Detoxikačný program
Ak chcete mať viac energie, túžiť po čistejšej pleti, schudnúť alebo hľadať tajomstvá dlhovekosti, odporúčame vám absolvovať detoxikáciu dvakrát ročne.
Aj keď jar a leto sú tradičným obdobím na dokončenie detoxikačného programu, zima a jeseň sú v našom prípade v poriadku. Najdôležitejšie je vyprázdniť diár na ďalších 7-10 dní pozvánok na večeru a všetko ostatné si vyžaduje veľa energie a stresu. Vaša energetická hladina bude niekoľko dní výrazne klesať, zatiaľ čo vaše telo využije všetku svoju energiu na detoxikáciu. Nie je čas byť superženou alebo pracovať na svojom fyzickom tóne. Ľahká polhodinová prechádzka povzbudí váš lymfatický systém a bude prospešná, ale viac pohybu nie je najlepší nápad.
Ideálne je vzdať sa kávy, cigariet a alkoholu týždeň pred začatím detoxikačného programu. Ak som požiadal príliš veľa, pripravte sa na nejaké silné bolesti hlavy!
Keď idete na rehabilitačný program, je to takto: rozlúčte sa s kávou, čajom (vrátane zeleného čaju), alkoholom, cukrom, soľou, mliečnymi výrobkami, bielou ryžou, cestovinami, chlebom, cestom. Žiadna napätá atmosféra. Žiadne lieky na predpis. Akýkoľvek stimulant bude brzdiť vaše úsilie o detoxikáciu. Každé ráno začnite deň šálkou prevarenej vody a plátkom vytlačeného citrónu, aby ste stimulovali trávenie. 1., 2. a 3. deň sú určené na vylúčenie všetkých vyššie spomenutých potravín. Jedlá by mali byť v počte troch a medzi nimi by mali byť tri malé jedlá, ktoré pozostávajú z: akejkoľvek zeleniny okrem zemiakov a iného ovocia okrem grapefruitu (obsahuje naningerín, ktorý inhibuje dôležitý enzým na detoxikáciu). Najmenej osem pohárov vody, z ktorých niektoré môžu obsahovať bylinné čaje bez kofeínu. 1., 2. a 3. deň by mali byť zahrnuté vlašské orechy a dve porcie ryže alebo veľmi ľahké obilniny.
Vynechávanie jedál je vždy zlá vec, zvlášť keď robíte detoxikáciu. Predtým, ako začnete, sa ubezpečte, že máte dobrú organizáciu, aby ste sa nestali zúfalými, pretože máte nízku hladinu cukru v krvi a prehltnete čokoládovú tyčinku.!
Teraz prichádza tá časť, ktorá si vyžaduje najväčšie nasadenie. 4., 5. a 6. deň si vyžaduje sviatok prírodného džúsu, ale nie je to také hrozné, ako to znie. Potrebujete teda odšťavovač a kopu čerstvého ovocia a zeleniny. Miesta, kde sa vyrábajú také džúsy, sa čoraz viac rozširujú, čo je veľmi dobré, ale môže vás to poriadne vyjsť na 12 pohárov každé tri dni. Či tak alebo onak, uistite sa, že šťava nie je len z ovocia, ale aj zo zeleniny. Takýto recept obsahuje: jablko, uhorku, zázvor a mrkvu. Naservírujte ho do pohára a pomaly popíjajte: je to božské! Medzi štyrmi stolmi džúsov nezabudnite vypiť aspoň štyri poháre vody a veľkú šálku draselnej polievky.
Draselná polievka: Vložte do veľkého hrnca: mrkvu, brokolicu, zemiaky, cibuľu, špenát, cviklu, fazuľu, hrášok a karfiol a povarte ich s pokrievkou tri hodiny. Môžete pridať akékoľvek bylinky alebo korenie, ktoré chcete. Keď skončíte, prepasírujte zeleninu a voilá! Draselná polievka je pripravená! Šálka tejto tekutiny by sa mala piť v dňoch, keď pijete iba prírodné džúsy.
7. deň je čas prerušiť hostinu džúsmi a prejsť na tuhú stravu. To bude musieť začať veľmi malým jedlom varenej zeleniny, pričom treba venovať veľkú pozornosť množstvu. Toto je obľúbená časť detoxikácie, pretože teraz je to ako zažiť jedlo prvýkrát po transplantácii chuťového pohárika.
Hráškový a brokolicový džem, jedinečná chuť cukety, všetky tieto dobré jedlá naraz, majú lahodnú chuť aj pri absencii soli a cukru.!
Malé jedlá z ovocia a zeleniny si nechajte celý deň a nezabudnite piť veľa vody.
8., 9. a 10. deň. Možno vám niekto bude musieť pripomenúť, aby ste prácu zvládli. V dnešnej dobe je to väčšinou návrat k ovociu a zelenine, orechom a obilninám, dostatku vody a bylinkovým čajom.
Počas celej detoxikácie sa odporúčajú niektoré doplnky a bylinky. Príliš často je všetko fixované iba na orgáne, a to je pečeň. Posilnia sa všetky orgány a systémy zodpovedné za detoxikáciu: obličky, lymfatický systém, pokožka a tráviaci systém. Medzi obľúbené na detoxikáciu patria: extrakt z bodliaka, 1 000 mg vitamínu C, doplnok vlákniny v dňoch džúsu a extrakt z koreňa púpavy.
Ako už bolo povedané, každý má svoje silné a slabé stránky v oblasti zdravia. Vymažte teda svoje hriechy a vaše telo sa vám odmení bezhraničnou energiou, čistejšou pokožkou, malým úbytkom hmotnosti a hlavne dlhším životom.!