Diéta anjelov - Ľudské telo - Lekárske informácie, diéty na chudnutie, choroby a ochorenia

Strava anjelov je najobľúbenejšou stravou za posledných pár týždňov. to je diéta, vďaka ktorej slávna Rita Muresan schudla za 30 mesiacov cez 30 kg.

Aj keď pani Muresan používal túto diétu pomerne dlho, odporúča sa iba 13 dní, počas ktorých schudnete 10 kg. Je to veľmi obmedzujúca strava, ale ľahko sa udržuje, ak ste zvyknutí na nízkokalorickú stravu.

lekárske

Diéta Rita Muresan alebo Anjelská diéta

Diéta sa začína vždy v nedeľu a končí druhý piatok.

Je tzv strava anjelov, pretože počas celej diéty, pred každým jedlom, bez ohľadu na presvedčenie každého, musíte byť vďační za všetko, čo od života dostanete, byť spokojný sám so sebou a odpustiť každému, kto vám ublížil, vrátane vás.

Nedeľa

  • Raňajky: pohár teplej vody, nad ktorým je položených niekoľko ml čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy.Po štvrťhodine vypite šálku čaju osladeného medom, nesladenú kávu alebo šálku jogurtu. Môžete jesť ovocie, syr so zeleninou (paprika, uhorka, paradajka) alebo hrsť olejnatého ovocia (orechy, mandle, lieskové orechy, semená).
  • Obed: Rybia polievka alebo gril so surovou zeleninou.
  • Svačina: ovocie alebo dve zeleniny so soľou.
  • Večera: šalát s najmenej 5 zeleninou a syrom.
  • Raňajky: pohár teplej vody, nad ktorým je položených niekoľko ml čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy.Po štvrťhodine vypite šálku čaju osladeného medom, nesladenú kávu alebo šálku jogurtu.
  • Obed: grilovaný hydinový a zeleninový šalát.
  • Snack: šálka jogurtu.
  • Večera: polievka/polievka s 2 plátkami celozrnného chleba.

Utorok

  • Raňajky: pohár teplej vody, nad ktorou dáme niekoľko ml čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy. Po štvrťhodine vypijeme šálku čaju osladeného medom. Káva sa dnes NEPOUŽÍVA. Jedzte hrsť mastného ovocia so surovým ovocím.
  • Obed: hydinové alebo hovädzie guláš s 2 plátkami celozrnného chleba alebo polentou.
  • Snack: surové ovocie alebo zelenina, bez obmedzenia.
  • Večera: polenta s vajíčkom, syrom a kyslou smotanou alebo šalát s vajíčkom a syrom.

Streda (deň pôstu)

  • Raňajky: pohár teplej vody, nad ktorou dáme niekoľko ml čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy. Po štvrťhodine vypijeme šálku čaju osladeného medom. Môžete jesť zeleninu so zelenými a nezrelými semenami.
  • Obed: zeleninová polievka/polievka s 2 plátkami celozrnného chleba.
  • Snack: ovocie.
  • Večera: zeleninová polievka/polievka s 2 plátkami celozrnného chleba alebo polentou.
  • Raňajky: pohár teplej vody, nad ktorou dáme niekoľko ml čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy. Po štvrťhodine vypijeme šálku čaju osladeného medom alebo nesladenú kávu. Môžete konzumovať pohár jogurtu s ovsenými vločkami a nezrelými semenami.
  • Obed: zeleninový šalát s rybou alebo morskými plodmi.
  • Snack: surové ovocie alebo zelenina, bez obmedzenia.
  • Večera: polenta s vajíčkom, syrom a kyslou smotanou alebo šalát s vajíčkom a syrom.

Piatok

Piatok menu od stredy sa konzumuje.

Sobota

Sobota menu v utorok sa spotrebuje.

Pokračujte v strave s rovnakými jedálnymi lístkami od nedele do piatku.

Celý deň vypite 2 litre čistej vody, najlepšie s citrónovou šťavou.

Táto strava sa môže stať životným štýlom, iba ak budete striedať zeleninu a ovocie, aby ste ich mali zdravá a správna strava denne.