Diéta Ismaela Kitnera

Vývojárom jedinečných metód chudnutia je kanadský lekár - výživový poradca Ismail Kitner, ktorý si vzal za základ jedinečnej kukurice a užitočných vlastností.

kitnera

Podľa jeho názoru je sladká kukurica dokonalým potravinovým produktom a má nasledujúce pozadie:

  • Obsahuje bohaté množstvo výživných látok, vlákniny a vitamínov;
  • Čistí telo od toxínov, jedov a toxínov;
  • Znižuje zlý cholesterol;
  • Posilňuje imunitný systém, zvyšuje výdrž;
  • Eliminuje nadváhu.

Okrem pozitívneho vplyvu kukurice na organizmus potravinový program Kitnera efektívne zníži váhu v čase varenia a nevyžaduje značné finančné výdavky.

Strava spoločnosti Ismael Kitnera však pozostáva nielen z pečených kukuričných klasov a ďalších užitočných produktov, ktoré pomáhajú pri chudnutí. Patria sem kiwi, uhorky, paprika, paradajky a varené huby, žiaduce huby. Tiež by ste mali každý deň vypiť najmenej jeden liter minerálnej vody a čistý čaj z kukuričných vlákien.

Medzi nevýhody programov na chudnutie Ismael Kitnera patria:

  • Malý výber výrobkov a obmedzené pravidlá týkajúce sa dietetických potravín to veľmi sťažujú;
  • Nedostatok tuku;
  • Nevyvážená strava a rýchle chudnutie môžu nepriaznivo pôsobiť na zdravie.

Pri aplikácii metódy musia byť v súlade s dietetickými pravidlami varenia troch kukuričných klasov na chudnutie:

  • V ponuke je povolené vstúpiť iba do mladej kukurice svezheotvarennuyu;
  • Pri štandardných prípravkoch by sa malo brať do úvahy, že hmotnosť hlavy je asi 200 gramov.;
  • Kukurica by sa mala variť dlhšie ako dve hodiny vo vode bez soli.

Diéta Ismaela Kitnera: Príklad ponuky a funkcií ^

Dr. Kitner ponúka dve možnosti stravovacieho programu:

  • Individuálna strava, ktorá vyžaduje absolvovanie špeciálneho testu a správne zaplatenie;
  • Diéta zadarmo, z ktorej môže mať prospech každý.

Individuálna strava Kitnera

Technika dávkovania stravy sa skladá z individuálne vybraných dietetických produktov:

  • Ranné jedlo pozostáva z polenty;
  • Obed a večera zahŕňajú varené mäso a zeleninu;
  • Ako občerstvenie sa používa ovocie;
  • Dvakrát do týždňa sa konali pôstne dni.

Diéta zadarmo od Ismaela Kitnera

Bezplatná lekárska diéta Kitnera trvá štyri dni, počas ktorých sa nadváha rýchlo rozpustí.

Vo vode je na povinné použitie v ponuke zahrnutý recept na čaj a kukuričné ​​vlákno: vidlička naplnená vriacou vodou a ponechaná najmenej 4 hodiny.

Prvý a druhý deň diéty zahŕňajú nasledujúce produkty: košenilový pár a shtuchtsi kivi, mrkva, paradajky, cibuľa, paprika a uhorky. Môžu sa používať samotné alebo do šalátov. V posledných dvoch dňoch bol okrem varených húb zavedený aj diétny príspevok (150 gramov).

Príklad metód diétneho menu lekára Kitnera:

  • Raňajky: varený klasový šalát, nakrájaná mrkva a cibuľa, vývar;
  • Obed: čaj;
  • Obed: papriky plnené strúhanou uhorkou a melkonarezannym červeným čajom;
  • Snack: kivi;
  • Večera: varené kukuričné ​​klasy.

Tretí, štvrtý deň,

  • Raňajky: šalát (varená kapusta, paprika, paradajky), kukuričný čaj;
  • Obed: kivi;
  • Obed; Parná mrkvová huba s melkonatertoy;
  • Obed: šalát z uhoriek a cibule, kukuričný čaj;
  • Večera: varené kukuričné ​​klasy.

Osobitná pozornosť sa venuje motívu kukurice Dr. Kitnera, pretože je bohatý na vlákninu, ktorá zmierňuje hlad a dokonale čistí črevá.

Výsledky diéty Ishmaela Kitneru sú úžasné, pokiaľ ide o chudnutie. Počas štvordňovej diéty hmotnosť okamžite poklesne o nie menej ako 5 kg, štíhla postava si získa tvar a výrazne zlepší celkové zdravie.

Pretože sa však diéty doktorky Kitnera veľmi ťažko drží, nebude to ľahké. Pre tých, ktorí si to chcú zopakovať, musíte na úplne vyváženú stravu počkať minimálne pár mesiacov. Okrem toho bude správny spôsob tohto programu chudnutia vyžadovať aj určité úsilie.

Z jedálnička odíďte po prvom týždni diéty Kitnera:

  • Ráno: kukuričné ​​klas, vajcia, zelený čaj;
  • Obed: šalát z kivi a hrušky;
  • Obed: varené huby (nie viac ako 150 gramov), s oblohou z varenej mrkvy a papriky, čerstvých paradajok a cibule, kukuričného vývaru;
  • Obed: uhorka;
  • Večera: Dva kukuričné ​​klasy, mlieko.

  • Ráno: mlieko s cereálnymi vločkami, kukuričné ​​zrná, sušienky;
  • Večera: tanierový guláš s plátkami chudého hovädzieho mäsa, mrkvy, papriky a paradajok, kukuričný vývar;
  • Snack: kukuričné ​​klas;
  • Večera: ovocný jogurt, konzervovaný zeleninový šalát s kukuricou.

  • Ráno: suchý čierny chlieb, kaša (ovos alebo kukurica), jogurt;
  • Obed: polievka (mäsová, kuracie alebo rybie), šalát, kukuričná polievka;
  • Snack: ovocie alebo bobule;
  • Večera: parný kurací rezeň, vypite ryžové mlieko.

Potom by ste mali postupne zahrnúť ďalšie nekaloriynoyi jedlá.

Hlavné odporúčania overenej sily Kitnera:

  • Obmedzte množstvo jedla na 200 gramov;
  • Nejedzte príliš veľa;
  • Odhláste sa z príliš sladkých, slaných a tučných jedál.

Iba pri dodržaní správnych výstupov a odporúčaní si môžete dlho udržať svoju váhu.

Odporúčame prečítať si aj článok o diéte, ľanové semienko.

Výsledky tenkých a lekárskych komentárov o diéte Ismaela Kitneru ^

Názory Ismael Kitnera na stravu u mnohých žien sa zhodujú v jednej myšlienke - obmedzená diéta štyroch osôb spôsobila takmer všetky ťažkosti. Tí s nízkou hmotnosťou však boli s výsledkom celkom spokojní.

Lekári zriedka odporúčajú uchýliť sa k tomuto stravovaciemu programu, ktorý sa vyznačuje tvrdou a nevyváženou stravou. Napriek tomu, že diétna metóda Kitnera dokáže za krátku dobu výrazne znížiť váhu, na organizmus môže mať vplyv rýchle chudnutie a prísna hranica kalorického príjmu.

Navyše prítomnosť chronických ochorení, najmä trombózy a spôsob oslabenia tromboflebitídy Dr. Kitnera, sú podľa lekárov prísne kontraindikované.

Odporúčame tiež sledovať informatívne video s odborným poradenstvom - s odborníkmi na výživu z najlepších troch dní, ktoré vám pomôžu rýchlo a efektívne schudnúť: