Diéta a výživa

Aby ste si mohli obľúbiť krásnu pleť, je dôležité vylúčiť tieto faktory.

1. Únava
Postupným priberaním sa pokožka napína. Keď rýchlo chudnete, môže to byť aj rýchla reakcia. Bez podpory vnútorného tuku sa rovnako ako predtým iba zrúti. Chudé pomaly a elastické vlastnosti pokožky sa čoskoro prejavia.

2. Nespi
Tašky a čierne oči, matná pokožka - je prvým znakom nedostatku spánku. Spite aspoň 7-9 hodín denne!

3. kúrenie
Všetci vieme, že fajčenie spôsobuje rakovinu pľúc, srdcové choroby a mŕtvicu. Myslíte si, že to bude o mnoho rokov neskôr. Ale zvážte, čo sa dnes stane s vašou pokožkou! Koža horšia krovosnabzhaetsya, žltá a postupne sa zmenšuje. Fajčenie funguje ako slnko, ale zvnútra.

Čítajte: kozmetické ošetrenie by sa malo robiť na jar

4. stres
Koža - odraz zdravia. Keď ste nervózni, ovplyvňuje to váš imunitný systém, čo môže zhoršovať psoriázu, viesť k výskytu ružovky (začervenanie kože), akné a dokonca k infekčným chorobám.

5.Scrabies
Otnosytes, aby bola vaša pokožka jemná, umyte si tvár jemnými krúživými pohybmi. Nerobte jej traumy ešte viac.

6. Stlačte akné
Akné je možné liečiť iba liekom na báze kyseliny salicylovej, ktorá sa ho nedotýka. Ak ich stlačíte, môže infekcia spôsobiť a poškodiť hlbšie vrstvy, ktoré vedú k zjazveniu.

7. Nesprávna údržba
Vyhýbajte sa mydlu na tvári! Koža je veľmi mäkká, ale takmer vždy otvorená a bola chránená pred vetrom a teplotnými rozdielmi.

Ak je vaša pokožka citlivá alebo suchá, použite špeciálne pleťové vody s hydratačnými vlastnosťami. Tendencia pokožky odstraňovať tuk alebo kupovať tonické oleje.

Čítajte viac: Diéta od prыschey

8.Kozmetičky-sharlatanы
Obraschaytes pre kozmetičky iba s lekárskym vzdelaním. Chemický peeling, dermobraz s nesprávnym správaním sa môže spáliť na pokožke. Iba lekár môže určiť, ktoré nástroje vám budú vyhovovať.

9. Ušetrite na opaľovacom kréme
Dermatológovia sa domnievajú, že pokožka zo škodlivých UV lúčov môže používať najmenej 30 krémov SPF. Ak žijete v južných oblastiach alebo plánujete výlet k moru, nezabudnite, že krém zmyl vodu - mal by sa nanášať každé 2 hodiny

10. Navštívte solárium
Nebezpečenstvom solária je uvoľňovanie vysokých koncentrácií UV lúčov. Tvorí sa vitamín D a pokožka sa iba „prysmazhuyetsya“. Tieto agresívne metódy opaľovania vedú k rozvoju rakoviny, rakoviny prsníka a fibroadenómov starých niekoľko rokov.

11. Ignorujte prvé príznaky
Aspoň občas nechajte pokožku na tele, pri prvom náznaku prudkého nárastu počtu krtkov, ktorý mení farbu, a krvácajte z nich kvôli lekárskej starostlivosti. S včasným zistením choroby je ľahšie liečiť.

Pozri tiež: Čierne bodky na nose - kde sú a ako sa ich zbaviť

---