Diéta bez hladovania alebo ako zdravo schudnúť ~ Mamin denník
Vydal Rox dňa 28. marca 2019 28. marca 2019
Apríla 2018
Telefonický rozhovor s mojou matkou smeroval do dovtedy neznámeho poľa, ktoré je však pre budúcnosť mojej sestry s Downovým syndrómom, Georgiana, nevyhnutné.
„Veľmi sa bojím o jej váhu,“ hovorí mi mama. Chcel by som niečo urobiť, ale čo? Nechal som prejsť príliš veľa času tým, že som pri nej sedel každý deň, neuvedomoval som si, ako veľmi potrebuje diétu. Ani sa nehne ... Bojím sa ju vážiť!
„Prečo s ňou nejdeš k výživovej poradkyni?“ Hovorím mu, nie je to prvýkrát, čo ma to napadne. Som presvedčený, že riešenia by sa našli, nenechávajte bez plánu. Vyhľadajte jednu s dobrými odporúčaniami a vyskúšajte, nemáte čo stratiť.
"Vieš, že nič neje, odmieta nejaké jedlo, kým ho ochutná." Keby som nemohol pokračovať v pláne, bol by som veľmi sklamaný. Myslím, že je to jediná šanca, ako ju priviesť na normálnu váhu ...
Starosť v maminom hlase zatieňuje môj optimizmus, ale nevzdávam sa, kým nebudeme mať niečo konkrétne. Prvým krokom je nájsť odborníka na výživu a dohodnúť si stretnutie.
„Našiel som to,“ hovorí mi po niekoľkých dňoch. Je mladou výživovou poradkyňou na jednej z mestských kliník. Myslím, že to stojí za vyskúšanie. Ak to nejde, môžem kedykoľvek prestať.
Nakoniec si myslím, že to musí byť v poriadku. Začiatok je vždy ťažký, ale som presvedčený, že uspejú. Sľub, že Georgiana môže dosiahnuť výsledky s diétnym plánom určeným špeciálne pre ňu, dáva mojej matke potrebnú motiváciu.
- Budeme mať týždenné menu a podľa výsledkov dostaneme menu na ďalší týždeň. Začíname zajtra. Lekár je optimistický. Aj v jej situácii bude chudnúť až 2 kilogramy týždenne, ak budeme presne dodržiavať stravu.
Teší ma nadšenie mojej matky, tá to naozaj potrebuje na dosiahnutie svojho cieľa.
Marca 2019
Uplynuli týždne a výsledky na seba nenechali dlho čakať. Pri poslednej návšteve lekára vážil 87 kilogramov. Georgiana sa veľmi nehýbe, takže jej vývoj je pomalší. Na začiatku diéty vážil 106 kilogramov. Odchýlky sa sem-tam vkradli, ale lekár ich mohol ľahko identifikovať, keď výsledky nesplnili očakávania. Vysvetlil, že mu ublížili, že nie sú potrební.
Neviem, či ste sa už stretli s ľuďmi s Downovým syndrómom, ale viete, že majú radi rutinu a radi robia veci, na ktoré boli vždy zvyknutí. Správu prijíma veľmi tvrdo. V prípade mojej sestry bolo začatie diéty ťažké, čiastočne preto, že si neuvedomovala, prečo sa jej jedálniček zmenil zo dňa na deň. Tradičné jedlá, na ktoré bola zvyknutá, nahradili recepty odporúčané výživovým poradcom.
Dnes môžeme povedať, že to bol úspech. Pokračujte v návšteve lekára každé 2 týždne. V jej prípade je chudnutie o takmer 20 kilogramov za rok obrovským krokom. Príbeh Gruzínska je pravdivý, môže to byť aj váš príbeh, ak ste príliš pribrali a hľadáte riešenia.
Takže odborníci na výživu sú špecialisti, ktorí vám pomôžu schudnúť. Nehľadajte okázalé diéty, ktoré sľubujú rýchle chudnutie. Tie nie sú vhodné pre telo, môžu spôsobiť viac škody ako úžitku. Tím odborníkov na výživu z Skúsenosti s inteligentnou stravou je s vami, ak si chcete osvojiť zdravý životný štýl a zároveň schudnúť bez hladovania.
Čo tak zajtra ti dať toto vynikajúce jedlo: banánovú a goji kašu?
Polievka z kuracieho mäsa je ideálnou voľbou na obed a pripomenie vám detstvo.
S brusnicovými a pomarančovými sušienkami zabudnete, že držíte diétu.
Na večeru by ste odmietli časť hubových cestovín?
Vyššie uvedené prípravy nájdete v balíčkoch Smart. Vyberte si chudnutie zdravé a ľahké, s 3 jedlami denne a občerstvením. Inteligentná diéta poskytuje starostlivo navrhnuté diéty doma pre odborníkov na výživu. Môžete si vybrať ktorékoľvek z 3 balení (biele, fialové, zelené), ktoré sú vytvorené tak, aby ponúkali rozmanitosť, rozdiel je len v chuti.
Nezabudni! Ak chcete dosiahnuť vynikajúce výsledky, musíte jesť v presne stanovený čas, presne to, čo je v balení, vyhýbajte sa cukru, alkoholu a rýchlemu jedlu.
Čo vás motivuje v boji proti priberaniu?
Poznámka: Tento článok bol napísaný pre test 11 jarnej súťaže SuperBlog 2019.
Zdroj: Smart Diet Experience
Neskôr úprava: Vážení čitatelia, rád by som vás informoval, že spoločnosť Smart Diet Experience už neexistuje. Článok však obsahuje cenné rady a je stále užitočný pre tých, ktorí chcú zdravo schudnúť 🙂