Detoxikácia vodou a citrónom - ráno

citrónom

Kyselina citrónová, ktorá sa nachádza v čerstvej citrónovej šťave, pomáha enzýmom a stimuluje pečeň, čím uľahčuje proces detoxikácie.

Odborníci tvrdia, že spánok nás udržuje dehydratovaných, pretože telo má tendenciu uvoľňovať vodu. Ľudia, ktorí pijú citrónovú vodu každé ráno, tvrdia, že majú počas dňa viac energie a majú oveľa väčšiu duševnú stimuláciu.

Miranda Kerr, Lauren Conrad, Sarah Britton a Jennifer Aniston sú len niektoré z hviezd, ktoré používajú tento trik na udržanie kondície a detoxikáciu. Najmä preto, že pomáha aj pri chudnutí.

Citrón je tiež zdrojom vitamínu C (citrón obsahuje 187% odporúčaného denného percenta). Je skvelým antioxidantom, pretože pomáha stimulovať imunitný systém. Okrem toho obsahuje vitamín B, vápnik, fosfor, horčík a bielkoviny. Citrónová detoxikačná diéta, ktorú vytvoril Stanley Burroughs, si získala veľa priaznivcov kvôli výhodám, ktoré telu poskytla počas krátkeho časového obdobia.

Malo by sa však konzumovať v miernom množstve. Aj keď citrón pomáha tráveniu a dodáva telu energiu, môže spôsobiť žalúdočné kŕče alebo ochorenia. Okrem toho by sa nemal nahrádzať jedlom počas dňa, pretože oslabuje naše telo.

Recept na detoxikáciu vodou a citrónom

Aby ste využili výhody tejto detoxikácie, pridajte šťavu z polovice čerstvo stlačeného citrónu do pohára horúcej alebo studenej vody. Horúca voda je indikovaná, pretože telo ju ľahšie spracováva a dodáva pokožke zvláštny lesk. Okrem toho sa vyhnite pridávaniu cukru alebo iných sladidiel, aby ste dosiahli požadovaný účinok.

Rada: Ak chcete zhodiť pár kíl a udržať si imunitu počas celého chladného obdobia, dajte si lyžicu zázvoru. Pôsobí rýchlo a udržuje vás zdravým, aj keď je v súčasnosti chuť mierne štipľavá.