Detoxikačná voda
1 Gerlindeov krátky výňatok z programu ewig-schlank.com Vydanie: Detoxikačná voda . Bavte sa pri jeho príprave, Gerlinde Ak chcete schudnúť, musíte piť vodu. Pitie 6 až 8 pohárov denne pomôže vášmu metabolizmu a orgánom spaľujúcim tuky spaľovať tuky rýchlo a zdravo. Samotná voda chutí z dlhodobého hľadiska nevýrazne, takže existuje skvelý a veľmi efektívny trik! Rozstrihnite aditíva tak, ako je to popísané na nasledujúcich stranách, a nechajte ich namočené vo vode. Nielen na zlepšenie chuti, ale aj na detoxikáciu veľmi zdravo a lacno. Tieto účinné nápoje si môžete jednoducho vziať so sebou do práce a kdekoľvek inde. Všetky recepty sa pripravujú veľmi ľahko, vyžadujú niekoľko prísad a vyžadujú si čas! 1
4 citróny, zázvorová voda, uhorky, citróny, malinová voda, vypláchnite toxíny, naštartujte metabolizmus, zvýšte metabolizmus toxínov, opláchnite, spálte tuk 1 organický citrón nakrájaný na plátky 1 šálka malín prúžky zázvorovej hľuzy 1 napoly nakrájaná uhorka Citrón a zázvor sú vynikajúcimi pomocníkmi otravy. Táto zmes pôsobí proti zápalu, ktorý je pre brušný tuk veľmi vítaný. Osviežuje, detoxikuje a podporuje pečeň (naša metabolická továreň). Pridajte citrónové kolieska a čerstvý zázvor do 1 litra vody. Potom nechajte túto zmes lúhovať v chladničke najmenej 2 až 3 hodiny. Vytlačte citrón do svojej detoxikačnej vody. Zázvor však zahoďte, inak bude vaša zmes príliš horúca. Hneď po vstaní vypite každé ráno pohár tejto zmesi pri izbovej teplote. To pomáha stimulovať metabolizmus, rýchlejšie vyplavovať toxíny a dodáva energiu. Citrón nakrájaný na plátky Táto detoxikačná voda vám pomôže vyplaviť toxíny, odtekať, pomáha proti zápalu a pomáha tráveniu. Vložte maliny, nakrájanú uhorku a citrón do 1 litra vody a potom ich nechajte v chladničke lúhovať najmenej 2 - 3 hodiny. Na záver vytlačte citrón do svojej detoxikačnej vody. 4
5 Prírodný posilňovač brzdenia tukov Vyčistite obličky, zbavte sa plynatosti Bojujte s voľnými radikálmi Stimulujte trávenie, rozjasnite pleť Tropická chuť 1 l vody, nakrájajte polovicu pomaranča 1 l vody, nakrájajte polovicu uhorky so šupkou Kúsky ananásu podľa želania (len pre organickú uhorku) 1/2 jablka 1 lyžička čerstvý zázvor 2 kúsky jahôd alebo malín Ďumbier pôsobí protizápalovo, stimuluje činnosť čriev a žalúdka a podporuje trávenie. Ďumbier teda spôsobí, že žalúdok bude vyzerať plochý. Zázračná uhorka odvádza vodu a pomáha pri zápaloch. Pomaranč priaznivo ovplyvňuje metabolizmus tukov a podporuje krásnu pokožku zvnútra. Tieto zložky obsahujú dôležité minerály, vitamíny ako napr Vitamín C, biotín, provitamín A a oveľa viac. Obsahuje tiež stopové prvky ako horčík, železo, vápnik, fosfor a zinok, má zásaditý účinok, čo je veľmi dôležité pre úspešné chudnutie a udržuje hladinu energie na vyššej úrovni. Pridajte viac zázvoru ako ktorúkoľvek inú prísadu do vašej detoxikačnej vody. Ďumbier dokáže váš nápoj poriadne zahriať. 5
7 malín voda z mäty podporuje trávenie a vyplavuje toxíny z obličiek, pečene a čriev Šalvia pomarančová voda Nápoj na ničenie brušného tuku 1l vody 1l vody 1 pomaranč 2 lyžice malín 5 listov šalvie Niekoľko listov čerstvej mäty 1 škorica tyčinka Polovica vytlačeného citrónu 1 špetka kurkumy mäty podporuje trávenie a funguje dehydratácia. Malina má vysoký obsah antioxidantov, vitamínu C, vitamínu A, vitamínu B, biotínu, trieslovín a minerálov ako vápnik, draslík, horčík a fosfor. Citrón je vynikajúci na detoxikáciu a omladenie. Táto zmes pomáha vyplavovať toxíny, bojovať proti zápalom a je skvelým spaľovačom tukov. Šalviové listy uvarte s 1/4 litrom vody a potom ich nechajte asi 3 až 5 minút lúhovať. Naplňte čaj do hrnčeka a zalejte ho 3/4 litrom vody. Pridajte všetky zvyšné ingrediencie a nechajte asi 30 minút lúhovať. Potom odstráňte škoricovú tyčinku. Vtlačte do nej šťavu z pomaranča. Skvelá zmes, ktorá má protizápalový účinok, preto je dokonalá proti brušnému tuku. Pozitívne ovplyvňuje aj hladinu cukru v krvi a je skvelým nápojom pre diabetikov. Šalvia lekárska podporuje ženy v rokoch Welchsel a všeobecne pomáha proti nadmernému poteniu. 7.
8 Mango pomaranče voda Zvýšte metabolizmus, podporte trávenie Strata hmotnosti turbo voda Vypláchnite toxíny, spálte tuky 1L vody 0,5 L vody 1 pol kocky manga Napoly nakrájaný grapefruit 1 napoly nakrájaný na pomaranč Napoly nakrájaný na uhorku Napoly nakrájaný na plátky Napoly nakrájaný na plátky Pomaranč a listy manga prispievajú k zvýšeniu metabolizmu a stimulácii trávenia. Táto zmes vám môže pomôcť aj v prípade, že máte príliš vysoký obsah cholesterolu. Pomaranč môžete po vytiahnutí tiež vytlačiť a pridať si šťavu do svojej detoxikačnej vody. Uhorky môžu pomôcť zabrániť zadržiavaniu vody, majú pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu, pozitívne pôsobia proti cukrovke, majú pozitívny vplyv na krvný tlak a majú lesk vlasov. Citróny pomáhajú odplavovať toxíny z tráviaceho traktu a grapefruity pomáhajú spaľovať tuky. tým, že je schopný pozitívne ovplyvňovať hormón inzulín. 8.
9 ovocných detoxikačných vôd jablková škoricová voda anti-ageingová detoxikačná voda zaisťuje ploché brucho 1 šálka jahôd nakrájaných na kúsky 1 šálka ovocia kiwi nakrájaných na kúsky 1 jablko nakrájaných na plátky 1 škoricová tyčinka Kiwi vám môže pomôcť prostredníctvom obsahu vitamínov A a E, zbavte telo voľných radikálov. Jahody sú dobré pre pokožku kvôli svojim vlastnostiam proti starnutiu a môžu pomôcť v boji proti karcinogénom. Podľa chuti môžete pridať viac alebo menej ovocia. Pridajte niekoľko listov mäty a máte ďalšiu lahodnú chuť. Kreativite sa tu medze nekladú. Toto zloženie pomáha nielen pri detoxikácii, ale má aj skutočný účinok spaľovača tukov. Skvelý štíhlejší. Škorica pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a potláča chuť do jedla. Jablká môžu pomôcť zlepšiť hladinu cholesterolu, dokonca sa hovorí, že pomáhajú chrániť pred mozgovou príhodou a poskytujú nám množstvo dôležitých vitamínov a minerálov, ako sú vitamíny B, C a E. Okrem toho horčík, draslík, železo, sodík a vápnik. 9
10 Jahodová vitamínová voda Detoxikačná voda proti starnutiu Dobré ráno Detoxikačná voda Vypláchnite toxíny, stimulujte metabolizmus 1 šálka jahôd 2 šálky melónu nakrájaného na kúsky 0,3 l vody Šťava z polovice citróna 1 štipka kurkumy Jahody pomáhajú zlepšiť pleť a pokožku Skrášlite celkový prejav, pretože sú bohaté na antioxidanty. Melón obsahuje aminokyselinu citrulín, ktorá môže pomôcť regulovať hladinu cholesterolu. Zvlhčuje a stimuluje trávenie. Journal of Nutritional Biochemistry uviedol, že melóny sú veľmi dobrými zabijakmi tukov. Najmä ak pijete melónový detoxikačný nápoj s tučným jedlom alebo zjete kúsok melónu. Najjednoduchší spôsob, ako piť každý deň detoxikačnú vodu, je vytlačiť šťavu z polovice citróna každé ráno do veľkého pohára teplej vody. Ak potom pridáte kurkumu, môžete pomôcť svojmu telu minimalizovať zápalové procesy v tele a tým účinne vyhlásiť vojnu brušnému tuku. Môžete tento nápoj striedať s nápojom na strane 4 každé ráno. 10
11 Ostružinová broskyňová voda Čistí tráviaci trakt, posilňuje imunitný systém. Spaľovač tukov Detoxikačná voda Rozprúdi metabolizmus, reguluje hladinu cukru v krvi a prestane túžiť Polovica šálky ostružiny 2 broskyne 2 listy mäty 350 ml vody 1 polievková lyžica čerstvej citrónovej šťavy 2 polievkové lyžice jablčného octu 1 čajová lyžička mletej škorice alebo škoricovej tyčinky 1 nakrájané jablko 1 Čajová lyžička javorového sirupu alebo medové černice sú skvelé vitamínové bomby. Mali by už pokrývať tretinu dennej potreby vitamínu C, ktorý je veľmi dôležitý pre efektívne chudnutie. Broskyne majú podporný účinok na imunitný systém a stimulujú tráviace šťavy. Mäta je podľa mňa skvelá látka potláčajúca chuť do jedla. Okamžite mi pomáha aj žuvanie listu. Hovorí sa tiež, že mäta pomáha bojovať proti depresii. Nechajte ho strmieť v chladničke minimálne 2 - 3 hodiny! Tento nápoj podporuje spaľovanie tukov a pomáha vyplavovať toxíny z tela. Detoxikačná voda spaľovača tukov môže skutočne rozhýbať metabolizmus. Jablčný ocot je skutočným zázračným liekom, tiež proti plynatosti. Všetko premiešajte, vypite a skonzumujte tiež kolieska jabĺk, ktoré dobre žujú. 11
12 uhoriek citróny voda hydratujú, proti žalúdočným kŕčom, očista. Hawaii Detox Water Účinné osvieženie po cvičení Množstvo: 1 liter Množstvo: 0,3 litra 1 uhorka (stredne veľká) nakrájaná na plátky 2 citróny 12 listov mäty 1 šálka kokosovej vody 1 šálka ananásu na kúsky 5 vetvičiek levandule Citrón pomáha pri detoxikácii tela a napomáhajú tráveniu. Uhorka je malý zázrak, má protizápalové, odvodňujúce, pozitívne účinky na hladinu cukru v krvi. Keďže mäta ochladzuje, mali by ste ju v zime pridať menej alebo dokonca vôbec nič, namiesto toho si nápoj obohatte o malé kúsky zázvoru alebo škorice. Tieto jedlá zohrejte. Táto detoxikačná voda má jedinečnú chuť, ktorá je pikantná aj sladká. Madonna a Rihanna prisahajú na kokosovú vodu. Táto zmes sa považuje za účinný prostriedok na chudnutie, v lete ako tepelná ochrana a predovšetkým ako fitnes maker. O levanduli sa hovorí, že je veľmi užitočná na nepokoj a vyčerpanie. Preto vyskúšajte túto nápojovú zmes, aby ste sa dostali opäť dole. 12