Diéta a cvičenie Edgar Cayce - Som slabý
Oveľa viac ľudí sleduje učenie Edgara Cayceho, než si uvedomuje, o koho ide. Vzhľadom na veľkosť jeho asociácie pre výskum a vzdelávanie to hovorí veľa o rozsahu a dôležitosti jeho práce. Cayce sa nazýva Spiaci prorok, pretože predpovede robil v tranze. Často sa o ňom hovorí ako o zakladateľovi hnutia New Age. Mnoho otázok, na ktoré odpovedal, sa často zaoberalo otázkami zdravia a liečenia. Aj keď mnohí pochybovali o tom, že jeho duševné schopnosti sú skutočné a že odborníci v zdravotníctve sú prinajmenšom trochu neortodoxní, niektoré z najpopulárnejších konceptov stravovania a zdravia v súčasnosti pochádzajú práve od neho.
Je to Cayce, ktorý ako prvý uviedol princípy alkalickej stravy. Vytvoril tiež koncept strategickej výživy, ktorý je kombinovaný pre optimálne zdravie. Cayce je ten, kto priniesol koncepciu terapeutického použitia potravín do západnej spoločnosti. Aj dnes existujú ľudia, ktorí silno nasledujú jeho učenie a predpovede, pretože sa zistilo, že došlo k mnohým jeho predpovediam, ako napríklad nájdenie Atlantídy, atentát na dvoch amerických prezidentov či dokonca pohyb magnetických pólov Zeme. Cayce dokonca správne predpovedal jeho smrť a pohreb. Bolo veľa tých, vďaka ktorým Cayce predvídal budúcnosť svojho života a videli, ako sa jeho predpovede naplnili. Mnohí preto dôverovali jeho učeniu o strave a výžive.
Diéta Edgara Cayca
Cayce sa zasadzovala za konzumáciu veľkého množstva čerstvého ovocia a zeleniny pri súčasnom znížení spotreby mäsa. Myslel si, že vitamíny, najmä vitamíny skupiny B, sú dôležité pre dobré zdravie. Aj keď bolo pre neho najlepšie získavať tieto vitamíny konzumáciou celých potravín, svojim pacientom často predpisoval vitamínové doplnky. To, čo učil o strave a výžive, boli princípy, ktoré by mali slúžiť ako základ zdravého života. Preto má tendenciu vytvárať pre každého jednotlivca v jeho starostlivosti individuálnu stravu, ktorá zodpovedá jeho individuálnym potrebám.
Jedna z obvyklých diét, ktoré by Cayce odporúčala, bola pre tých, ktorí potrebujú regeneráciu nervov. Jeho nervová a krvotvorná strava slúžila ako základ pre príjem orgánu v obmedzenom množstve. Strava mala vysoký obsah surovej zeleniny a mala by byť zásaditá. Mäso na tejto strave pozostávalo z hydiny, rýb a jahňacieho mäsa, opäť v obmedzenom množstve. Jedná sa o rovnakú zásaditú stravu, ktorú dnes dodržiava toľko ľudí. Kľúčom k tejto strave je pochopenie klasifikácie každej potraviny ako kyslej alebo zásaditej. To ide nad rámec tradičného prístupu zdravého stravovania, pretože aj prírodné potraviny môžu byť zakázané alebo obmedzené. Keď si blázon.
Tréning Edgara Cayca
V Cayceho učení o zdraví bolo veľa výživy, ale bolo tiež čo povedať. Považoval cvičenie za veľmi dôležité pre zdravie tela a odporúčal ho vykonávať každý deň. Dal odporúčania, aký typ cvičenia by sa mal robiť a kedy. Napríklad učil, že keď sa človek zobudí, otvorí okno, zhlboka sa nadýchne a pomaly zdvihne ruky nad hlavu. Potom by ste sa mali pomaly ohýbať v bokoch k podlahe a tento pohyb opakovať niekoľkokrát.
Podľa Cayceho je najdôležitejším cvikom strečing mačky vrátane rozchodov. Cvičenia ako zdvíhanie závažia alebo kardiovaskulárne neboli nikdy v popredí. Rutiny, ktoré Cayce predpísal, boli menej namáhavé a skôr podobné joge. Pohyby by sa mali robiť niekoľkokrát ráno a večer, každý deň. Napriek tomu varoval, že stretnutia sa stanú rutinou. Učil, že každý pohyb by mal byť vykonaný účelne. Odporúčal tiež zoznam cvikov na hlavu a krk, ktoré je potrebné robiť každý deň pred každým meditačným sedením .
Postupujte podľa Edgara Cayca pre dosiahnutie optimálneho zdravia
Na diétu Edgar Cayce sa dá pozerať ako na základ mnohých moderných stravovacích a výživových programov. Mal by byť uznávaný pre koncept zásaditého stravovania. Aj keď program, ktorý odporúča, nežiada od človeka, aby konzumoval všetko mäso, nerobí ústupky tým, ktorí veria, že potrebujú veľké množstvo bielkovín. Dôraz sa kladie na zeleninu bez ohľadu na to, či je kyslá alebo zásaditá a často sa konzumuje surová. Tieto zásady stravovania tvoria základnú stravu, ktorú by odporučil každému. Tí, u ktorých sa zistilo, že majú poškodenie nervov, dostali ďalšie pokyny, napríklad: B. Konzumujte malé množstvo mäsa z orgánov.
Aj keď mal Cayce veľa prísnych stravovacích pravidiel, prístup k cvičeniu, ktorý sprevádzal jeho stravovací plán, bol priamočiarejší. Cviky boli hlavne o strečingu. Najnáročnejšou činnosťou, ktorú odporúčal, bolo tráviť čo najviac času vonku. Pevne veril v prispôsobovanie plánov tak, aby vyhovovali potrebám jednotlivca, a často odporúčal špecifické pohybové cvičenia na liečenie určitých stavov. Najdôležitejšou súčasťou Cayceho cvičenia bolo cvičiť ráno a večer pred spaním. Odporučil túto prax všetkým bez ohľadu na ich situáciu.
Aj keď je veľa ľudí, ktorí o chudnutí informovali po tom, ako sa stali oddanými nasledovníkmi učenia Edgara Cayca o zdraví a vitalite, zameral sa iba na dosiahnutie a udržanie fyzickej a duševnej pohody. Videl ľudí ako multidimenzionálnych a holistický prístup vnímal ako cestu k uzdraveniu. Vyhýbal sa zovšeobecňovaniu v praxi v zdravotníctve a na každého sa díval ako na zvláštneho človeka. Dodnes sa ľudia z celého sveta zhromažďujú v jeho združení pre výskum a vzdelávanie, ktoré má niekoľko medzinárodných pobočiek. Práca Edgara Cayceho naďalej ovplyvňuje množstvo disciplín, ktoré ovplyvňujú životy ľudí v skupine aj na individuálnej úrovni.