Diéta Brigitte - diéty

Brigitte Diet

Ako funguje diéta Brigitte?

Diéta Brigitte nesleduje jednotný koncept, ale možno ju vykonávať rôznymi spôsobmi. Nie sú potrebné žiadne základné teoretické vedomosti, iba postupovanie podľa jednotlivých tipov na receptúry. Zameriava sa na zníženie celkového množstva kalórií na asi 1 000 až 1 500 kcal a dôsledné dodržiavanie troch hlavných jedál a dvoch pochutín denne. Niektoré z jednotlivých receptov obsahujú kompletné menu, sú určené pre vegetariánov alebo sú určené pre rodiny s deťmi. Odborníci na výživu, ktorí stoja za týmito návrhmi, zabezpečujú, aby tuky, bielkoviny aj sacharidy boli v adekvátnej forme.

Okrem informácií v jednotlivých vydaniach časopisov je Brigitte Diet k dispozícii aj v knižnej podobe. Okrem toho existuje tréner Brigitte Diet Coach, ktorý tiež poskytuje rovnováhu jednotlivých živín vrátane nápojov a výživných látok, ktoré obsahujú.