Detoxikácia: trend v stravovaní medzi hviezdami

Bohatí a krásni sú vždy na výslní, a preto zvyčajne túžia mať vytónované a zdravé telo. Trend stravovania „Detox“ je ideálny pre obidve, pretože ide o menej prísnu diétu ako o zdravotný režim. S pozitívnym vedľajším účinkom chudnutia samozrejme.

trend

Hviezdy ako Gwyneth Paltrow, Anne Hathaway, Jennifer Aniston, Salma Hayek a tiež muži ako Alex Baldwin prisahajú na jemné čistenie tela zvnútra.

Ale späť k detoxu: čo to vlastne je? Len ďalšie slovo pre chudnutie alebo skutočne dobré pre telo i dušu?

Podľa Oxfordského anglického slovníka výraz „detox“ neznamená nič iné ako „Vylúčte toxické látky“. Znamená to teda zbaviť telo nadbytočných znečisťujúcich látok, ktoré sa bežne prijímajú prostredníctvom potravy. A nie radikálnou nulovou stravou, ale šetrným spôsobom.

Výsledok: Ste bdelejší, zdatnejší a všade okolo sa cítite lepšie. Veď o svoje telá sa staráme aj zvonku ...
Detox je podobný pôstu, ale je ich niekoľko Rozdiely a pravidlá:

1. Detoxikácia trvá medzi 5 a 14 dní, Pôst je dlhší - až 40 dní.

2. Pôst znamená konzumovať iba zdravé ovocné a zeleninové šťavy a vodu. Je tiež povolená malá polievka denne. Tuhá strava je však tabu.
V prípade detoxu to však je ono o živočíšnych produktoch upustiť (napríklad mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky atď.), ako aj káva, čierny čaj, cukor, obilniny, nikotín a alkohol. V jednoduchom jazyku: Ovocné, šalátové a zeleninové tyčinky sú povolené.

3. Šport je absolútne žiaduci, pretože fyzická aktivita urýchľuje detoxikačný proces.

4. Detoxikačná kúra by sa mala robiť raz ročne, najlepšie v Február marec naštartovať jarný záchvat a striasť psychický a fyzický zimný balast.

Na rozdiel od pôstu máte počas detoxikácie dovolené jesť, ale iba zdravo a pokiaľ je to možné kontrolované ekologické pestovanie. Sú obzvlášť dobré Mrkva (zaisťuje lesklé vlasy), Cvikla (čistí pečeň) a zeler(podporuje detoxikáciu a spaľovanie kalórií).