Diéta je prejav vôle, hlad, NIE!
S mierne previnilou tvárou a neskrývaným úškrnom („Nechaj ma na pokoji, ty bastard! Stále mi zväzuješ zadok!“, Zdalo sa, že hovorí), dievča prešlo pred skenerom vrece s pečenými klobásami, červenkastý a teplý, snehobiely chlieb a 1 l fľaša pepsi.
Keď som nakupoval v taške, mal som čas žmurknúť na dotyčnú slečnu: úplne to vyplnilo priestor za pultom.
-„Z krabice so 4 zákuskami zjem 3… .“
A neviem, prečo si ju nenechal dokončiť vetu, pretože si tiež pamätám, že som sa jej pýtal: „Za jeden deň“. „
-„Ale mohol som,“ povedal mi, že som sa vrátil, „piť kávu bez cukru.“.
-„A čo ti prekáža?“, Pýtam sa jej naivne ....
Stratil som vzájomnú odpoveď v rovnováhe tam a späť medzi chodbami.
Je to možno jedna z najnaliehavejších otázok, na ktoré veda o výžive zatiaľ nenašla jednoznačnú a jednoznačnú odpoveď: všetci vieme, od malých po veľké, že džúsy, hranolky, sladkosti, alkohol atď. tuk; prečo ich však naďalej konzumujeme vo veľkých, rastúcich množstvách a každý deň?
„Dcéra?! Kto vám to urobil? Stavím sa, že to bol váš škaredý nový priateľ - ten zbytočný, špinavý, prehnitý punker! ‘‘ Nie. Bol to priemysel rýchleho občerstvenia. “
- pretože sme naprogramovaní tak, aby sme ich spotrebovali toľko ako v neobmedzenom množstve, čo nám zabezpečilo prežitie ako druh, aj v jaskyniach, prežívajúci dlhé obdobia zimného spánku;
- pretože stravovanie je reflexné gesto, nie je to prejav vôle; ako aj chuť na sex, smäd, spánok. To všetko podlieha mozgu, ktorý je veľký ako arašid (hypotalamus - najhlbšia časť mozgu, reguluje automatické fungovanie tela).
- Hovorí sa mu aj plazový mozog (mám hlad po krokodílovi ...), najstaršia oblasť mozgu, ktorá je bežná u najprimitívnejších zvierat, hmyzu, plazov.
V poslednej dobe sa hovorí o „programovanie jedál v bezvedomí “, ten, ktorý určuje naše návyky, potravinové reflexy a ktorý má pôvod v detstve.
- „Zjedz všetko z taniera, inak nevstaneš od stola.“
- „Ak nedokončíš všetko na tanieri, dezert nedostaneš.“
- „Robíš si srandu z jedla, ostatné deti hladujú.“
- „Nie je dobré nechať si nedeľu na tanieri, necháš šťastie.“
- „No tak, ešte jeden pre oteckov, druhý pre starých rodičov!“
- "Vruuummmmm, lietadlo prichádza a vstupuje do úst ... ."
To všetko bude súčasťou rozvoja ako jednotlivec.
Pamätajte, že môžeme jesť kedykoľvek a kedykoľvek, deti sa budú/môžu prispôsobovať zvyšujúcemu sa množstvu jedla. Keď som sa nesmierne obával, že Mária ako dieťa (príliš) neje, lekár mi povedal: „Nenúťte ju! Nechajte ich piť a počkajte na ďalšie jedlo. “
Môžeme prežiť dlho bez jedla, nie bez vody.
Francúzi rovnako ako každodenné bombardovanie pridávajú ďalšiu podmienku Mediálny „neporiadok“ = opakovanie až do odmietnutia reklamných sloganov.
POTEŠENIE piť (alkohol, džúsy), potešenie z jedla (čipsy, croissanty, sušienky, tyčinky atď.)
Alternatívne je to preklad, ktorý robíme reflexívne:
Šťava, hranolky, sušienky, koláče = DOBRE! DOBRÉ zo všetkého!
Brokolica, špenát, šalát = DIÉTA = IAC!
Aby som to zhrnul (pretože nemám záver): ocitáme sa v konzumnom kruhu, v ktorom je jedlo čoraz výdatnejšie a kalorickejšie, čoraz agresívnejšia reklama, čoraz stresujúcejšie obdobie, existenčné úzkosti čoraz viac m
Preto, ak nie ste presvedčení, že svoje stravovacie návyky navždy zmeníte (ako schudnúť a udržať sa), NEDÁVAJTE žiadne diéty.
Nájdite rovnováhu (medzi pôžitkom z jedenia, spokojnosťou so sebou, telom, zdravím) a žite s ňou pokojne!