Detoxikačná diéta herečky Salmy Hayek • Ahoj Iasi •
Salma Hayek podarí sa mu prilákať obdivné pohľady, kedykoľvek sa objaví na červenom koberci. Tajomstvo krásy Salmy Hayek spočíva v jednom detoxikačná kúra ktoré usporiadate pred každou dôležitou udalosťou. Týždeň pred podujatím tak herečka začne konzumovať iba „zelené“ džúsy a zdravé jedlo. „Túto diétu držím vždy, keď chcem vyzerať výnimočne. Držala som to pred svadbou “, vyznala sa mexická herečka.
Všetky džúsy sa pripravujú v odšťavovači a ich množstvo je možné upravovať podľa vkusu každého. Šťavy je možné naplniť obyčajnou vodou, ak sú príliš husté. Z tejto stravy pozostáva:
Deň 1
1. Esenciálny zelený džús
Zloženie: uhorka, stredný zeler, pár vetvičiek petržlenovej vňate, hrsť špenátu, pár nechtíkových listov, hrsť žeruchy, malý kúsok zázvoru, hruška a štvrť citróna.
2. Grapefruitová a mätová šťava
Zloženie: 3 veľké červené grapefruity a niekoľko listov mäty.
3. Esenciálny zelený džús
Zloženie: uhorka, stredný zeler, pár vetvičiek petržlenovej vňate, hrsť špenátu, pár nechtíkových listov, hrsť žeruchy, malý kúsok zázvoru, hruška, štvrtina citrónu.
4. Osviežujúca kokosová šťava
Zloženie: čerstvá kokosová voda (pohár).
5. Esenciálny červený džús
Zloženie: 3-4 mrkvy, stredne veľká repa, červené jablko, polovica citróna.
6. Mandľová výživná šťava
Zloženie: hrsť surových mandlí, pár vanilkových bôbov, 5-6 čerstvých fíg („Chutí ako mierne sladký mliečny kokteil s vanilkovou príchuťou,“ vysvetľuje herečka).
7. Esenciálny zelený džús
Zloženie: uhorka, stredný zeler, pár vetvičiek petržlenovej vňate, hrsť špenátu, pár nechtíkových listov, hrsť žeruchy, malý kúsok zázvoru, hruška, štvrtina citrónu.
2. deň
1. Esenciálny zelený džús
Zloženie: uhorka, stredný zeler, pár vetvičiek petržlenovej vňate, hrsť špenátu, pár nechtíkových listov, hrsť žeruchy, malý kúsok zázvoru, hruška, štvrtina citrónu.
2. Melón a limetková šťava
Zloženie: tri plátky vodného melónu, jeden limetkový.
3. Esenciálny zelený džús
Zloženie: uhorka, stredný zeler, pár vetvičiek petržlenovej vňate, hrsť špenátu, pár nechtíkových listov, hrsť žeruchy, malý kúsok zázvoru, hruška, štvrtina citrónu.
4. Osviežujúca kokosová šťava
Zloženie: čerstvá kokosová voda (pohár).
5. Esenciálny červený džús
Zloženie: 3-4 mrkvy, stredne veľká repa, červené jablko, polovica citróna.
6. Esenciálny zelený džús
Zloženie: uhorka, stredný zeler, pár vetvičiek petržlenovej vňate, hrsť špenátu, pár nechtíkových listov, hrsť žeruchy, malý kúsok zázvoru, hruška, štvrtina citrónu.
7. Mlieko z brazílskych orechov
Zloženie: hrsť čerstvých para orechov, 5 - 6 čerstvých fíg, na doplnenie čistá voda.
3. deň
1. Esenciálny zelený džús
Zloženie: uhorka, stredný zeler, pár vetvičiek petržlenovej vňate, hrsť špenátu, pár nechtíkových listov, hrsť žeruchy, malý kúsok zázvoru, hruška, štvrtina citrónu.
2. Osviežujúci ananásový džús
Zloženie: čerstvý ananás, 100 gramov zázvoru.
3. Esenciálny zelený džús
Zloženie: uhorka, stredný zeler, pár vetvičiek petržlenovej vňate, hrsť špenátu, pár nechtíkových listov, hrsť žeruchy, malý kúsok zázvoru, hruška, štvrtina citrónu.
4. Osviežujúca kokosová šťava
Zloženie: čerstvá kokosová voda (pohár).
5. Esenciálny červený džús
Zloženie: 3-4 mrkvy, stredne veľká repa, červené jablko, polovica citróna.
6. Esenciálny zelený džús
Zloženie: uhorka, stredný zeler, pár vetvičiek petržlenovej vňate, hrsť špenátu, pár nechtíkových listov, hrsť žeruchy, malý kúsok zázvoru, hruška, štvrtina citrónu.
7. Mandľová výživná šťava
Zloženie: hrsť surových mandlí, pár vanilkových bôbov, 5-6 čerstvých fíg.
Potom opakujte tri dni džúsov. Počas diéty s džúsmi sa stratí až 2,5 kilogramu a telo má určitú detoxikáciu.