Detoxikácia za 2 dni - zvládnete to! Eliminujte toxíny! Čjoga
Cítite sa bezmocní a vaše telo nejaví známky správneho fungovania?
Máte problémy s trávením, vaša váha a pokožka nevyzerajú úplne správne?
Potom sa zdá, že je ideálny čas na začatie detoxikačnej kúry.
Prichádzame po období relaxácie, v ktorom bolo telo prezimované a premočené všemožnými toxínmi.
Vyzývam vás na KRÁTKU detoxikačnú kúru, KRÁTKU, v trvaní 2 DNÍ, ktorá vám pomôže vylúčiť toxíny z tela a vyživuje telo správnymi výživnými látkami.
ČO SI POVEDAL? Choďte dnu?
Podľa odborníkov trvá čistenie krvi asi 7 dní, ale hovorím, že veľa riešime a ak si kúru necháme, tak minimálne 2 dni. Rozhodol som sa. Zajtra zacnem!
Detoxikácia v zásade znamená čistenie krvi. To sa deje odstránením nečistôt z krvi do pečene, kde sa toxíny spracúvajú a vylučujú. Telo vylučuje toxíny aj obličkami, črevami, pľúcami, lymfami a pokožkou.
Odporúča sa absolvovať detoxikačný program aspoň raz ročne. Najlepšie je poradiť sa s odborníkom na výživu pred začatím drastickej liečby.
Detoxikačná kúra vám môže pomôcť aj pri problémoch ako: podráždená pokožka, hlboká únava, alergie, nadúvanie, menštruačné problémy, psychická zmätenosť, vaky pod očami.
Ako začať s detoxikačnou kúrou?
Najskôr zo svojej stravy musíte vylúčiť výrobky ako káva, cigarety, cukor a nasýtené tuky. To všetko sú prekážky na vašej ceste k procesu čistenia. Odporúča sa a bolo by skvelé, keby ste mohli použiť čo najmenej chemikálií (šampón, dezodorant, zubné pasty) a nahradiť ich prírodnými.
Stres je jedným z nepriateľov žiarivého zdravia. Ak máte do činenia s napätou situáciou, termínom, telo uvoľňuje stresové hormóny, ktoré sa šíria po celom tele. Tvoria toxíny a spomaľujú detoxikačný proces enzýmov v pečeni. Jóga, qigong a meditácia patria medzi najefektívnejšie spôsoby, ako sa naučiť predchádzať stresu a prekonávať ho.
Ako zistím, ktorý detoxikačný program je pre mňa vhodný?
Ak naozaj chcete túto prácu robiť a robiť ju ako knihu, najlepšie je poradiť sa s odborníkom na výživu, pretože siete sa môžu líšiť v závislosti od potrieb každého z nich. Detoxikačná kúra zvyčajne trvá asi 7 dní.
Do tej doby si môžete urobiť 2-dňovú kúru, verte mi, že sa budete cítiť skvele!
* Povedal som ti, zajtra začnem. 2 dni (ak prídete tiež, dajte mi vedieť.)
Môžete začať s 3 typmi diét:
- Ľahké/surové ovocie a zelenina
- Smoothie kúra
- Liečte vylisovanými prírodnými šťavami.
Po ukončení programu vám odporúčam držať túto diétu aspoň pri jednom z jedál, ďalších 5 dní.
Odporúčania pre detoxikáciu.
1. Jedzte vlákninu vrátane hnedej ryže, bio ovocia a zeleniny: Červená repa, reďkovka, artičoky, kapusta, brokolica, spirulina, chlorella a morské riasy sú vynikajúcimi potravinami na detoxikáciu.
2. Čistí a chráni pečeň konzumáciou bylín, ako je koreň púpavy, lopúch, bodliakové mlieko a pite čo najviac zeleného čaju.
3. Užívajte vitamín C, ktorý pomáha telu produkovať glutatión, zlúčeninu v pečeni, ktorá pomáha odstraňovať toxíny.
4. Pite najmenej 2 litre vody denne.
5. Zhlboka dýchajte, aby kyslík mohol úplne cirkulovať po celom tele. Pomôže vám tiež odstrániť stres a negatívne emócie.
6. Precvičujte meditáciu! Zostaňte pokojní 20 minút s vystretým chrbtom a sledujte dych, každý dych a každý dych. Kliknite sem a zúčastnite sa meditačného seminára 16.01.2016
7. Choďte do sauny, pretože vďaka nej je vaše telo schopné vylučovať toxíny potením.
8. Najdôležitejšou vecou pri detoxikačných diétach je cvičenie. Aspoň hodinu denne sa venujte joge alebo športu, ktorý vám pomôže trénovať. Vykonajte naťahovacie cvičenia, ohýbanie a krútenie tam a späť.
Musíte sa len pustiť do práce!
Objímam vás a teším sa na vaše pripomienky na adrese [email protected]
Informácie v tomto materiáli slúžia na vzdelávacie účely a nenahrádzajú rady lekára. V prípade zdravotných problémov alebo ak chcete podstúpiť intenzívnu detoxikačnú kúru, je potrebné sa predtým poradiť s odborníkom na výživu.