Diet Hunter - Farmár - Zistite, ako váš metabolizmus ovplyvňuje vaše zdravie a telesnú hmotnosť
POPIS
Stále viac ľudí trpí nadváhou.
Lekári zvyčajne odporúčajú pacientom, aby jedli menej a viac cvičili, čo nakoniec vedie k starej paradigme spotrebovaných a vylúčených kalórií. Lekársky výskum v oblasti stravovania je mätúci a často si odporuje.
Lekári ani pacienti nevedeli s istotou povedať, ktorý plán chudnutia je najlepší.!
Musíme experimentovať a dúfať, že budeme mať to šťastie, že narazíme na čarovný vzorec. Vyvstáva otázka, prečo medicína nedokáže vyriešiť množstvo informácií a poskytnúť nám najlepšie rady, ktoré ľuďom umožnia zhodiť nadbytočné kilogramy a zlepšiť ich zdravie.?
Našťastie nedávne vedecké štúdie vniesli do tejto problematiky nové svetlo a môžu nám pomôcť konečne nájsť riešenie problému: pre niekoho je vhodnejšia strava s nízkym obsahom sacharidov, pre iného strava s nízkym obsahom tukov. Prečo? Pretože niektorí ľudia majú metabolizmus poľovníka, zatiaľ čo iní majú metabolizmus farmára.
V tejto knihe lekár Mark Liponis, renomovaný odborník na preventívne a integratívne lekárstvo, vám ukáže, ako zistiť, aký typ metabolizmu máte a ktorá strava je pre vás najlepšia, aby ste mohli znížiť svoju váhu a zároveň zlepšiť svoje zdravie.
„Novú stravu v skutočnosti nepotrebujeme. Potrebujeme riešenie. Musíme pochopiť, ako sa stravovať spôsobom, ktorý je pre nás vhodný, ktorý uspokojuje naše chute a pomáha nám dosiahnuť a udržať si zdravú váhu. To, čo začíname chápať, je to, že správna strava nie je len strava, je to správna strava pre správneho človeka a že ľudia sú v stravovaní rozdielni. ““ - Mark Liponis
Dr. Mark Liponis je medicínskym riaditeľom v zdravotníckom stredisku Canyon Ranch Health Resort po tom, čo sa lekárskej praxi venoval viac ako 20 rokov, a zbieral skúsenosti aj na pohotovostných oddeleniach a jednotkách intenzívnej starostlivosti. Je autorom knihy UltraLongevity a spoluautorom bestselleru UltraPrevention (spolu s Markom Hymanom) v New York Times.