Detoxikačné raňajky Detoxikačná kúra Ovocné raňajky

Detoxikačné raňajky - čerstvé ovocie má veľa pozitívnych vlastností, a preto ich možno ľahko integrovať do detoxikačnej kúry - napríklad pri raňajkách. Môžete si ich vychutnať sami alebo v kombinácii s inými jedlami.

detoxikačné

V rámci detoxikačného režimu by ste mali začať jesť raňajky, ktoré obsahujú veľa živín a majú nízky obsah kalórií. Pretože detoxikácia a čistenie tela sú hlavným predmetom detoxikačnej kúry, je vhodné najmä ovocie a zelenina.

Detoxikačné raňajky: deň začnite ovocím

Ovocie dodáva telu nielen veľa základných vitamínov, stopových prvkov a živín, ale obsahuje aj fruktózu. Pretože to dodáva telu energiu, čerstvé ovocie môže byť na pláne častejšie počas vašej detoxikačnej diéty.

Je možné si pripraviť čerstvé ovocné šaláty z čučoriedok, ananásu, kivi, jablka a melónu, ktoré si môžete vychutnať nesladené alebo s trochou medu. Ak ste už ráno veľmi hladní, môžete zmiešať trochu tvarohu s ovocím.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Čo treba hľadať v Detox

Všeobecné pravidlo znie: Počas detoxikačnej kúry sa vyhýbajte alkoholu, kofeínu, nikotínu, mastným jedlám a sladkostiam. Pretože iba tak sa dá v tomto období telo detoxikovať. Môžete tiež použiť detoxikačnú diétu na kritické spochybnenie starých stravovacích návykov a v prípade potreby ich zmeniť. Preto je takáto kúra úžasne vhodná aj ako predzvesť následnej trvalej zmeny stravovania.