Diéta Diéta Toľko cukru je skutočne v jedle
Výživa + strava Toľko cukru je skutočne v jedle
Sladké veci, to sa naučíte ako dieťa, vynikajúco chutí, upokojí vás a okamžite vám zlepší náladu. Nie nadarmo sa jej hovorí komfortná čokoláda. Aké škodlivé môže byť pre naše zdravie a postavu príliš veľa cukru, je asi každému jasné. Ale vysoký obsah cukru nie je vždy zrejmý. Vždy môžete presne povedať, koľko cukru je v jedle?
Iste, Nutella je dosť vyhadzovač kalórií. Nie je preto prekvapením, že toast s Nutellou je ekvivalentom štyroch kociek cukru. Keď sa však priláka chuť na niečo sladké, mali by ste držať ruky od gumových medveďov. Jedno vrece obsahuje 30 kociek cukru.
Skrytý cukor v potravinách
Ak chcete uhasiť smäd kolou, mali by ste si to dobre rozmyslieť. Pol litra nealkoholického nápoja obsahuje ohromných 18 kusov cukru. A milovaný kebab z miestneho stánku za rohom má všetko. Okrem vitamínov, sacharidov a tukov obsahuje aj až 23 kusov cukru.
Salámová pizza je tam oveľa lepšia - aj keď je plná tuku, pridá sa „iba“ k trom kusom cukru. To znamená, že je dokonca aj medzi ovocnými trpaslíkmi, ktorí majú na pohár takmer dva kusy cukru.
Veľkou stratou sú nealkoholické nápoje
Chiara Ferragni navrhuje chute počas tehotenstva
Nie je prekvapením, že mliečna čokoláda obsahuje takmer 19 kusov cukru na tyčinku. Mali by ste si preto zvoliť tmavú čokoládu s vysokým obsahom kakaa!
Tanier cestovín s paradajkovou omáčkou s tromi kúskami cukru je v pretekoch rovnako dobrý ako müsli tyčinka, ktorá obsahuje aj necelé 3 kocky cukru.