Diéta a životný štýl u chronického vírusu hepatitídy B.

diéta

Ak ste sa niekedy pýtali, aká je súvislosť medzi hepatitídou typu B, stravou a pečeňou, tu je odpoveď: úplne všetko, čo jete a pijete, prechádza pečeňou. Pečeň je „motor“ tela, ktorý je zodpovedný za transformáciu potravy na zásoby energie a za chemické premeny, ktoré vedú k výživným látkam potrebným pre správne fungovanie tela. Pečeň je tá, ktorá sa podieľa na rekonštrukcii buniek, uvoľňovaní energie a udržiavaní funkcií tela v normálnych parametroch. Preto nesprávne zvolená strava pre osoby s hepatitídou B môže mať za následok ešte závažnejšie poškodenie pečene.

Tiež, ak je vaša strava vysokokalorická, určite priberiete pár kíl. Pri hromadení týchto kilogramov sa na povrchu pečene usadí tuková vrstva, čo povedie k steatóze pečene alebo k ľudovej ľudskej reči ako „tuková pečeň“. V priebehu času adipocyty v pečeni podporujú cirhózu u ľudí už postihnutých hepatitídou B.

Zdravé správanie reguluje hepatitídu B.

Cvičenie po dobu 10 minút, niekoľkokrát denne. Predĺžte trvanie a úroveň progresívnej fyzickej námahy - až 30 minút denne, 3 až 5 dní v týždni. Začnite 10-minútovou prechádzkou alebo 15-minútovým plávaním. Nemali by ste cvičiť náhle alebo do vyčerpania, ani hladovať. Pamätajte, že náhle chudnutie podporuje rozvoj vírusu hepatitídy B, ako aj obezity, preto je najvhodnejšia vyvážená strava.

Jesť ovocie. Ovocie sa odporúča kvôli vitamínom a antioxidantom, ktoré obsahujú. V strave pre hepatitídu B sa odporúča jesť čerstvé ovocie, pretože ovocie v konzervách má zvyčajne veľké množstvo cukru. Pretože hydratácia je veľmi dôležitá, odporúča sa tiež prírodná ovocná šťava. Ako čerstvé ovocie konzumujte jablká, bobule, citrusové plody, jahody, jahody, maliny, melóny, hrozno. Čerešne a marhule sú plody bohaté na vitamín A, vitamín C a draslík, zatiaľ čo bobule sú bohatým zdrojom horčíka, medi a vitamínu C.

Jedzte čerstvú zeleninu, vo forme šalátov, ktoré môžete dochutiť petržlenovou vňaťou, kôprom, zelerom alebo citrónom. Odporúča sa zelený šalát, červená repa, paprika, karfiol, špenát, paradajky, reďkovka, cibuľa, zeler.

Pite vždy alkohol s mierou. Nadmerná konzumácia alkoholu počas dlhého a neustáleho časového obdobia môže viesť k chronickej hepatitíde, cirhóze pečene alebo dokonca k rakovine pečene. Je pravda, že toto riziko je oveľa vyššie u tých, ktorí už sú infikovaní hepatitídou B, ktorí majú oslabené telo a poškodenú pečeň. Preto je konzumácia alkoholu, a to aj v malom množstve alebo príležitostne, prísne zakázaná pre pacientov s hepatitídou B.

Vyhnúť sa:

  • Fajčenie;
  • Potraviny s chemickými prísadami (E-s, konzervanty);
  • Vysoko rafinované jedlá (syr, tavený syr, syr feta, pečeňová paštéta);
  • Komerčne vyrábané mäsové prípravky (klobásy, klobásy, údeniny, konzervy);
  • Prípravky rýchleho občerstvenia;
  • Opätovne použitý vyprážaný olej.

Okrem toho by sa malo zabrániť kontaktu s akýmikoľvek toxickými látkami pre pečeň: insekticídy, farby, prchavé látky a lieky, ktoré sa metabolizujú v pečeni. Váš rodinný lekár by mal byť informovaný o vašom stave pečene, aby ste nepredpísali potenciálne toxické lieky na pečeň a podľa toho upravili dávky.

Text: Roxana Petre, špecialistka na infekčné choroby