Detoxikačná diéta alebo detoxikačná kúra; Krása, móda a styling
Detoxikačná diéta: zdravo chudnite
Oslavujte, pite alkohol a bez toho, aby sa vzdal okusovať a hodovať - Ak ste to robili niekoľko mesiacov, tak to cítite často ochabnutý, unavený a okolo a pár kíl ťažšie. Takéto fázy samozrejme niekedy potrebujete, ale potom by to malo byť telo získať čas znova pre seba regenerovať. A na to existuje jeden v potravinárskom priemysle nový trend: volá si Detox. Pomocou a Detoxikačný režim sľubujem odborníkov na výživu príliš stará forma nájsť späť. Ale ako by to malo byť funkcie? Čo je vlastne jeden Detoxikačný režim a čo to robí? Okrem odpovedí na tieto otázky poskytuje aj tento príspevok chutné detoxikačné recepty variť. Čoskoro si nájdete cestu späť do svojej starej Špičková forma späť.
Detox - čo to vôbec znamená?
Detoxikácia pochádza z výrazu „Detoxikácia“ a znamená „detoxikácia“.
The Detoxikačná diéta sa všeobecne považuje za skvelý spôsob obchádzania rýchlo a tiež chudnúť zdravo. Termín je odvodený z anglického slova Detoxikácian od. Krátky: Detox. On Nemecky to znamená niečo ako "Detoxikácia".
Detoxikačný režim sa všeobecne chápe ako taký špeciálne alkalické ošetrenie. Toto je založené na teórii z Naturopatia, že telo jedného vyskúša Acidobázický zostatok zachovať. To sa často dostane z rovnováhy, napríklad pomocou nadmerné občerstvenie, príliš málo spať alebo jeden vysoká spotreba alkoholu. Do Jedlo, tie v tele Tvoria kyseliny, patria napr Mäsové výrobky, cukor alebo chlieb. Na druhej strane platí nasledujúce základné jedlo Ovocie, zelenina alebo bylinky. Tieto tvoria zásady, ktoré majú vyvážiť kyslú stravu.
V podstate sa volá a Detoxikačný režim aj ako jeden Detoxikačná kúra, pretože by mala Oslobodte telo od škodlivín, ktoré sa prijímajú prostredníctvom stravy alebo životného prostredia. Títo špeciálna diétna forma bol z Paula Baillie-Hamilton vyvinuté. ona je škótsky lekár a napísal Detoxikačná diéta najskôr odráža v knihe. Uvádza zoznam chemických látok z prostredia alebo prostredníctvom stravy, ktoré vedú k a Pribrať byť schopný viesť.
Takto funguje detoxikačná diéta
Schudnite konkrétne pomocou detoxikačného programu
Najmä keď nastúpite schudnite zdravo nedostatok je jeden Detoxikačný režim vysoko odporúčané. V kombinácia s vyvážená strava, veľa pohybu a Doby odpočinku je dôsledná liečba nalačno ako absolútna Zabijaky tukov. Telo nerobí len toto detoxikuje, ale dieta vo vacsine pripadov vedie k jednemu výrazné zníženie hmotnosti.
Liečba zvyčajne trvá medzi sedem a 21 dní o. Počas tejto doby by ste mali Znečisťujúce látky vyplavený z tela. Tieto jedy, tzv „Troska“, by potom mali byť úplne vyvedené z tela. Najmä tých prvé dni diéty sú obzvlášť tvrdé. Mnohí si na to trúfajú veľká výzva, ale nevydržať prvých pár dní. Nie je to len preto silný pocit hladu, ale často sú prvé dni diéty vypnuté mierna bolesť hlavy a jeden pretrvávajúca slabosť sprevádzané. Ale nebojte sa, vaše telo sa o to zvyčajne musí starať zvyknutí si na prechod na euro prvé tri dni a nepohodlie postupne ustupuje.
Často sa odporúča, aby ste si zaobstarali základná strava iba prvé tri dni pre seba do Rovnováha s kyselinou obnoviť. Jedlo si môžete ľahko pripraviť sami. Môžete urobiť jeden Detoxikujte smoothie, polievku alebo surovú stravu prijať. Tieto prísady uľaviť črevám a aktivovať metabolizmus. Telo teda môže vylučovať kyseliny a takýmto spôsobom sa dostávať regenerovať. Ak chcete zosilniť účinok, môžu srdciari ihneď po nich tri dni znova opakovať.
Smoothies sú vhodné prvé tri dni
Princíp je v tom, že: základné jedlo dobieha kyselinotvornú stravu by mal. Denný príjem je v zásade k dispozícii Kalórie pod 800. V Detoxikačný režim ale je to veľmi vec prakticky: Cítite sa po prvých troch dňoch žiadne chute ani nedostatočná ponuka, pretože všetko dve hodiny možno Vypil smoothie alebo jeden Jedzte polievku alebo surovú zeleninu bude. Často to cítite, pretože počas diéty viac relaxujete a máte viac pohybu nová energetická podpora.
Počas detoxikačnej fázy však sú určité potraviny tabu: Na čiernej listine sú napr Alkohol, nikotín alebo kofeín. Najlepšie je dať si niektoré z týchto potravín Dni pred začatím diéty na minimum zredukovať. Takto máte najväčšiu šancu udržať detoxikačný režim po celú dobu.
Dva skvelé a ľahké detoxikačné recepty
Pre Nákup mali by ste si spomenúť na jednu vec: tiež napíšte na Iba nákupný zoznam the zdravá strava na. Mali by ste vynechať všetko, čo obsahuje kyselinu a mohlo by kontaminovať telo. Mäso, mlieko a pšeničné výrobky sú tu absolútne tabu. Proti tomu stojí predovšetkým Ovocie a zelenina v ponuke. Do Vitamíny by sa mali jesť surové, ako je to možné. Gart zelenina a ovocie nanajvýš jedno pár minút. Jeden pre vás máme dva super recepty do Detoxikujte a očistite vybral. Sú obzvlášť vhodné, ak máte už prvé tri dni Má. Prvé tri dni máme pre vás skvelé recepty na smoothie.
Šampiňónový šalát
Hubový šalát je skvelý na detoxikáciu
Rýchle a ľahké a jednoducho vynikajúce: Šampiňónový šalát nie je len skutočný Upúta, chutí naozaj vynikajúco a robí to, čo sľubuje. On je jeden skutočná zázračná zbraň proti kyslým produktom.
Čo na to potrebujete? Najskôr samozrejme čerstvé huby. Najlepšie je, keď si sem nevezmete zabalené huby. Príchute sa môžu stratiť cez obal. V takom prípade odporúčame zájsť k zeleninárovi. Dostanete tu naozaj všetko čerstvé. Byliny sú tu tiež dôležitou ingredienciou. Nakúpte najlepšie čerstvo nakrájaná petržlenová vňať a byliny z Provence. Šalát urobia mimoriadne pikantným. On olivový olej V žiadnom prípade by sa od neho nemalo upustiť. S dva strúčiky cesnaku šalát dostane svoju konečnú úpravu. Pre Obliekanie najlepšie je použiť jeden Záber z bieleho vína, a veľký citrón a parmezán. Ako naznačuje názov pokrmu, potrebujete ho tiež zelený šalát, na ktoré sa neskôr dekoratívne poukladajú huby.
A ako sa máš? Najskôr ich nakrájate Malé a tenké plátky šampiňónov. Potom môžete začať s Rozdrvte cesnak. Tieto dve zložky sa potom stanú iba jednou pár minút na panvici s olivovým olejom spálený. Vďaka Byliny a biele víno bude následne okorenený. Najlepšie je po vyprážaní nechať panvicu chvíľu postáť. Takže huby vychladnú a zvyšné suroviny. Tieto môžu potom s Zalejeme ich citrónovou šťavou bude. Potom príde ten Navrch parmezán a to je všetko Šalát pripravený. Ingrediencie potom musia byť už len aranžované na šaláte.
Zeleninová musaka
Detoxikujte zeleninovou musaka
Tiež a Rastlinná musaka je pre nich to najlepšie Detoxikačná diéta vhodné. Preto budete potrebovať len jeden Baklažán, cibuľa a listy špenátu. S Paradajky a paradajková pasta jedlo je potom rafinované a dostane svoj posledný dotyk. Tiež olivový olej nesmie na tomto jedle chýbať. Byliny sú tu príjemným doplnkom. Vhodný pre recept Koriander a oregano predovšetkým. Stále dolaďovať Kozí syr v nákupnom košíku a varenie bez kyselín sa môže začať. Detoxikačný faktor tu tvoria najmä koriander a oregano. Pretože koriander má zvlášť priaznivý vplyv na trávenie a oregano stimuluje tvorbu žlče a tým vyplavuje z tela nepríjemné kyseliny.
A teraz môže Začnite variť! Prvú ste nakrájali Baklažán na malé kúsky a potom olúpte Cibuľa. Nakrájajte túto ingredienciu malé plátky a urobte to isté s tým Špenátové listy. S Paradajky a paradajková pasta sú všetky predchádzajúce zložky zmiešané a do jednej Zmiešajte omáčku. Potom sa všetko spojí do jedného Pekáč a ty celé to pokropil olivovým olejom. Potom prídu Byliny a syr do. Sú tiež zahrnuté v Pekáč daný. Celé to proste príde v rúre 10 až 15 minút na 180 stupňov - a to je tiež všetko chutné jedlo pripravené.
Dúfame, že sa s vami niekedy stretneme Žiadosť urobil to Aby ste vyskúšali detoxikačnú diétu. Kto vedľa K detoxikácii patria aj športové aktivity a relaxácia pozor, bude mať svoj prebytok Tukové zásoby každopádne čoskoro!