Diéta - 44838 - Diéta

Otázka zaradená do skupín:

44838

Mám problém
Snažím sa schudnúť už dlhšiu dobu, áno, nemôžem si pomôcť a jesť o šiestej
Veľa chodím a v práci neustále stojím a behám a dnes pijem zelený čaj
čo by som mohol urobiť, aby som prestal byť taký chamtivý ?
po hodine nemôžem nič chudnúť ?
Niektoré som počul hovoriť po 18. hodine, iné po 21. alebo 22. hodine .
môžete kombinovať zelený čaj s mätovým čajom ?

Uverejnil maxxxxx pred 8 rokmi.

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

Zlatko, nie som odborník na chudnutie ... viem iba to, že nemusíš prepadať panike. musíte sa pokúsiť urobiť zdravý životný štýl, ktorý vám pomôže schudnúť. na čas. Snažte sa jesť viac zeleniny a menej mäsa a chleba, povedzte nie sladkostiam a pečivu všeobecne. Nehladujte, ale NIKDY nevstávajte od stola. vždy pocit, že jete niečo iné. Snažte sa nejesť po hodine, keď prestanete cvičiť, a potom ovocie, šalát, jogurt ... niečo ľahké. Výsledky sa uvidia časom, ale určite. Úspech