Detská výživa, vynikajúca na chudnutie

Keď hovoríme o detskej výžive, nemáme na mysli iba ovocné a zeleninové pyré, ale aj rozmanitosť potravín. Ak vás inšpiruje štýl kŕmenia bábätiek, s trochou môžete schudnúť najzdravším spôsobom.

Kurz chudnutia

Oana Cuzino a jej špecialisti z „Čo sa deje, pán doktor?“ Vysvetľuje, čo musíte jesť, aby ste chudli zdravo a rýchlo.

Rešpektovanie rozmanitosti je prvým princípom zdravého stravovania. Mali by ste teda jesť aspoň 25 rôznych jedál týždenne. Iba tak telu prospievajú základné živiny.

Ovocná pena so škoricou, sušenou mätou a trochou medu je perfektné občerstvenie. Nejedzte však viac ako 250 gramov rôznych druhov ovocia súčasne. Majú vysoký obsah fruktózy, vďaka ktorej môžete byť tučný.

A zeleninové pyré môžu byť súčasťou zdravých jedálnych lístkov. Neobmedzujte sa však iba na tie zo zemiakov.

Použite korenie. Do akejkoľvek zeleninovej polievky alebo pyré pridajte šalviu, koriander, kurkumu, papriku, bazalku, tymián, kôpor, petržlen, smrekovec, aníz.

Nezabudnite na ovsené vločky alebo pár lyžičiek jogurtu.

Ďalšie tipy od Oany Cuzino nájdete vo videoreportáži nižšie:

Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.

Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.