Diéta Chudnutie a mobilná výživa sa navzájom nevylučujú »Športová výživa BMS - The
Cesta k závideniahodnému šesťbaleniu presne nevedie okolo mnohých reštaurácií. Tí, ktorí držia diétu, musia nevyhnutne znížiť svoj spoločenský život na úroveň pustovného kraba. Aspoň to sa zdá byť jednomyseľným názorom väčšiny ľudí, ktorí chcú schudnúť. Aktuálna štúdia však ukazuje, že pri výpočte kalórií v reštauráciách nemusíte nevyhnutne robiť nesprávne výpočty.
Vedci z Texaskej univerzity monitorovali celkovo 35 žien, ktoré mali dovolené jesť mimo svojich domovov viac ako šesť týždňov. Polovica žien musela raz týždenne chodiť na skupinové sedenie, na ktorom sa učili o stravovacích návykoch a účastníci sa mohli všeobecne podeliť o svoje stravovacie skúsenosti.
Ako sa ukázalo na konci šiestich týždňov, ženy, ktoré chodili na sedenia, dokázali schudnúť podstatne viac ako ostatní účastníci.
Znalosti o základoch stravovania a správnom prístupe k zdravej výžive vám preto môžu pomôcť správne sa stravovať aj v kalorických mínových poliach, ako sú reštaurácie a rýchle občerstvenie.
V časopise BMS a na našom blogu nájdete veľa informácií, ktoré vám ukážu správnu cestu na vašej ceste za dokonalým telom. Doplnky sú navyše ďalším spôsobom, ako jesť stravu vhodnú pre stravu mimo vlastnej kuchyne.