Detoxikujte zázračnú horúcu vodu tak jednoduchými, tak zdravými obľúbenými miestami
Osobne obdivujem ľudí, ktorým sa podarí detoxikovať včas na jar. Niektoré sú rýchle, iné vegánske a iné prisahajú na ajurvédu. Ak vám to všetko znie príliš komplikovane, urobte to ako ja a začnite malými krokmi. Jeden z nich sa volá: pite horúcu vodu! A veľa.
Monika Leonhardt, odborníčka na ajurvédu na obľúbené miesta, prisahá na túto jednoduchú a mimoriadne efektívnu metódu detoxikácie. Hovorí, že existuje veľa dobrých dôvodov na pitie (horúcej) vody každý deň:
Detox znamená aj pomoc alebo reguláciu metabolizmu - neustála téma a obzvlášť aktuálna na jar. A povedzme si pravdu: akosi sa po sviatkoch a dlhých susedoch akosi cítime preplnení jedlom, pitím a inými vecami, ktoré sa na začiatku roka držia nášho kalendára.
Ájurvéda - poznanie života a detox
Ajurvéda považuje sezónne prechody za ťažké a stresujúce. Z ayurvédskeho hľadiska preto odporúčam vhodne prispôsobenú stravu.
Iste všetci vieme, že často nie je také ľahké sústavne sa stravovať optimálne, bez ohľadu na to, ako veľmi to chceme robiť. Tu pozvánka, tam jedáleň a navyše je tu všetko, čo nás dennodenne vyvádza z rovnováhy a zvyčajne trochu ďalej od dosiahnutia našich ambicióznych cieľov. Takže navrhujem, aby sme si to uľahčili. Každý už vie, že pitná voda je zdravá. Ak je to možné, dbajte tiež na to, aby ste nekonzumovali vodu z plastových fliaš, ale zo sklenených fliaš.
Horúca voda - čistý detox pre vaše zdravie
Jednoduchý spôsob, ako urobiť niečo pre svoje zdravie a nemusíte sa ani namáhať, môže byť konzumácia teplej vody! Stabilný faktor pri vedomej výžive, ktorý môže implementovať ktokoľvek, bez ohľadu na to, aký je čas alebo stres vysoký.
Výhody prevažujú nad studenou vodou, pretože horúca voda je ľahko stráviteľná pre každého - aj keď sa pije pri izbovej teplote. Voda musí byť tiež stráviteľná, ak má robiť svoju prácu.
Studená voda zaberie 6-8 hodín trávenia - ochladená/horúca voda sa metabolizuje iba za 1-2 hodiny.
Ďumbier a citrónová tráva prebúdzajú energiu a zvyšujú spaľovanie tukov
Pridanie jemnej noty zázvoru alebo citrónovej trávy do vody je príjemnou zmenou a podporou.
Rovnako účinné je vložiť jeden alebo dva tenké plátky zdravého koreňa, umyté a so šupkou, a podľa vašej chuti kúsok citrónovej trávy do 1 litrovej termosky a zaliať vriacou vodou.
Ak chcete, môžete obe vložiť priamo do kanvice - niekedy to funguje 😉
O zázvoru sa hovorí, že má tlačivý účinok (podobne ako káva) a citrónová tráva je všeliekom na horúčku, nachladnutie alebo nervozitu.
Podľa Ájurvédy 1 pohár horúcej vody ráno pomáha zmierniť alebo starať sa o bolesti tela alebo kĺbov a tiež o zníženie tuku.
Lepšie je rozložiť malé množstvá na deň
Odporúčanie: pite 5 dúškov každú pol hodinu po celý deň. Črevo dokáže spracovať 500 - 800 ml vody za hodinu. Pitie vo veľkom alebo vo veľkých množstvách nie je skutočne užitočné pre úlohy vyživovania a čistenia metabolizmu.
Tu platí pravidlo pre množstvo vody potrebné pre zdravých ľudí: 30 - 40 mililitrov vody na kilogram telesnej hmotnosti.
Voda by sa nemala stať čajom. Znamená to: Táto horúca voda je jemná, jemná, mierne aromatická - prospešná, chutná a v neposlednom rade vďaka svojej vyváženej kvalite zostáva v mnohých kultúrach po celé generácie bežná.
Kus zlata vo vodnom pohári
V ajurvéde sa liečivo používa veľa a veľa kovov, napríklad vo forme popola.
Ak chcete vylepšiť vodu, varte s ňou zlato. Mince na retiazke, malý kúsok zlata ... a pôvab prichádza do kuchyne.
Spisy popisujú, že napríklad zlato priaznivo ovplyvňuje funkcie orgánov, kĺbov a imunitného systému.
Horúca voda má upokojujúci a vyživujúci účinok - môže sa piť trvale Obľúbená voda bude!