Detoxikujte liečbu K; telový detox EDEKA
Mnoho liekov a aplikácií, ktoré majú zbaviť telo toxínov, funguje pod heslom „Detox“. Môžete si prečítať tu, čo sa tým myslí a kedy môže byť užitočná očistná kúra.
Čerstvá energia: detoxikačná kúra
Schudnite pár kíl, očistite črevá, detoxikujte organizmus: Toto všetko má robiť „detoxikáciu“, a tým zvyšovať pohodu a zlepšovať zdravie. Okrem úplného vyhýbania sa pevnej strave tri až sedem dní, veľa detoxikačných kúr obhajuje zásadité jedlá. To znamená, že strava je založená na zelenine, orechoch, ovocí, strukovinách a sójových výrobkoch. Týmto spôsobom sa má telo zbaviť prebytočnej kyseliny. Súčasne s tým, ako priaznivci prírodnej liečby, odpadové látky sú odstránené z tela ako súčasť režimu čistenia čriev. Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) hovorí: „Z vedeckého hľadiska však nie je dokázaná existencia odpadových produktov ani predpoklad, že kyselinotvorné potraviny narušujú acidobázickú rovnováhu.“
Purifikačná kúra ako úvod do vedomej výživy
Popri myšlienke balastu a vymývania jedov môže byť prospešná aj očistná kúra. Alkalická strava obsahuje veľa rastlinných potravín a malých živočíšnych produktov, polotovary, alkohol, bielu múku a sladkosti. To samotné prináša plus v živinách a zbavuje telo prázdnych sacharidov pomocou niekoľkých vitamínov a minerálov. Ako predzvesť dlhodobej zmeny stravovania, ktorá je nevyhnutná pre zdravé chudnutie, môže byť celkom vhodný detox. Pomáha to jesť vedome a celkovo udržiavať vyváženejší životný štýl.
Samotným pôstom chudnutie nie je možné, aspoň z dlhodobého hľadiska. Iba súčasná zmena životného štýlu vedie k trvalému úspechu. Pôst však môže slúžiť ako predzvesť zdravšieho životného štýlu, iba negatívna energetická bilancia pomáha k trvalému zníženiu telesnej hmotnosti. To znamená, že sa každý deň spotrebuje viac kalórií .
Funguje to takto: menej je viac
Ak chcete vyskúšať detoxikačnú kúru, odporúčame vám obmedzené časové obdobie, napríklad víkend. Potom máte čas pokojne začleniť sprievodné opatrenia ako cvičenie na čerstvom vzduchu, sauny alebo masáže do svojho každodenného života a nakúpiť a pripraviť čerstvé jedlo. Je len na vás, či si od piatku do nedele zaradíte do jedálnička jedlo bohaté na zásadité látky alebo pôst. Neexistuje nič ako plán očistnej kúry alebo vrchol správnej očisty. Mimochodom, ani ročné obdobie nie je rozhodujúce: Aj keď sa veľa liečebných procedúr vykonáva na jar, proti iným dátumom nie je nič. Po vianočných dňoch napríklad so všetkými dobrotami sa tráviaci systém teší na niekoľko dní úľavy.
Zistite viac o forme prerušovaného pôstu.