Diéta Ina Volovicheva

Napriek tomu, že teleprojekt „Dom 2“ vyvoláva veľmi kontroverznú verejnú mienku, mnoho ľudí, aj tých, ktorí nie sú fanúšikmi tejto reality show, sa zaujíma o účastníčku Innu Volovichovú. Pred divákmi sa urobil zázrak: 54-ročná mačička s hmotnosťou 100 kg dorazila k projektu, zmenila sa na správne proporčnú dámu 46 veľkostí. Niet divu, že diéta Inny Volovichovej vyvoláva taký búrlivý záujem.

Ako Inna Volovichova schudla: diéta

O tom, že Volovichova strava funguje vynikajúco, mohli osobne presvedčiť všetci diváci teleprojektu. Niekoľko mesiacov klesla mačička 28 (!) Kilogramov - a to nie je limit, pretože sa tam nechystá zastaviť.

V minulosti Inna vyskúšala rôzne techniky vrátane populárnej stravy Kremľa - ale kvôli novým zdravotným problémom sa od nej muselo upustiť. Možno aj preto sa Volovichová držala diéty, ktorá nakoniec viedla k harmónii. Dievča bolo pre seba nemilosrdné a vylúčilo zo stravy rad produktov:

• všetky sladkosti;
• všetko vyprážané a mastné;
• všetko solené a údené;
• banány a hrozno;
• akýkoľvek alkohol.

Meškania boli iba na úkor čierneho chleba - jeho dievčatko jedlo v obmedzenom množstve. Po šiestej večer si Inna zakazuje a ak bola hladná - zjedzte grapefruit alebo vypite pohár nízkotučného kefíru.

Diéta Ina Volovicheva dňa

Celá strava Inny Volovichovej je rozdelená do troch etáp - príprava, strava a skutočná výroba.

1. Prvá fáza - prípravok, počas ktorého sú vylúčené iba zakázané výrobky. Táto fáza trvá 1 - 2 týždne.
2. Druhá etapa - strava, počas ktorej je uvedený nielen zoznam zakázaných výrobkov, ale samotné jedlo prechádza do určitej stravy. Diétne menu Volovichovej zároveň nadobúda prísny harmonogram, ktorého sa drží už niekoľko mesiacov:
   • Raňajky - malá časť ovsených vločiek na vode bez cukru + ovocie;
   • Obed - chudé mäso alebo ryby + obloha z čerstvej alebo varenej zeleniny;
   • večera - čerstvé ovocie alebo zelenina, nízkotučný jogurt alebo nízkotučný tvaroh;
3. Tretia etapa - výstup z diéty, počas ktorej sa postupne pridávali výrobky. Zakázané výrobky zostávajú zakázané.

Aj po opustení diéty na udržanie hmotnosti musíte byť pri výbere jedla veľmi opatrní, pretože ak sa kalorický obsah stravy náhle zvýši, potom sa váha stratená pri takýchto ťažkostiach nevyhnutne vráti.

Inna Volovichova: strava alebo podvod?

Existuje názor, že Volovichova nechudla prirodzene a aplikovala nejaké tabletky alebo chirurgický zákrok. Po prvé, kontroverzný fakt, že mnoho rokov šetrila váhu, a keď som sa jej zbavil, nepôsobila na ochabnutú pokožku, hoci sa jej hovorila vyšportovaná dáma, dosť ťažko.

Ak k strave pristupujete kriticky - je v zásade nízkokalorická a denná strava obsahuje približne 600 - 800 kalórií, v závislosti od veľkosti porcií. Nie je žiadnym tajomstvom, že takáto strava nevyhnutne spomalí metabolizmus a telo bude potrebovať buď chvenie, alebo iné ďalšie opatrenia, aby pri rovnakej strave naďalej chudlo.

Pri mnohých diétach, aby ste sa vyhli pôsobeniu náhornej plošiny (keď je váha „nízka“ na rovnakom ukazovateli pre nízkokalorickú stravu), odporúčajte frakčné jedlá 5-6 krát denne. Pri troch jedlách denne sa však s týmto bodom výslovne nepočíta.

Nízkokalorická strava a odmietanie tukov a sladkostí - to je však zaručený spôsob harmónie. Iba potom, ako sa budete naďalej obmedzovať, sa vaša nadváha vráti čo najskôr.

---