Detoxikačná diéta a chudnutie za 5 dní, po dovolenke

Prázdninové obdobia sa zvyčajne končia hromadením niekoľkých kilogramov navyše, ktoré mnohí z nás chcú zhodiť okamžite potom. Najmä preto, že väčšina ľudí, ktorí trávia dovolenku na mori, sa predtým snaží získať formu a schudnúť.

Avšak v období dovoleniek existuje skutočnosť, že si naše telo chodí oddýchnuť fyzicky aj psychicky, a preto existuje tendencia „zotavovať sa“ „vyčerpané“ oblasti po celý rok.

Presnejšie povedané, takmer všetko, čo jeme počas dlhého odpočinku, si naše telo „asimiluje“, aby obnovilo svalovú hmotu a energiu.

Riskujeme teda, že priberiete pár kíl navyše, ale detoxikačnej diéty a chudnutia sa môžeme ľahko zbaviť už za 5 dní.

Túto diétu je možné opakovať každé dva týždne a cez víkendy, po 5 dňoch diéty, sa odporúča jesť čokoľvek.
Mesiace:

Raňajky: Na prázdny žalúdok, čerstvé od štepu. 2 krajce opečeného čierneho chleba a varené vajíčko.

Obed: Kurací špenát.

Večera: Paradajkový šalát s odstredeným syrom

---