Diéta a bolesť z hladu
Chuť na kyslé uhorky?
Takmer všetky tehotné ženy občas zažijú prekvapivé chute na jedlo, ktoré pre nich predtým veľa neznamenalo - alebo spontánne averzie k dlhoročným obľúbeným jedlám. Je to normálne a znova to zmizne. Takéto chute sa dajú väčšinou uspokojiť bez váhania. Iba ak máte vyslovene nezdravé chute, napríklad na veľké množstvo krémového koláča, mali by ste spomaliť.
Potraviny s nízkym obsahom soli sú dnes už minulosťou
Rada, aby tehotné ženy jedli diétu s nízkym obsahom solí a pili málo, aby sa minimalizovalo zadržiavanie vody v tkanive, je stará asi 100 rokov a v súčasnosti sa opäť spochybňuje. Dnes je odporúčaním pre tehotné ženy chutná, solená strava. A určité zadržiavanie vody v tkanive sa považuje za normálne. Trvalo opuchnuté ruky a nohy by sa však mali vyšetriť lekársky.
Prestávka pre kávové tety
Šálka cti - malé množstvo kávy zvyčajne nie je problém. Na druhej strane nadmerná konzumácia nápojov a potravín obsahujúcich kofeín môže podľa odborníkov mať nepriaznivé účinky na vývoj plodu a dokonca viesť k spontánnym potratom. Ovocie, celozrnné výrobky a mliečne výrobky sú súčasťou vyváženej stravy, výsledky rôznych štúdií venovaných tejto téme sú však nepresvedčivé. Z tohto dôvodu v súčasnosti stále existuje kontroverzná diskusia o tom, ktoré limitné hodnoty by sa mohli vzťahovať na príjem kofeínu počas tehotenstva a počas dojčenia.
Víno a tvrdý alkohol - nie, ďakujem
Alkohol je schopný prekonať placentárnu bariéru (placenta = placenta) a dostať sa tak do obehu dieťaťa. Ak sa konzumuje vo veľkom množstve, môže spôsobiť poškodenie nenarodených. Odborníci sa zatiaľ úplne nezhodujú na tom, ktoré záväzné limitné hodnoty by sa mali použiť. Preto je najlepšie hrať počas tehotenstva na istotu a mávať vďakou pri víne a pálenke. Niektoré lieky obsahujú aj alkohol. Pretože sa tu však užije iba niekoľko kvapiek, absorbované množstvo je také malé, že u zdravého človeka nie je dôvod na obavy.