Detoxikujte a chudnite
2 účastníci z mojich posledných workshopov o detoxikácii/detoxikácii napísali podrobnú spätnú väzbu. O vašich vzostupoch a pádoch, nových skúsenostiach a chudnutí. Užívať si čítanie!
S.H., polovica 50. rokov. Zatiaľ žiadne skúsenosti s čistením/detoxikáciou:
"Dnes ukončujem detoxikačný režim, ktorý som robil veľmi dôsledne 10 dní." Je pre mňa dôležité stručne vás informovať, ako som dopadol. Aj keď som tomu, kto prikladá zdravej a organickej strave veľký význam, stále mám veľa slabostí, najmä čo sa týka konzumácie kávy a sladkostí. K jedlu si tiež rád dám pohár vína. Nevedela som si predstaviť, že by som sa zaobišla bez týchto luxusných jedál, ale aj preto som veľmi chcela urobiť tento detox.
1. deň bol proste strašný, všetko ma bolelo, mal som problémy s krvným obehom a išiel som spať o 18:00. Zvažoval som aj prerušenie liečby, ak by bol druhý deň rovnaký. Na druhý deň to bolo lepšie a rozhodol som sa pokračovať. Podporilo ma tiež veľa mojich kolegov.
Záver: Vytrval som, spoznal pre mňa veľa nových ajurvédskych jedál, zažil som, že sa dokážem sústrediť bez kávy, schudol som 3,5 kg, čo je tiež veľmi potešujúce a som naozaj v poriadku.
Pre svojich kolegov som si už objednal 6 výtlačkov vašej knihy a niektoré chcú urobiť to isté.
Touto cestou ešte raz ďakujem! Vaša dielňa sa mi veľmi páčila, najmä to, že „nedémonizujete“ všetky ostatné formy výživy, ale kladiete dôraz na výhody ajurvédskej kuchyne. Určite budem do svojej stravy aj naďalej zaraďovať dni polievky z fazule mungo.
Mimochodom: nemohol som použiť „zmes levieho korenia“, veľmi sa mi nepáči kmín a koriander, ale kurkumu milujem.
P.S. To, že mi nedôjde káva, je pre mňa senzačné. Ani ja po tom netúžim. Môj nový obľúbený nápoj: zázvorová voda. “
E.H., začiatok 30. rokov, negatívne skúsenosti s džúsovým pôstom.
"Spočiatku som nevedel, ako dobre dokážem vyliečiť liek z profesionálnych dôvodov." Nakoniec som sa odomkol a nechal si všetko podľa plánu. Prvé dve cestá som veľa spal. a aj potom som bol veľmi, veľmi lenivý. Ani ma nemohlo motivovať k joge.
Bolo naozaj dobré nemusieť robiť nič okrem varenia a jednania so sebou. Trochu ma bolela aj hlava. Ale keďže som mal prvé 3 dni voľna, dokázal som to dobre vyvážiť. V piatok som bol späť v kancelárii a bolesti hlavy boli doma silnejšie.
Pečeňový zábal mi veľmi chutil. Plánoval som klystír, ale nemohol som nájsť vstupný test (zjavne k dispozícii iba na objednávku v Grazi. Aspoň tam, kde som sa pýtal). Aj tak to nebolo naozaj potrebné.
Bolo pre mňa naozaj ľahké držať sa diéty. Žiadne chute na kaviareň, čokoládu atď. V sobotu som mal emocionálne najnižší bod. A potom nebolo nič s rýchlym dňom. Naopak - bol som naozaj hladný!
Teraz mám ešte posledné dni budovania a pomaly sa túžba hýbať vracia.
Spätná väzba ku knihe: Recepty sú vynikajúce, veľmi jednoduché a zrozumiteľné, pokiaľ si ich uvaríte doma. Spravidla nerád varím, ale doteraz túžba variť pokračovala. Mimochodom, najradšej varím recepty s obrázkami, ako bez nich. 🙂
Celkovo to bol najpohodlnejší detox, aký som doteraz urobil. Moje telo sa cíti veľmi dobre a som znateľne spomalený. Dúfam, že si tento stav dokážem udržať dlhšie! “