Dieťa je príliš tučné Takto môžu rodičia nájsť správnu radu

Aktualizované: 1. 7. 19 - 22:33

príliš

Ak majú deti nadváhu, potrebujú konkrétny plán zmeny stravovacích návykov.

Rada pre nadváhu je zvyčajne formulovaná rýchlo. Ale skutočne pomáhajú? Najmä deti potrebujú pevné plány na to, aby trvale zmenili svoje stravovacie správanie a zvykli si na viac pohybu. Chudnutie tu nie je rozhodujúce.

Jedzte zdravšie a viac cvičte: To, čo znie jednoducho, sa často nedá ľahko implementovať v každodennom živote. Ak pediatr zistil, že dieťa má nadváhu, mali by rodičia vyhľadať podporu - najmä ak sami nedokážu svoju váhu trvale ovládať.

Pomôcť môžu príslušné kurzy alebo školiace programy z kliník, centier výživového poradenstva, centier vzdelávania dospelých, zdravotných poisťovní alebo športových klubov. Federálna asociácia spotrebiteľských iniciatív vysvetľuje, čomu by mali rodičia venovať pozornosť pri výbere:

- Malé skupiny: Ak sú skupiny príliš veľké, existuje riziko, že odborníci nebudú schopní uspokojiť každé dieťa. Dvanásť účastníkov má teda ideálnu veľkosť.

- Obsah: Programy by nemali byť o diéte alebo počítaní kalórií. Dôraz sa kladie na zmenu stravovacích návykov a viac pohybu; chudnutie je v skutočnosti druhoradé. Vážne programy preto nesľubujú, koľko kilogramov nakoniec deti schudnú.

- Uznávané odporúčania: Špecialisti sa riadia oficiálnymi odporúčaniami, ako je napríklad Nemecká spoločnosť pre výživu alebo Výskumný ústav pre výživu detí. Preferencie detí sú dodržané, neexistujú žiadne zákazy. Cieľom je, aby sa deti naučili zaobchádzať so sladkosťami a občerstvením.