Diéta baletiek

Baleríny sú jemné, tenké, vysoké a perfektne vyladené, a preto mnoho ľudí považuje za obmedzujúce stravovacie návyky alebo hlad.

baletiek

Rozhovor s predstaviteľkou kanadského Národného baletu Amandou Murrayovou, ktorá sa zaoberá ich stravou, ukazuje, že baletky majú stravu podobnú diéte výkonnostného športovca. „Tanečníci sú vyšportovaní a mnohí majú podobnú stravu, pretože všetci majú vysoký kalorický príjem počas intenzívneho a dlhého tréningu,“ vysvetľuje Amanda Murray.

V strave balerínok sú zahrnuté sacharidy

Baleríny musia jesť výdatné jedlá, ktoré obsahujú komplexné bielkoviny a sacharidy, ako aj zdravé občerstvenie medzi jedlami, aby mali energiu. „Všetci športovci by mali konzumovať kvalitné sacharidy a nespracované výrobky ako ovocie, zelenina, zelenina, celozrnné výrobky, strukoviny, orechy a semená,“ vysvetľuje špecialista.

Strava balerínok zahŕňa iba celé jedlá