Diéta Kelly Osbourne

Takto vyzerá 1200 kalórií

Nie je žiadnym tajomstvom, že každý chce mať stravu 1200 kalórií denne a tak ďalej.

Ako mať disociovanú stravu po celý rok

Mohlo by sa zdať, že disociovaná strava sa udržiava obmedzenú dobu, ale vôbec to tak nie je. Môžeš si vybrať.

Ako schudnúť celé leto so stredomorskou stravou

Táto diéta spôsobila v posledných rokoch senzáciu, a to preto, lebo sa každoročne udeľuje ako.

Najlepšie ocenené diéty roka - ocenené za neúspech

Okolo nás sú všelijaké diéty, ale jeden človek čelí kilogramom.

Nemá nijaké umelecké vlohy, ale podarilo sa jej schudnúť 30 kilogramov, trápilo ju to, že ju tlač zosmiešňovali za to, že bola tučnou dcérou Ozzyho Osbourna. Kelly bola dlho v depresii, dopriala si hranolky a hranolky, až si jedného dňa, keď sa pripravovala na predstavenie Dancing with the Stars, uvedomila, že sa cíti oveľa lepšie, ak bude tancovať a jesť zdravo.

Diéta Kelly Osbourne vyzerala takto:

Raňajky:
- hrozienkový jogurt;
- 2 vajcia s odstredeným syrom;

Občerstvenie od 11:00:
- malý šalát;

Obed:
- grilované kuracie prsia so šalátom;
alebo
- šalát s mozzarellou a cícerom;
alebo
- vyprážaná ryba s obyčajnou varenou ryžou a šalátom;

Občerstvenie od 5 hodiny:
- cereálna tyčinka;
alebo
- kúsok tmavej čokolády;

Večera:
- morčací hamburger s varenou zeleninou alebo syrom;

Pred spaním:
- 1 jablko alebo maličký šalát, aby ste sa v noci nebudili hladní a neutekali do chladničky.

Okrem vyššie uvedenej diéty si jeden deň v týždni dovolil jesť čokoľvek, aby nezatúžil ani po najbežnejších potravinách. Kelly Osbourne povedala, že keď si dovolíte jesť čokoľvek, ste oveľa zdržanlivejší a opatrnejší. Kelly Osbourne tiež športovala, všelijaké kombinované cvičenia, pilulky, aerobik, jógu a čokoľvek iné chcela, bez toho, aby si z toho urobila prísny harmonogram, len aby sa udržala vo forme.

Kelly Osbourne tiež uviedla, že optimistické myslenie a vyvážená strava poskytujú telu, na ktorom si môžete vychutnať. Pravidlá, od ktorých sa americká hviezda neodchyľuje, pokiaľ ide o jedlo, sú: žiadne neprirodzené džúsy, žiadne nezdravé jedlo a vo všeobecnosti žiadne nezdravé jedlo. Ďalším pravidlom, ktorým sa Kelly riadi, je nepoužívať na jedlo veľmi veľké taniere, jedlo tak bude vyzerať malé, ako na obrázku nižšie. Na kontrast s jedlom tiež vždy používa farebné taniere. Zdá sa, že aj takto žijete s ilúziou, že jete väčšie porcie.

Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!

V súčasnosti Kelly Osbourne chudne, už niekoľko rokov odvtedy, čo sa v roku 2009 drasticky držala diéta na chudnutie, konzumujúca malé porcie a iba zdravé jedlo.

---