Diéta - čo robiť po otrave jedlom

Otrava jedlom je väčšinou reakcia tela po požití potravín, ktoré neboli správne pripravené alebo boli skladované a prepravované v nevhodných podmienkach, ale tiež ak ste vypili kontaminovanú vodu. Keď hovoríme o znečisťujúcich látkach, máme na mysli baktérie, ako sú Salmonella, Campylobacter alebo E. Coli. Ďalšími príčinami môžu byť vírusy, parazity a iné toxíny produkované baktériami.

Ak máte podozrenie, že vaše príznaky môžu byť spojené s otravou jedlom, FILTRUM® je váš prirodzený spojenec. FILTRUM® pôsobí ako špongia na črevo a eliminuje baktérie a toxíny, ktoré vám spôsobujú nevoľnosť. Naučiť sa viac o ako vám môže FILTRUM® pomôcť.

Je dôležité vedieť, čo robiť, keď čelíte infekcii otravou jedlom, kedy ísť k lekárovi a aká je indikovaná diéta, aby ste sa čo najrýchlejšie zotavili.

• Úloha stravy pri otrave jedlom
• Liečba a prírodné lieky na otravu jedlom
• Potraviny a nápoje odporúčané pri otrave jedlom
• Akým jedlám a nápojom by ste sa mali pri otrave jedlom vyhnúť

Úloha stravy pri otrave jedlom

Ak sa u vás vyskytnú príznaky infekcie spôsobenej otravou jedlom, najmä ak sú akútne alebo pretrvávajúce, je veľmi dôležité vyhľadať lekára, aby zistil, ktorá liečba je vhodná. Ale bez ohľadu na predpísané lieky, strava hrá zásadnú úlohu, aby sa čo najskôr zotavila.

Čo môžete urobiť doma, keď spozorujete prvé príznaky

Hnačka alebo zvracanie môžu narušiť rovnováhu tekutín a elektrolytov v tele. Elektrolyty sú minerály ako sodík, draslík, vápnik a horčík, ktoré regulujú takmer všetky procesy prebiehajúce vo vašom tele, od udržiavania normálneho srdcového rytmu po množstvo vody, ktoré potrebujete.

Takže tvojou prvou misiou na zotavenie z otravy jedlom je piť veľa tekutín. Začať môžete malými dúškami vody v pravidelných intervaloch alebo malými kockami ľadu. Odporúča sa postupovať podľa nasledujúcich krokov:

• vyhýbajte sa jedlu niekoľko hodín, aby sa váš žalúdok zotavil;
• piť vodu, konzumovať polievky (kuracie mäso) alebo roztoky elektrolytov;
• jedzte iba vtedy, keď to cítite, ale začnite sušienkami, suchými praclíkmi, suchým chlebom, ryžou a jedlami, ktoré neobsahujú tuky ani veľa vlákniny;
• odpočívajte čo najviac.

Kedy sa odporúča ísť k lekárovi

Aj keď príznaky otravy jedlom väčšinou zmiznú, ak ste vykonali vyššie uvedené opatrenia, odporúča sa obrátiť sa na lekára v nasledujúcich situáciách:

• sucho v ústach a extrémny smäd;
• zníženie alebo nedostatok vylučovania moču
• máte vysoký pulz alebo nízky krvný tlak;
• máte akútny pocit slabosti, závraty (najmä ak ležíte a chcete vstať);
• ste zmätení;
• všimnite si krv pri zvracaní alebo stolici;
• máte rozmazané videnie;
• máte hnačku dlhšie ako tri dni;
• máte silné kŕče a bolesti brucha (nezvládate bolesť);
• máte horúčku nad 38,6;
• cítiť svalovú slabosť;

Zapamätať si! Otrava jedlom je v niektorých prípadoch nebezpečná. Je dobré zavolať lekára, ak ide o:

• dospelí nad 60 rokov - s pribúdajúcimi rokmi imunitný systém nereaguje tak rýchlo a efektívne
• dojčatá a deti - ich imunitný systém nie je dostatočne vyvinutý;
• ľudia s chronickými stavmi (napr. cukrovka, ochorenie pečene, AIDS) alebo oslabeným imunitným systémom (napr. po chemoterapii alebo ožarovaní);
• toxiinfekcia nastáva počas tehotenstva - zmeny metabolizmu a cirkulácie môžu zvýšiť riziko otravy jedlom a príznaky môžu byť dôležitejšie.

Liečba pri otrave jedlom

Vo väčšine prípadov otravy jedlom, ak dodržiavate správnu výživu a používate lekárenské výrobky ako napr FILTRUM®, rýchlo sa uzdravíš. Existujú však výnimky, a preto je dobré neignorovať zhoršenie príznakov alebo ich pretrvávanie a zohľadniť vyššie uvedené rizikové faktory.

Aké prírodné lieky môžete použiť

Príznaky otravy jedlom sa dajú zmierniť, ak budete konať rýchlo, správne a úplne od prvých príznakov. Príznaky zvyčajne ustúpia do jedného až troch dní, v niektorých prípadoch však môže zotavenie trvať dlhšie. Pretože štúdie preukázali, že menej ako 10% infekcií spôsobených otravou jedlom si vyžaduje liečbu antibiotikami, môžete si pomôcť prírodnými prostriedkami, ako napríklad:

• čaje z mäty a harmančeka - pretože majú analgetické a antiseptické vlastnosti;
• Echinacea - je veľmi účinný proti nevoľnosti a zvracaniu;
• artičok - bojuje proti nevoľnosti a zvracaniu;
• bazalka - je antiseptikum, pomáha regulovať trávenie, pôsobí proti zvracaniu a absorbuje črevné plyny;
• Yarrow - je účinné prírodné antiseptikum a proti hnačke.

Okrem toho môžete s istotou použiť prírodný produkt, ktorý je založený na hydrolyzovanom ligníne FILTRUM®. Hydrolyzovaný lignín pomáha zmierňovať prejavy otravy jedlom, ako sú hnačky, nevoľnosť, vracanie, brušné kŕče alebo letargia.

Lieky v prípade otravy jedlom

Ako ste už videli, vo väčšine prípadov nemusíte brať antibiotiká. Pamätajte teda! Antibiotiká sa užívajú iba v závažných prípadoch otravy jedlom, iba po konzultácii s odborníkom a podľa harmonogramu liečby určeného lekárom.

Existujú však situácie, kedy si ťažká dehydratácia môže vyžadovať hospitalizáciu na reguláciu nedostatku tekutín a elektrolytov.

Tiež proti silným infekciám toxínmi spôsobenými baktériami, ako je napríklad Listeria, váš lekár môže odporučiť antibiotiká. Vo väčšine prípadov bakteriálnej infekcie však lieky nebudete potrebovať, pokiaľ nemáte oslabený imunitný systém alebo ak počas tehotenstva dôjde k otrave jedlom.

S najväčšou pravdepodobnosťou bude pri toxiinfekciách spôsobených parazitmi potrebná liečba drogami, zatiaľ čo pri bakteriálnych infekciách imunitný systém spolu s roztokmi, ako je FILTRUM® budú vašimi spojencami, aby sa čo najrýchlejšie zotavili.

A ešte jeden veľmi dôležitý aspekt. Bez ohľadu na to, ako ste v pokušení ísť do lekárne a na zastavenie hnačky užívať lieky dostupné v obchode, majte na pamäti, že sa to neodporúča robiť bez konzultácie s lekárom. Je to preto, že hnačka pomáha telu eliminovať toxíny, ktoré vám spôsobovali malátnosť. Preto FILTRUM® vám môže pomôcť vďaka svojmu mechanizmu účinku: absorbuje patogénne baktérie a vylučuje sa z čriev do 24 hodín.

Ak hnačka alebo zvracanie neustúpia ani po 24 hodinách, môže lekár predpísať lieky na boj proti nim alebo môže indikovať intravenózne podanie tekutín.

Potraviny a nápoje odporúčané pri otrave jedlom

Len čo sa začnete cítiť lepšie, skúste do jedálnička znovu zaradiť potraviny, ktoré bežne konzumujete. Vaše telo však nie je úplne obnovené a vyžaduje si určité obdobie na prispôsobenie. Preto začnite konzumáciou produktov, ktoré nedráždia váš žalúdok a môžu pomôcť obnoviť hladinu elektrolytov v tele. Tu je niekoľko príkladov odporúčaných potravín a nápojov po infekcii otravou jedlom:

• banány;
• prípitok,
• odtučnený a solený tvaroh;
• varené mäso (kuracie alebo hovädzie mäso);
• varené zemiaky;
• varená ryža.

Postupne sa môžete vrátiť k bežnej strave a pridať si do jedálnička varené vajcia, ovocný kompót, varenú zeleninu alebo biele mäso. Potom môžete zaviesť probiotiká.

Čo je diéta „ARM“

„BRAT“ je anglická skratka pre kľúčové potraviny odporúčané v tejto diéte:

• B - banány - máte vysoký obsah draslíka a horčíka, dvoch z elektrolytov, ktoré sa musíte zotaviť z infekcie spôsobenej otravou jedlom;
• R - ryža (ryža) - dáva vám pocit sýtosti bez toho, aby vám sťažoval žalúdok;
• A - jablková omáčka (jablkové pyré) - obsahuje menej vlákniny ako samotné jablko a pektín vo svojom zložení pôsobí proti hnačkám;
• T - toast (toast) - Rovnako ako sušienky alebo sušené praclíky je veľmi ľahko stráviteľný.

Pokiaľ ide o túto diétu, je dobré mať na pamäti, že Americká pediatrická akadémia (AAP) neodporúča stravu pre deti, pretože je príliš obmedzujúca. Inými slovami, diétne jedlá nedodávajú telu dostatočné množstvo bielkovín, mikroživín a makroživín, ktoré je potrebné na liečenie. Odborníci poukazujú na to, že strava by sa nemala považovať za dlhodobé riešenie, ak si ju deti stále osvojujú. Preto je pre vaše zdravie najbezpečnejšie vyhľadať lekársku pomoc skôr, ako budete mať takéto menu.

Akým jedlám a nápojom by ste sa mali pri otrave jedlom vyhnúť

Kým sa úplne nezotavíte, myslite na to, že vaše telo stále bojuje proti patogénom a toxínom, ktoré produkujú a ktoré spôsobili ochorenie. V tejto súvislosti sa odporúča vyhnúť sa tým potravinám a nápojom, ktoré by mohli brániť poslaniu vášho tela. Tu je niekoľko produktov, ktoré by ste mali na chvíľu odložiť, aby ste sa mohli úplne zotaviť z infekcie spôsobenej otravou jedlom:

• alkohol a výrobky na báze alkoholu;
• kofeín (káva, džúsy, energetické zdroje);
• korenie;
• potraviny s vysokým obsahom vlákniny a tukov;
• nikotín;
• ovocné džúsy;
• mliečne výrobky.

Pre väčšinu ľudí nepríjemné príznaky otravy jedlom trvajú dva až tri dni a zmiznú pomocou správnej stravy, čo v žiadnom prípade neznamená hladovanie. A aby ste ľahšie prekonali určité prejavy, ako sú nevoľnosť, hnačky, kŕče v bruchu, môžete sa spoľahnúť na FILTRUM® ako spojenec! Pamätajte však, že existujú situácie, v ktorých môžu prejavy pretrvávať, a potom je potrebné poradiť sa s lekárom. Je dobré urobiť to isté, ak ide o deti, starších ľudí, tehotenstvo alebo choroby, pri ktorých je znížená imunita.

Pozrite sa na príbeh filmu FILTRUM®, ktorý povedal Micutzu

Tento produkt je doplnkom výživy a je dostupný bez lekárskeho predpisu. Pozorne si prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a informácie na obale. Požiadajte svojho lekára alebo lekárnika o radu.

---