Diéta 5 ľadových čajov, ktoré rýchlo spaľujú tuky a hydratujú vás
Ľadové čaje sú skutočným požehnaním v lete, keď sú teploty tvrdé na to, aby ste sa s vami hrali a nechali vás bez energie. Ak nemáte energiu, tuk sa tiež správne nespaľuje, takže vaše úsilie pri chudnutí nie je nič iné ako sizyfovská práca.
Práve z tohto dôvodu nás napadlo odhaliť niekoľko lahodných ľadových čajov, ktoré vás hydratujú, obnovia vašu energetickú hladinu, spália tuky a zrýchlia metabolizmus.
Toto leto vymeňte sýtené džúsy a energetické nápoje, ktoré sú zdraviu nebezpečné, za nasledujúce ľadové čaje.
Biely čaj je malým „bratom“ zeleného čaju. Obsahuje veľké množstvo antioxidantov, ale aj malé množstvo kofeínu. Prečo je dobré v lete piť ľadový biely čaj? Pretože biely čaj potláča chuť do jedla, urýchľuje metabolizmus a spomaľuje proces, pri ktorom sa tvoria tukové bunky.
Tipy: podľa slávneho doktora Oza je ľadovo biely čaj skvelý na rozpustenie tukovej vrstvy na bruchu.
2. Oolong čaj s ľadom
Okrem toho, že má jemnú arómu, je čaj oolong vhodnou voľbou na rozpustenie telesného tuku. Čaj Oolong sa nachádza niekde medzi zeleným a čiernym čajom a kombinuje vlastnosti oboch čajov. Urýchľuje teda metabolizmus a zintenzívňuje spaľovanie tukových zásob lepšie ako mnoho iných bylinkových čajov. Pite čaj oolong s ľadom, aby ste v horúcich letných dňoch spojili užitočné s príjemným.
3. Matný čaj s ľadom
Brilantné. Matný čaj je veľmi populárny v juhoamerických krajinách, kde ho dámy konzumujú spolu s ľadom na chudnutie počas leta a na ochladenie. Matný čaj obsahuje viac kofeínu ako čierny čaj, preto nie je vhodné to preháňať. Jedna šálka čierneho čaju denne by mala stačiť na to, aby ste mali závideniahodnú energiu.
Medzi výhody ľadového matného čaju patrí potlačenie chuti do jedla, boj proti zadržiavaniu vody v tele a stimulácia metabolizmu.
4. Mätový čaj s ľadom
Mätový čaj s ľadom vám rýchlo dá pocit sýtosti a spôsobí, že budete jesť menej. Okrem toho obsahuje aktívne zložky, ktoré zintenzívňujú spaľovanie tukov a zlepšujú trávenie, takže sa môžete zbaviť problémov, ako je zápcha alebo nadúvanie.
5. Badiánový čaj s ľadom
Čaj badián je vynikajúcim riešením pri tráviacich problémoch. Ako už viete, tieto poruchy sú skutočnou nepríjemnosťou pre vašu postavu a bránia vám v chudnutí. Čaj s badiánom a ľadom sa toto leto stane vašim novým previnením.
Ostatné ľadové čaje topiace tuk
Nezostávajte len pri ľadových čajoch, ktoré som spomínal vyššie. Zelený čaj, čierny čaj, ružový čaj a zázvorový čaj sú rovnako účinné pri topení tukov.
Triky na ochutené ľadové čaje
Čaje môžu mať niekedy nie veľmi príjemnú arómu. Preto aj keď pripravujete ľadové čaje, pridajte citrón, grapefruit, pomaranč, zázvor, škoricu alebo akékoľvek iné korenie, ktoré by vám mohlo dodať zvláštnu a príjemnú arómu. Pamätajte, že každé korenie má pre organizmus výhody.
Čo za ľadové čaje bežne pijete v lete?