Detoxikačná kúra - ajurvéda
Prostredie, v ktorom žijeme, je preťažené toxickými látkami, ktoré sa do tela dostávajú vdýchnutým vzduchom, jedlom a vodou. Dokonca aj naše telá produkujú toxické metabolické odpady, ktoré je potrebné likvidovať, aby sme udržali naše zdravie a životné sily. Správne vyživované telá prirodzene vylučujú tieto toxíny pľúcami, pokožkou, obličkami a hrubým črevom. Bohužiaľ, v priebehu času sa v dôsledku chorôb, nezdravých stravovacích návykov a ďalších faktorov očista tela spomalí a hromadia sa toxíny.
Jeseň je jedným z najvhodnejších období pre detoxikačnú kúru a súčasne pre kúru na vitamíny a minerály, ktoré nám v zime pomôžu dostať sa do formy so zvýšeným príjmom energie a vitalitou. Detoxikačná kúra po nástupe jesene pomáha telu oživiť a zvyšuje duševný tonus. Toto obdobie je bohaté na zeleninu a ovocie s mnohými výhodami pre telo; sú ideálnou kombináciou na elimináciu toxínov z tela.
V ideálnom prípade by sa detoxikácia mala robiť pravidelne, pri každej zmene ročného obdobia alebo najmenej v intervale 6 mesiacov, tj. Na jar a na jeseň.
Detoxikačná kúra je vhodná pre kohokoľvek, okrem tých, ktorí majú špeciálnu stravu pre určité zdravotné problémy. Detoxikácia, ktorá nie je pod dohľadom lekára, sa neodporúča osobám trpiacim závažnými chorobami a najmä chorobami tráviaceho ústrojenstva (vredy, kolitídy, črevné nádory), ochorením obličiek, veľkými obličkovými kameňmi alebo žlčníkom. Ľudia s vážnymi zdravotnými problémami budú detoxikačnú kúru dodržiavať iba na odporúčanie fytoterapeuta a na odporúčanie odborníka.
Existuje niekoľko druhov detoxikačných kúr; ideálne sú najmenej drastické, ktoré nepoužívajú jediné ovocie alebo zeleninu, ale kombinujú niekoľko jedál rovnakej kategórie - telo potrebuje variáciu jedál, a to aj pri takejto liečbe.
Je potrebné poznamenať, že proces detoxikácie - ako, mimochodom, akýkoľvek iný proces, ktorý zahŕňa všetky systémy tela - sa nemôže uskutočniť za jediný deň, čo si vyžaduje čas na ubytovanie. Výsledkom je, že týždeň pred samotným vyliečením sa odporúča vylúčiť tuky akéhokoľvek druhu (okrem šalátového oleja), údeniny, vyprážané jedlá a výrobky rýchleho občerstvenia, redukcia výrobkov z múky, povolené sú iba dva krajce chleba. pri stole), sladkosti a pečivo. Netreba zanedbávať ani hydratáciu, odporúča sa vypiť najmenej dva litre tekutín (čistá voda) alebo aspoň jednu šálku mlieka a jeden z čaju (ľubovoľného druhu, ale osladiť čajovou lyžičkou medu alebo hnedý cukor, do ktorého je možné pridať citrónovú šťavu).
V ideálnom prípade by detoxikácia mala trvať asi 20 dní alebo 1-3 týždne. Z sezónnych potravín s detoxikačnými vlastnosťami spomenieme cviklu, brokolicu, artičoky, cesnak, ľanové semiačka, ale aj citróny a jablká.
Celé zrná s jogurtom, sanou alebo kefírom by sa mali jesť ráno; na poludnie sa zje iba jedno jedlo, obligátne so zeleninovým šalátom a večer polievka alebo vývar. Tiež je povinné jesť 3 ovocie denne. V nasledujúcich 3 dňoch liečby sa odporúča, aby sa prvý deň večera nahradila ovocným jedlom, druhý a tretí deň sa obed nahradil ovocným jedlom.
Skutočná detoxikačná kúra trvá 3 dni a jedlá sa nahrádzajú iba surovým ovocím. Môžete si pripraviť šaláty, môžu sa konzumovať samotné alebo vo forme prírodného džúsu, ktoré sa pripravujú doma. Je potrebné spomenúť, že ráno by sa malo konzumovať iba ovocie, ktoré nie je kyslé, ako sú banány, dule, hrušky, hrozno, melóny atď. Môžete tiež jesť sušené ovocie (hrozienka, datle, marhule), orechy, semená, orechy (nepražené). Na dodanie energie telu, ale aj na vysoký obsah antioxidantov môžete namiesto kávy konzumovať zelený čaj.
Cvičenie, chôdza stimuluje kardiovaskulárny systém a metabolické procesy v tele, zintenzívňuje prirodzené čistiace funkcie a prispieva tak k efektívnej detoxikácii tela.
Nielen v detoxikačnej kúre, ale aj v rámci zdravého životného štýlu by sa posledné jedlo malo podávať najmenej 4 hodiny pred spaním, aby bolo možné dosiahnuť trávenie.
V neposlednom rade dostatočný počet hodín spánku prispieva k udržaniu zdravého tela.
Na detoxikáciu tela špecialisti STAR INTERNATIONAL MED vytvorili ajurvédske lieky MARGUSA a TRIFYLA, značka Ayurmed.