Diéta Fast Body Line - bezpečná strava pre spaľovanie prírodných tukov

Diéta Body Line - rýchla a bezpečná strava.

Od začiatku musíme povedať, že diéta Body Line nie je diéta sama o sebe, so všetkými druhmi vynálezov: mrkva konzumovaná 30 dní, iba polievky, iba kapusta, iba polenta atď., Diéty, ktoré nevyvážia vaše telo a mať jo-jo efekt, vďaka ktorému budete tučnejší.

Od roku 2001, kedy pôsobí na trhu s doplnkami výživy a fitnes, zhromaždil Body Line cenné informácie týkajúce sa vyváženej výživy, doplnkov a športu.

Na úvod si prečítajme, čo nájdete v tomto článku:

Ak chcete spáliť tuk, musíte jesť 3 až 5 jedál denne! Trochu a často.
Jedzte o 30-40% menšie porcie.
Čo najviac vylúčte zo stravy sacharidy a úplne sa vyhýbajte rafinovaným (cukor, škrob).
Hľadajte čo najviac zdrojov bielkovín a zdravých tukov.
Najlepšie aktivity pre mužov aj ženy sú Fitness a Cardio v úplne rovnakom poradí.
Nahraďte 1 - 2 jedlá denne proteínovým koktailom s minimálnym obsahom 80% srvátkového proteínu (srvátkový proteín má všetky esenciálne a neesenciálne aminokyseliny plus BCAA a glutamín na zotavenie)
Ak chcete používať spaľovače tukov, vyberte si stopercentne prírodný, bezpečný a bez vedľajších účinkov. Tie horáky sú L-karnitín a CLA (konjugovaná kyselina linolová)
Doplnky s Omega 3, pomáha spaľovať tuky, navyše zlepšuje cirkuláciu a riedenie krvi a srdce bude vždy v optimálnych parametroch.

1. Jedzte medzi 3 až 5 jedlami denne, aby ste spálili tuky! Rýchla strava

Aj keď sa to zdá byť paradoxom, navyše to nemá logickú podporu.

Zoberme si príklad z vojnových období, keď vojaci jedli jedno jedlo denne a bránili sa na fronte. Tým, že hladujeme, naše telo to vie a keď jeme, ukladá si všetko vo forme tuku, aby malo rezervy v ďalšom období hladovania.

Pri konzumácii 3 - 5 jedál denne bude telo vždy v akcii, takže nebude ukladať rezervy. Navyše, keď jete, zvyšuje sa metabolizmus a pre trávenie sa spaľujú kalórie.

A aby sa zdôraznilo, čo je logické, jedlo musí byť malé a kvalitné. Pre rýchle chudnutie nehladujte!

Čo znamená kvalitné jedlo?

Keď jeme, musíme svoje telo kŕmiť diverzifikovanými živinami (bielkoviny, vitamíny, minerály, tuky, komplexné sacharidy)

Bielkoviny musia byť z rôznych zdrojov (živočíšne a rastlinné). Prezrite si výživovú tabuľku potravín a vyberte si jedlá s najvyššou koncentráciou bielkovín na 100 g.

Vyhýbajte sa čo najviac jednoduchým sacharidom (cukry, fruktóza, med) a škrobu (múka). Ak chcete jesť sacharidy, jedzte iba tie s pomalou asimiláciou (ryža, zelenina, pečené zemiaky, fazuľa atď.). Podrobne si prečítajte bod 3.

2. Jedzte porcie o -30, -40% menšie!

Jednoduchým prístupom k chudnutiu je zníženie množstva jedla na tanieri z očí. No tak, viete, koľko toho zatiaľ zjete a odteraz zjete viac ako polovicu porcie.

Chceš tajomstvo?

A je to ďalšie tajomstvo: sýtosť bude zaručená za 15 minút, aj keď si dáte iba pár súst. Skúste niečo zjesť a ... nájdite niečo na pár minút. Uvidíte, ako už nebudete chcieť pokračovať v dokončovaní všetkého z taniera.

Začnite skúšať toto tajomstvo ešte dnes. Navyše jednoducho zjete časť porcie ... .a hľadáte niečo pekné (telefonujete, hľadáte niečo na internete, dočítate celý tento článok, hľadáte ďalšie články a doplnky Body Line atď.)

3. Ďalším tajomstvom je v maximálnej možnej miere vylúčiť zo stravy sacharidy a pri rýchlej strave vylúčiť tie jednoduché.

Nie je to síce tajomstvo, ale nie je to v médiách ani na sociálnych sieťach. Prečo? Pretože sacharidy sú najlacnejším zdrojom.

Koľko stojí 1 kg cukru? Čo s 1 kg múky? Koľko stojí 1 kg zemiakov? Nie, pokiaľ to vieme, nestojí to 2–3 lei, výrobná a veľkoobchodná cena je 1–2 lei, podľa dohody veľkých spoločností. Čo môžete urobiť z cukru, múky a zemiakov? Presne všetko! Preto v televízii vidíme iba reklamy na sýtené džúsy, hranolky, croissanty, Mc Donalda, KFC atď. Jedná sa o „prázdne“ výrobky, ktoré nenasýtia organizmus. Poskytujú iba falošnú krátkodobú energiu a cukor je návykový.

Jedzte, aby ste nakŕmili svoje telo, mozog, životné funkcie, nejedzte falošné!

Koľko stojí 1 kg mäsa? Ale 1 kg fazule? A čo šošovica? Presne, veľa! Pretože sú to zdroje bielkovín, aminokyselín, vitamínov, energie, života. Jedná sa o zdroje výživných látok, ktoré vyživujú organizmus. Zelenina je pre telo veľmi dôležitá, poskytuje nám vitamíny, minerály, aminokyseliny, bielkoviny, vlákninu, zdravé tuky a vodu. Chcete rýchlu stravu, ale so sacharidmi to nejde.

Túžba po sladkom obvykle nastane po zjedení ďalšej dávky cukrov pred časom. Pankreas, ktorý konzumuje cukry a škroby, uvoľňuje inzulín, aby zabránil útoku sacharidov a zaviedol ich do krvi, svalov, mozgu. Hladina inzulínu však klesá tak rýchlo, ako sa zvyšuje, a signalizuje mozgu, aby zjedol časť ... Jednoduché a rýchle sacharidy, zvyčajne cukry.

4. Pre efektivitu rýchlej diéty hľadajte čo najviac zdrojov bielkovín a zdravých tukov.

Vytvorte si zoznam potravín, ktoré majú najvyššiu koncentráciu bielkovín a zdravých tukov. Urobte si túto rýchlu diétu jednoduchou.

Snažte sa vyhýbať sacharidom, hlavne rýchlym. Nie je to ťažké. Ľudské telo má veľkú zvláštnosť, totiž, že sa veľmi rýchlo prispôsobuje všetkému. Za 7 dní plus a jednoduché „budete nenávidieť cukor“.

5. Najlepšie aktivity pre mužov aj ženy sú Fitness a Cardio, presne v tomto poradí.

Na urýchlenie spaľovania tukov musíme cvičiť. Pohyb môže byť veľa druhov, ale v dnešnej dobe nám to čas nedovolí a najdostupnejšou možnosťou je ísť do posilňovne.

Z 20-ročných skúseností je najefektívnejším spôsobom rýchleho spaľovania tukov pohyb.

Ok! Začneme sa stravovať zdravo, takže zastavíme tukové usadeniny, ale chceme spáliť aj tie existujúce. Aby spaľovanie tukov prebehlo rýchlo, musíme ich spáliť pomocou doplnkov Carnitine alebo Fat Burner X3 a nevyhnutne cvičiť.

- Vyberte si Fitness!

Fitness aktivita spaľuje kalórie a buduje svalovú hmotu.

Ak neviete, svalová hmota spaľuje tuky „nepretržite“, a to aj v dňoch, keď nechodíte do posilňovne.

Ženy by sa nemali vyhýbať fitnes, pretože nebudú nadmerne naberať svalovú hmotu, ako sa verí, pretože ženy nemajú testosterón. Bude to veľmi estetické vlákno. Ženy s vysokou svalovou hmotou užívajú zakázané látky.

- Vyberte si kardio!

Po skončení fitnes aktivity je aktivita Cardio vítaná. Prečo hovoríme udržiavať poriadok? Pretože keď ideme do posilňovne, máme plné zásoby glykogénu, takže využijeme energiu akumulovanú v krvi a svaloch. Po 30 minútach začne glykogén klesať a zdroj energie bude tukom.

Vzorec je jednoduchý! Choďte do posilňovne, pomocou energie vytvorte svalovú hmotu, potom spaľujte tuky na bežiacom páse, rebríku, bicykli atď.

Ak pôjdete iba na kardio, v prvých 30 minútach nebudete spaľovať tuky, takže „bodnutie“ nedávajte v prvých 30 minútach všetko zo seba.

Opatrne! Na bežeckom páse nikdy neutekáte. Prebieha rýchlo a udržuje maximálny pulz 120 úderov za minútu! Prečo? Pretože viac ako 120 úderov srdca za minútu, popáleniny budú pochádzať z kyslíka, a nie z tukov (tuky nebudú oxidovať).

Okrem diéty Body Line znamená rýchla strava aj použitie doplnkov výživy spaľujúcich tuky.

6. Nahraďte 1 - 2 jedlá denne srvátkovým proteínovým koktailom - rýchla a bezpečná strava.

K dispozícii sú tiež dobré správy o tom, ako sa stravovať dobre, zdravo, rýchlo a lacno.

Jedným z najjednoduchších, najbezpečnejších a najlacnejších riešení je proteínový pretrepávač.

Najprv musím poznamenať: veľa ľudí si mýli proteínový nápoj (proteínový koktail) s doplnkami určenými výlučne pre športovcov. Nič viac nepravdivé!

Napríklad srvátkový proteín je najlepším možným zdrojom aminokyselín, ktorý obsahuje všetky základné a neesenciálne aminokyseliny, plus vitamíny a minerály. Aminokyseliny sú stavebnými kameňmi života. Ak je zdroj bielkovín neúplný v aminokyselinách, riskujeme nerovnováhu v tele.

Proteínové doplnky sú určené pre ženy aj pre mužov, aj keď sa ich obal stále líši, ide čisto o marketing. Proteínový kokteil obsahuje iba bielkoviny, žiadne nezdravé tuky a žiadne sacharidy, takže sa vylučujú presne „zlé živiny“, čo podporuje hromadenie tuku.

Prečo hovoríme, že proteínový koktail je tiež veľmi lacný, okrem toho, že je veľmi praktický? Pretože priemer porcie sú 3 lei. Aj keď 1 kg stojí 90 - 100 lei, cena za porciu je veľmi nízka. V zásade máte kompletné a veľmi rýchle jedlo s 3 lei.

Kompletné jedlo s 3 LEI.

Ďalej uvádzame dva proteínové doplnky, ktoré vynikajúco nahradia 1 - 2 jedlá denne bez tukov a cukrov - rýchla strava.

Termogénny proteín - pre ženy:

Platíniový termogénny proteín má vo svojom zložení prírodné zložky a má úlohu zintenzívňovať metabolizmus tukov.

Výhody termogénneho proteínu pre ženy s rýchlou diétou:

✔ prispieva k prestavbe tela,
✔ znižuje chuť do jedla a kontroluje hlad,
✔ podporuje uvoľňovanie energie,
✔ podporuje zdravie kardiovaskulárneho systému,
✔ zlepšuje fyzický výkon počas tréningu,
✔ zintenzívňuje metabolizmus na spaľovanie tukov.

Termogénny proteín pre ženy obsahuje:

»82% koncentrovaný srvátkový proteín
»L-karnitín na spaľovanie tukov, ktorý je aminokyselinou, je tiež 100% prírodný
»Extrakt zo zeleného čaju, tiež na urýchlenie spaľovania tukov.

Ďalšie informácie získate kliknutím na odkaz! Termogénny proteín .

WPC - bielkovina pre mužov:

PLATINIUM PURE WPC je doplnok, ktorého receptúra bola vyvinutá s cieľom ponúknuť: väčšie zvýšenie stimulačných vlastností, rýchlejšie pôsobenie, nízky obsah tukov a vysokú hladinu bielkovín. Srvátkový proteín.
výhody:

✔ väčšie zvýšenie stimulačných vlastností svalov
✔ rýchlejšia akcia
✔ nízky obsah tuku
Vysoká hladina bielkovín

Čistý WPC pre mužov obsahuje:

»82% koncentrovaný srvátkový proteín
»Kreatín na posilnenie svalovej hmoty a sily
»Taurín pre energiu
»27 porcií pre množstvo 1 kg a 54 porcií pre dávku 2 kg.

Pre viac informácií kliknite na odkaz! Čistý WPC

7. Spaľovače tukov a inhibítory tukov:

Karnitín 1 000 mg

PLATINIUM L KARNITÍN 1000 je ideálnym doplnkom, ak chcete rýchlo a dobre spaľovať tuky !
výhody:

✔ premieňa tuk na energiu
✔ redukuje tukové tkanivo
✔ zvyšuje metabolizmus
✔ zlepšuje termogenézu

PLATINIUM L KARNITÍN 1000 obsahovať super karnitín, látka, ktorá pomáha premieňať tukové tkanivo v tele na energiu.

Ďalšie informácie získate kliknutím na odkaz! L-karnitín 1000

1 000 mg CLA

Platinium CLA 1000 účinkuje inhibíciou ukladania tukov. Vďaka tomu tuk zostáva v obehu dlhšie, čo umožňuje svalom využívať ho ako zdroj energie.

Taktiež, keďže ste „olejom“ konjugovanej kyseliny, podobne ako Omega 3, po mesiaci používania budete mať určite dobrý cholesterol pri maximálnych hladinách a zlý cholesterol sa zníži.

Výhody CLA pre rýchlu stravu:

✔ urýchľuje metabolizmus
✔ podporuje spaľovanie tukov
✔ znižuje chuť na sladké
✔ blokuje ukladanie tukov

Platinium CLA 1000 obsahuje konjugovanú kyselinu linolovú, ktorá je zmenenou formou kyseliny linolovej, mastnej kyseliny bohatej na omega 6, veľmi dôležitej pre ľudské zdravie.

Ďalšie informácie získate kliknutím na odkaz! CLA 1000

8. Naše úplné odporúčanie pre rýchlu stravu:

Dámske balenie - Body Line Slim

SLIM PACK BODY LINE pre ženy Je navrhnutý tak, aby vám pomohol dosiahnuť cieľ rýchleho a zdravého chudnutia.

Štíhla línia tela obsahovať:

PLATINIUM TERMOGENICKÝ PROTEÍN
PLATINIUM CLA 1000
PLATINIUM CARNITINE 1000
SHAKER 700 ML DARČEK

Pre viac informácií kliknite na odkaz! Body Line Slim Pack

Balíček pre mužov a ženy pre rýchlu a efektívnu diétu: Body Line Slim

Diéta Body Line Je to rýchla a bezpečná strava, pretože je založená na pravidlách ľudského tela a nenarúša organizmus.