Detoxikačné tipy od ajurvédy na zníženie bolesti pri lipedému
Plop ... na začiatku epizódy to poriadne nahlas a Caro otvorí svoj nápoj Corona Detox Drink ... v priebehu epizódy sa dozviete, prečo by mala nasledovať ajurvédsky kitchari deň nato.
Dnes je to o detoxe - veľmi dôležitom stĺpe v mojom svojpomocnom lipedéme, pretože mi umožnil udržateľne znižovať bolesť a objem. Počas môjho výcviku ako ajurvédskeho poradcu pre výživu a zdravie som sa tu mohol naučiť oveľa viac.
V tejto epizóde sa dozviete, čo sú Triphala, ajurvédska voda, Kitchari, alkalické kúpele a alkalické pančuchy a aký majú účinok.
Výsledok: 5 ostrých tipov za 30 ostrých minút:
Čo je vlastne detox?
Detox popisuje proces detoxikácie, čistenia a spevnenia tela. Ide o použitie určitých metód a vedomé vyhýbanie sa telu pri vylučovaní usadených a škodlivých látok. Znečisťujúce látky sa do nášho tela dostávajú napríklad nezdravou stravou, vplyvmi prostredia alebo stresom a nemôžu sa prirodzene odbúravať. Detoxikácia ďalej prispieva k udržaniu buniek, ako aj k efektívnosti tkaniva a orgánov. Z tohto dôvodu sa v ajurvéde chápe detoxikácia ako základný faktor úspechu pre udržanie a obnovenie zdravia.
Môžete si tiež stiahnuť všetky tipy, ktoré vám v tejto epizóde dávam ako mini elektronickú knihu, a ľahko ich implementovať doma. Môžete si ho stiahnuť tu:
Pre koho je detox obzvlášť dôležitý?
Pretože detoxikáciu je možné ľahko vykonať doma, je detoxikácia vhodná pre každého, kto si chce vyčistiť telo a posilniť ho pred škodlivými látkami. Detoxikácia je však vhodná najmä pre ľudí s chronickým ochorením (viac v ďalšej časti) a pre ľudí, ktorí len z dôvodu genetických podmienok môžu zle detoxikovať. Okrem toho je detoxikácia obzvlášť dôležitá pre ľudí s metabolickými poruchami a pre ľudí, ktorí sú vďaka svojej práci vystavení nadpriemernému množstvu znečisťujúcich látok. Okrem toho sa detoxikácia odporúča ľuďom, ktorí už roky vedú nezdravý životný štýl a stravu, takže telo teraz vykazuje detoxikačnú slabosť. Detoxikačné slabosti sú tiež často znakom chronických ochorení, ako sú chronické bolesti hlavy alebo poruchy spánku. Črevné choroby, cukrovka, PMS alebo vysoký krvný tlak sú tiež niektoré z chronických chorôb a autoimunitných chorôb (artritída, lupus atď.)
Prečo má detox zmysel pre chronické choroby?
Ako už bolo spomenuté, detox je obzvlášť dôležitý pre ľudí s chronickým ochorením. Tieto ochorenia často spôsobujú detoxikačnú slabosť, takže telo už nemôže vylučovať toxíny prirodzene, napríklad tráviacim systémom a črevným traktom. Detoxikácia môže podporovať odbúravanie týchto znečisťujúcich látok a tiež zmierňovať príznaky choroby. Tento účinok sa posilní, ak sa okrem detoxikácie uskutoční aj čistiaci program, ako je čistenie hrubého čreva alebo pečene. To nielen detoxikuje, ale aj regeneruje pečeň a aktivuje trávenie.