Diéta Felixa Sturma pre sushi boxera - box

Plán je. A majster sveta WBA Felix Sturm (30) je na svojom pláne! 14 týždňov sa pripravuje na obhajobu titulu proti Japoncovi Koji Satovi (28) 25. apríla v „KönigPalast“ Krefeld (live ZDF).

diéta

Búrkový trik: Pripravujte sa inteligentne - aby ste nemuseli na poslednú chvíľu „schudnúť“ osem kíl ako šampión IBF Arthur Abraham. Sturm to berie ľahko: dlhodobá strava pre sushi boxera!

Felix Sturm Teraz proti boxerom sushi

25. apríla obhájil Sturm titul v Krefelde nad neporazeným Japoncom Koji Sato. Samuraj z Tokia zvíťazil vo všetkých 14 súbojoch.

„Ak sa Arthur Abraham pred svojimi bojmi potrápi, môžem jesť trikrát denne,“ vysvetľuje Sturm. "Pri bleskovej diéte stratíš príliš veľa látky." Najradšej sa svojich osem až desať kíl zbavuje po jednom. „Chudnem prostredníctvom tréningových jednotiek.“

Sturm navyše vypracoval „tréningové menu“ so svojím poradcom v oblasti výživy Cliveom Salzom (ktorý sa stará aj o profesionálnych futbalistov). Veľmi dôležité: vypite 5 až 6 litrov denne (3 litre počas bojového týždňa), najmä žihľavový čaj.

Zaujímavé tiež

Sturm (31 výhier, 2 prehry, 1 remíza): "Z toho si vypestujete úplne nový vkus."

Jeho jedálny lístok (3 až 4 jedlá denne) obsahuje: organickú zeleninu, ryžu a veľa rýb. Výsledok: V jednom bojovom týždni bol Sturm dokonca pod svojou hranicou 72,574 kg. Sturm: „Samozrejme, že nejem mastné rýchle občerstvenie. Ale sushi by bolo povolené. ““

Túto japonskú rybaciu špecialitu najradšej podáva v ringu! Sturm: „Koji ešte nemal veľa súbojov (vyhral všetkých 14, redaktor). Často sa snaží zásahmi tela. Musím využiť svoju rýchlosť. ““