Diéta Candida - Jedenie huby Candida
Najdôležitejším prvkom pri liečbe kandidami je prísna diéta. Stravovací plán je dosť obmedzujúci, ale veľmi zdravý a môžete očakávať tiež chudnutie a množstvo ďalších zdravotných výhod.
Najdôležitejšie je vyhnúť sa potravinám s vysokým obsahom cukru (vrátane ovocia a alkoholu). Existujú aj potraviny, ktoré oslabujú imunitný systém a narúšajú dobré baktérie v čreve. Aj keď je veľa jedál počas diéty zakázaných, je tu stále veľa chutných jedál na varenie. Ak sa chcete inšpirovať, pozrite si našu sekciu Recepty.
To, ako rýchlo môžete pokročiť a pokračovať v menej obmedzujúcej strave, závisí od niekoľkých faktorov - ako prísne dodržiavate stravovací plán, účinnosť vášho zažívacieho systému, použitie protiplesňových látok, závažnosť vašej infekcie vyvolanej kandidou a aký silný je váš imunitný systém.
Strava by mala mať nízky obsah sacharidov, mala by byť hypoalergénna a rozmanitá a mala by vyhovovať vašim výživovým potrebám, aby nebol oslabený imunitný systém. Zmeny stravovania sú potrebné na obnovenie rovnováhy v črevách a na zabránenie opätovnému rozšíreniu plesní. Táto diéta vám tiež pomáha vyrovnať sa s mnohými toxínmi, ktoré sa uvoľňujú pri odumieraní buniek Candida (efekt odumierania). Hlavnými zložkami stravovacieho plánu sú:
• S nízkym obsahom uhľohydrátov na vyhladovanie huby Candida. Skladá sa z veľkého množstva vlákniny (zelenina), bielkovín (mäso, ryby a strukoviny) a tukov (mäso, ryby, olej, orechy/semená).
• Vyvážená, ľahko stráviteľná a výživná strava, ktorá posilňuje imunitný systém
• Používanie potravín a výrobkov zabíjajúcich Candida
• Diéta, ktorá zlepšuje činnosť čriev
Je dôležité, aby ste do svojej stravy zaradili antimykotické látky a probiotiká, pretože samotná zmena stravovacích návykov nebude stačiť na to, aby ste zabránili ataku kandidou. Správne fungicídne látky zabijú kvasinky Candida zničením bunkovej steny okolo buniek Candida. Liečba probiotikami zlepšuje trávenie, reguluje vašu žalúdočnú kyselinu a pomáha vašim črevám vytvárať stabilnú a zdravú črevnú flóru.
Ťažký začiatok
Strava Candida a prispôsobený životný štýl je veľkou výzvou pre ľudí, ktorí predtým normálne jedli. Zmeny si vyžadujú veľa cviku a trpezlivosti. Väčšina pacientov zistí, že po počiatočnom období úpravy sa cítia o toľko lepšie, že vynaložené úsilie stojí za to niekoľkonásobne. Zistíte, že pohodlie a potešenie, ktoré prežívate pri zdravšom životnom štýle, je nesmierne uspokojivé. Diéta je formulovaná tak, aby posilňovala váš imunitný systém a ničila plesne - nie vy. Keď už deň alebo dva zažijete upokojujúci stav, ktorý prichádza so zlepšením vášho zdravia, bude pre vás ešte jednoduchšie nájsť motiváciu starať sa o svoje zdravie.
U niektorých ľudí sa zmeny dajú urobiť pomerne ľahko. Pre ostatných môže byť prechod na nové návyky veľmi náročný a môže trvať niekoľko týždňov. Na začiatku vám budú neustále chýbať vaše obľúbené jedlá. Nezabudnite však na to, ako veľmi táto diéta zlepšuje vaše celkové zdravie a o koľko lepšie sa vďaka nej budete cítiť fyzicky. Môžete si byť istí, že keď si zvyknete na novú zdravú stravu a pokojnejší životný štýl namiesto toho, aby ste sa natrvalo fixovali na túto chorobu, váš nový život sa bude čoskoro cítiť úplne prirodzený a prirodzený.
Bez ohľadu na to, aké dobré sú vaše úmysly, nemali by ste očakávať, že sa budete diétneho plánu držať na 100% - aspoň spočiatku nie. Väčšina z nich počas prechodnej fázy znovu a znovu upadne do svojich starých stravovacích návykov. Ak spozorujete, že sa vaša choroba kvôli chybám v strave opäť zhoršuje, postupne získate vôľu potrebnú na dôsledné dodržiavanie diéty.
Účinky odumierania môžu byť silné, najmä na začiatku liečby, keď odumiera veľké množstvo Candidy naraz. Počas tohto obdobia pravdepodobne zažijete obrovskú únavu nadobličiek. Ak je to tak, dajte si pár týždňov prestávku so zavádzaním nových potravín do svojho jedálnička. Die-off je zvyčajne problém od začiatku do približne polovice liečby. Ako vaše liečenie postupuje, vaše príznaky odumierania (rovnako ako ďalšie príznaky Candida) sa budú objavovať čoraz menej často.
Súčasne s diétou by ste mali začať užívať protiplesňové lieky a probiotiká. Kombinácia týchto dvoch prvkov zabije kvasinky Candida v čreve a okamžite ich naplní „dobrými baktériami“.
1) Závažnosť vašej infekcie Candida
Zatiaľ čo niektorí z nás majú kandidózu, ktorá postúpila do pokročilého štádia, iní si všimli len prvé príznaky. Je logické, že tým, ktorí mali Candidu najdlhšie, bude trvať najdlhšie, kým sa zlepšia. Čím dlhšie máte infekciu Candida, tým ďalej sa pleseň šíri vo vašom tele. Bunky Candida albicans sa pripájajú k vašim črevným stenám, prenikajú cez črevnú membránu do krvi a odtiaľ sa šíria ďalej. Keď sa toxíny z Candida a častice potravy dostanú do vašej krvi, imunitný systém reaguje a črevná membrána sa zapáli. Toto sa nazýva syndróm deravého čreva a je jedným zo spôsobov, ako plesne candida oslabujú imunitný systém a vedú k alergiám.
Závažná a dlhotrvajúca infekcia kandidami bude preto pravdepodobne sprevádzaná alergiami a slabým imunitným systémom. To znamená, že okrem kandidovej diéty, protiplesňových produktov a prípadne probiotík by ste mali brať aj doplnky výživy, aby ste sa vyhli chorobám z nedostatku a opäť posilnili svoj imunitný systém. Pomáha tu napríklad vitamín C a echinacea. Na zmiernenie syndrómu deravého čreva si môžete vziať napríklad šupky psyllia, ktoré dostanete v našom internetovom obchode.
2) Ako vážne beriete diétu
Držať diétu je ťažké, ale z dlhodobého hľadiska neexistuje alternatíva, ak si chcete znovu získať zdravie a energiu. Upozorňujeme, že zakaždým, keď budete jesť zakázané jedlo, predĺži sa vám čas na liečenie. Prekonať infekciu kandidami nie je ľahké, ale dodržaním diéty môžete výrazne skrátiť čas hojenia.
3) Ako dôsledne užívate antimykotické lieky a probiotiká
Antifungálne látky a probiotiká sú dva kľúčové prvky vašej liečby. Je však treba dávať pozor na niekoľko vecí. Najprv by ste si mali zvoliť správne výživové doplnky, ktoré majú vysoký obsah účinných látok a zároveň neobsahujú alergény. V našom sieťovom obchode máme niekoľko veľmi efektívnych a šetrných produktov. Čím agresívnejšie a intenzívnejšie budete používať fungicídne doplnky, tým rýchlejšie zabijete kvasinky candida. Samozrejme to nie je také ľahké, ako ste práve ukázali. Pretože ak pôjdete príliš rýchlo, príliš veľa húb odumrie súčasne a efekt odumierania bude neúnosný. Účinok smrti nastáva, keď sú bunky Candida rýchlo usmrtené a veľké množstvo toxínov sa rýchlo uvoľní do krvi. Bohužiaľ, veľa pacientov s kandidou sa vzdáva diéty, pretože nemôžu zniesť efekt smrti. Preto odporúčame postupne zvyšovať hladinu vašich antimykotík a probiotík. Urobte si čas a zistite dávkovanie, ktoré ťažko znášate. Ako už bolo spomenuté, trpezlivosť je dôležitým faktorom pri liečbe plesní.
4) Vaša sila vôle
Sila vôle je veľmi dôležitým faktorom vo vašom pláne liečby kandidou. Aj keď sa vyhýbate sladkostiam, dodržiavate prísnu diétu, pravidelne užívate fungicídny prostriedok atď., Ako aj počas odumierania, ktoré je často ťažké vydržať. Vždy si pripomínajte, že hoci zmena stravovania môže byť zložitá, je to tisíckrát lepšie ako alternatíva zhoršenia infekcie vyvolanej kandidou. V pozitívnej nálade sa snažte robiť jednu zmenu za druhou a neustále sledujte zlepšenia svojho zdravia. Uzdravenie príde skôr, ako tomu skutočne uveríte.!
Kedy sa môžem vrátiť k svojej bežnej strave?
Toto je jedna z najbežnejších otázok, ktoré dostávame od pacientov s kandidami. Pre mnohých pacientov je dodržiavanie prísnej diéty neustálym bojom a je ešte ťažšie si predstaviť, že sa jej budete držať dlhodobo. Mnoho pacientov s kandidou ukončí diétu po niekoľkých dňoch alebo týždňoch, pretože už nemôžu znášať účinky na smrť. Presne vtedy začne diéta fungovať, takže jej vysadenie je dvojnásobne nepríjemné.
Nie je zaručené, že pacient s Candida bude vyliečený na 100% a vy sa pravdepodobne budete navždy držať zdravšej stravy s nižším obsahom cukru, ako je priemerná populácia. Infekcie kandidami sú problém, ktorý sa môže znova a znova vracať. Z dlhodobého hľadiska sa teda musíte vyhnúť:
• Veľké množstvo nezdravého jedla
• Veľké množstvo cukru (tiež ako ovocie)
• Antibiotiká užívajte iba v nevyhnutných prípadoch
Vyššie uvedené pravidlá musíte dodržiavať dôsledne a dlhodobo. Candida je rýchlo rastúca oportunistická huba, ktorá využíva každú príležitosť na svoj rast.
Problém s efektom odumierania
Často počúvame pacientov, ako hovoria, že mali infekciu Candida už 5, 10 alebo dokonca 20 rokov, a začali s kandidovou diétou niekoľkokrát, ale nepomohlo to. Mnoho z týchto pacientov ukončí diétu skôr kvôli efektu odumierania. Preto, ak dokážete zmierniť príznaky odumierania, výrazne zvýšite svoje šance na dodržanie diéty. Preto máme v našom sieťovom obchode niektoré produkty, ktoré účinne zmierňujú tieto príznaky.