Detoxikačná kúra navrhnutá odborníkom na výživu - doktorom dňa
Detoxikácia, ktorá sa praktizuje po celé storočia po celom svete, znamená čistenie a výživu tela zvnútra von.
Telo odstraňuje nečistoty cez pečeň, obličky, črevá, pľúca a pokožku. Keď je tento systém narušený, nečistoty už nie sú správne filtrované a sú ovplyvnené všetky bunky v tele.
Detoxikačný proces pomáha vylučovať tieto škodlivé látky z tela a výsledkom je zlepšenie celkového tonusu, úbytok nežiaducich kilogramov a rýchlejšie zotavenie z akýchkoľvek existujúcich podmienok..
V detoxikačnej diéte je povolené množstvo a iné zakázané jedlá. zakázané sú potraviny ako mliečne výrobky, mäso, ryby, vajcia, kofeín, soľ, cukor a spracované potraviny.
Tu je niekoľko možností stravovania pre 3 hlavné jedlá, ktoré navrhla odborníčka na výživu Lygia Alexandrescu počas detoxikačného programu:
- varené ovsené vločky s čerstvým ovocím
- müsli s čerstvým grapefruitovým džúsom
- šalát z čerstvého ovocia.
- zeleninová polievka s pšeničnými alebo ovsenými klíčkami
- surový šalát s tekvicovými semiačkami
- varená ryža so surovým šalátom
- Čerstvé avokádo s hlávkovým šalátom a citrónovou šťavou
- Pečené zemiaky a dusená zelenina.
- grilovaná zelenina s citrónovou šťavou a cesnakom
- zelerový šalát s orechovými jadierkami.
Preto je dôležité konzumovať širokú škálu farebnej zeleniny a ovocia, aby ste čo najlepšie využili ich zdravotné účinky. Je to tak preto, lebo obsahujú rôzne fytochemikálie, ktoré sa navzájom kombinujú a dopĺňajú v boji o udržanie dobrého zdravia.