liek a. Pozoroval, že choré zvieratá konzumujú málo potravy a veľmi málo vody. Schroth z tohto vnímania vyvodil záver, že deprivácia potravy môže mať pozitívny vplyv aj na chorých ľudí a že sa podporuje samoliečebná sila. Vyvinul sa z tohto pozorovania štyri koordinované zložky: Suché dni, veľké i malé pitné dni, cvičenie vonku, vlhké zábaly - tak sa zrodila Schrothova kúra.
Tuhé jedlo bolo k dispozícii v Schrothových časoch Suché dni zo zatuchnutých závitkov, obilnej kaše a sušených sliviek. Jedlo by sa malo pomaly hrýzť a dobre by sa malo sliniť. Veľký aj malý Pitné dni bolo malé až stredné množstvo bieleho vína, ktoré sa malo piť veľa hodín. Schrothovu kúru dopĺňali prechádzky a vzduchové kúpele cez deň aj v noci teplé a vlhké telové balíčky, ktoré by mali stimulovať potenie.
Dnes je tu vedľa Originálna Schrothova liečba početné varianty, ktoré sú založené na nutrično-fyziologických nálezoch našej doby. Sprevádzajú ich špeciálne odborné kliniky, ale aj wellness hotely Kúpeľní hostia na 2 až 4 týždne. The Vyliečiť vyžaduje určitú sebadisciplínu a malo by sa vykonávať vždy pod lekárskym dohľadom, kedykoľvek je to možné. Počas Schrothovej kúry sa strava skladá z bez soli, základné jedlo bez tuku a živočíšnych bielkovín.
Vo veľkých a malých dňoch pitia existuje regulácia pitia založená na presných špecifikáciách s denným meniacim sa množstvom tekutiny. V mnohých podnikoch je biele víno nahradené čajom a čerstvými ovocnými džúsmi, ako aj zeleninovým vývarom bez soli.
V dňoch pitia by mali kúpeľní hostia veľa cvičiť a zostať vonku. Počas suchých dní sa kladie dôraz na fázu odpočinku, aby sa upevnila duševná a fyzická regenerácia. Takzvané Schrothove balenia tiež označujú koža ako najväčší orgán v našom tele v procese liečby.
Pre jedného Schrothova liečba je veľa indícií. V rámci Detoxikácia a čistenie tela sú medzi ostatnými. Kardiovaskulárne poruchy, Reumatizmus mäkkých tkanív, Alergie a migréna zavolal.
V kontrole pôstu na Jolie.de nájdete pokyny pre rôzne typy pôstu, máme pre vás tiež najlepšie fakty o detoxe!
Na záver tip: Marma masáž
Počas tejto ajurvédskej masáže sa pomocou veľmi silného tlaku masírujú vitálne body (body Marma) tela. Táto technika čistí, detoxikuje a vedie k novým vitalita.