Diéta Chudnutie funguje v hlave; Dlf Nova

Prečo je chudnutie také ťažké? DR. Paul Pfluger z Helmholtzovho centra v Mníchove hovorí: To vôbec nie. Minimálne 2 - 3 kilá vlastne nie sú pre nikoho problémom. Mali by byť ľudia, ktorí majú rôzne skúsenosti.

Zima sa blíži ...

Je stále marec, stále zima, stále môžeme skrývať všetky malé problémové partie. Ale to sa môže stať rýchlo: Zackovi je teplo a potom vyjde najavo všetko, čo sme dokázali tak dobre utajiť za posledných pár mesiacov.

„Problémom pri chudnutí nie je naše telo, ale hlava.“

Vo svojej výskumnej práci sa Pfluger zaoberá okrem iného otázkou, ako prinútiť ľudí, aby držali diétu. Bohužiaľ, zatiaľ nemá odpoveď.

Telo v rovnováhe

U ľudí s normálnou hmotnosťou je telesný systém v rovnováhe, tvrdí odborník. Preto by nemal byť problém zhodiť 2 až 3 kilá.

„Telo bolo upravené tak, aby sme mohli antilopu prenasledovať dva dni bez toho, aby sme jedli a nezomreli na podvýživu.“

To znamená, že sme dobre pripravení na to, aby sme nemali nadváhu: telo a mozog sú v neustálom dialógu a zabezpečujú, aby sme mali vždy dostatok tukových zásob. Oproti tomu telo nie je vybavené na to, aby dokázalo zvládnuť nadmerný prísun potravy. To nezvláda. A preto sú tuční ľudia tuční - a nielen oveľa viac trávia, keď jedia oveľa viac.

Nie jednorazová pochúťka

Jesť o niečo menej a trochu viac cvičiť - zatiaľ dobre. Aj keď by to telo ľahko zvládlo a rýchlo sa prispôsobilo - najdôležitejšie je: Musíte sa stále baviť! Tu zlyháva nie telo, ale hlava.

„Hlava rada pravidelne pripomína, že čokoláda je taká lahodná a že sa pri jedle cítiš tak dobre ...“

  • Zelený pásik - 6. marca 2016
  • Moderovanie: Steffi Orbach
  • Partner: DR. Paul Pfluger, Helmholtzovo centrum Mníchov

viac komentárov

Povinná dochádzka sa vracia

Dnes radšej spím. Nabudúce pôjdem naozaj prednášať. Pre študentov zo Severného Porýnia-Vestfálska by tieto úvahy mohli čoskoro skončiť. Univerzity môžu znovu zaviesť povinnú dochádzku.

. kde sa pýtate, čo sa stalo s tučným chlapcom vo vašej triede.

Vždy bol outsider. Aj v škole - tučná a neobľúbená. A dnes? Čo sa stalo s tučným malým chlapcom v mojej triede? Odpoveď poskytuje „Celoživotné“ publikácie Philipp Moog.

nova

Helene Fischer zachraňuje hudobný priemysel

Svetlo na obzore? V roku 2013 nemecký hudobný priemysel vzrástol o 1,2 percenta. Lepšie ako nič. Internet nepodporuje rozmach. A ani Sido nie. Ale: Helene Fischerová. O môj Bože!