Diéta a fajčenie Ako zdravo žijú mladí ľudia v Nemecku
Príliš veľa sladkostí je nezdravých, fajčenie je v každom prípade - to by už mali počuť takmer všetci mladí ľudia v Nemecku. Koľko z vás to však robí? Objasňujeme.
Štúdia o zdravotnom správaní detí a dospievajúcich
Výskumný tím z Berlína pravidelne skúma zdravotné správanie detí a dospievajúcich v Nemecku. Za týmto účelom požiadajte cieľovú skupinu (pre mladšie deti kontaktujte rodičov). Typické otázky sú: Ako často športujete? Čo máte chlapci na tanieri? Ako často napríklad konzumujete zeleninu alebo ovocie? Fajčíte a ak áno, ako často? Pijete alkohol a ak áno, koľko?
Pred časom sme oznámili zaujímavý výsledok z tejto výskumnej série, a to koľko a ako často sa mladí ľudia v Nemecku pohybujú: Mladí ľudia v Nemecku: Stále menej fajčiarov, ale príliš veľa ľudí, ktorí nemajú radi pohyb? Dnes ide o výživu a - pretože existujú aj súčasné údaje - aj o fajčenie.
Preto si myslíme, že téma zdravia mládeže je dôležitá
Zdravie dospievajúcich: Prečo považujeme tento problém za dôležitý? Raz, samozrejme, aby boli mladí šťastní. Pretože ak fajčíte a zle jete, rýchlejšie ochoriete a napríklad sa zvyčajne necítite tak dobre, často ste unavení.
Existuje však aj druhý dôležitý dôvod: v dospievaní sa základný kameň často kladie na neskôr. Prevažná väčšina dospelých fajčiarov začínala ako dospievajúca mládež a potom sa toho držala. Niečo podobné možno pozorovať, pokiaľ ide o výživu a obezitu. Deti a dospievajúci, ktorí majú nadváhu v ranom veku, často vážia rovnako ako dospelí, že ochorejú častejšie. Napríklad je u nich vyššia pravdepodobnosť vzniku cukrovky alebo rýchlejšieho rozvoja kardiovaskulárnych chorôb.
Tri otázky kvízu o zdraví: Ako dobre vieš, ako sa v tom vyznáš?
Každý, kto má rád hádanie otázok, sa teraz môže zmocniť papiera a pera a odpovedať na nasledujúce tri otázky. Správne odpovede uvádzame nižšie v texte.
Otázka 1: Mladí ľudia (vo veku od 11 do 17 rokov) v súčasnosti jedia viac alebo menej zeleniny ako ich rovesníci pred desiatimi rokmi?
a) Mladí ľudia jedia viac zeleniny ako predtým.
b) Jete menej zeleniny ako predtým.
Otázka 2: Odporúčanie odborníkov predstavuje „päť porcií ovocia a zeleniny denne“. Čo myslíte, koľko mladých ľudí v Nemecku to dokáže?
a) v priemere 4 zo 100 mladých ľudí
b) v priemere 14 zo 100 mladých ľudí
c) v priemere 40 zo 100 mladých ľudí
Otázka 3: Koľko percent detí a dospievajúcich (vo veku od 11 do 17 rokov) fajčí v Nemecku?
a) 7 percent
b) 17 percent
c) 70 percent
Odpovede
Predtým, ako vyriešime otázky, je to predovšetkým všeobecný výsledok štúdie, do ktorej bolo zapojených viac ako 15 000 mladých ľudí (alebo niektorých z ich rodičov): Trend určite ukazuje pozitívnym smerom, ale niektoré výsledky môžu byť lepšie.
Otázka 1: Aj keď máme dojem, že všetko, čo je zelené, je v súčasnosti v trende - myslite len na mladých ľudí, ktorí sú vegánski alebo vegetariánski alebo dokonca na zelené smoothie: Mladí ľudia vo veku od 11 do 17 rokov stále jedia menej zeleniny ako tínedžer pred desiatimi rokmi. Odpoveď b) je správna.
Otázka 2: Ďalší výsledok, ktorý je možné zlepšiť: 14 percent mladých ľudí (14 zo 100) vo veku od 11 do 17 rokov konzumuje najmenej päť porcií ovocia a/alebo zeleniny denne. Odpoveď b) je správna.
Otázka 3: Odpoveď a) je tu správna. 7 percent mladých ľudí v tomto veku fajčí - oveľa menej ako pred desiatimi alebo dvadsiatimi rokmi. To je skvelé!
Ešte viac by nás samozrejme potešilo ďalšie číslo: pekné kolo 0. Slovom: NULA. Myslíte si, že je to možné - krajina, kde mladí ľudia už nefajčia? Napíš nám správu.
Záver: Či už ste zdraví alebo nie - vždy to nemáte pod kontrolou. Môžete však žiť tak, aby sa znížilo riziko ochorenia. Medzi ne patrí: pravidelne cvičte, zdravo sa stravujte, pite čo najmenej alkoholu (najlepšie vôbec) a samozrejme: nefajčite
Krug S, Finger JD, Lange C, Richter A, Mensink GBM (2018) Športové a výživové správanie u detí a dospievajúcich v Nemecku - prierezové výsledky KiGGS Wave 2 a trendy. Journal of Health Monitoring 3 (2): 3-22. DOI 10.17886/RKI-GBE-2018-065
Zeiher J, Lange C, Starker A, Lampert T, Kuntz B (2018) Konzumácia tabaku a alkoholu medzi 11- až 17-ročnými v Nemecku - prierezové výsledky KiGGS Wave 2 a trendy. Journal of Health Monitoring 3 (2): 23-44. DOI 10.17886/RKI-GBE-2018-066